In der Bildergallerie können Sie die Übungen unserer Sixpacker konkret nachexerzieren. Im Trainingsplan erfahren Sie zudem, in welchem Rythmus Sie schwitzen sollen. Und Markus Stenglein führt hier noch einmal seine besten Tipps auf, damit Sie per intelligentem Training in möglichst kurzer Zeit Ihr Ziel erreichen: Ein Sixpack.
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Alle Ernährungs- und Trainingspläne der 7 Kandidaten
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