Men's Health Fett-weg-Factory 2016

Mitmachen bei der Fett-weg-Factory 2016!
Machen Sie unser Abnehm-Programm: Fett-Weg-Factory 2016
Men's Health Fett-Weg-Factory 2016: Bauch weg in 8 Wochen

Mit unserer Mitmach-Aktion bringen wir in 8 Wochen Ihren Körper in Form. Die Fett-Weg-Factory 2016 lässt Ihre Kilos purzeln – ganz ohne Geräte

Unzufrieden mit Ihrem Körper? Sie wollen endlich die lästigen Fettpolster loswerden? Sie wollen selbstbewusst durchs Leben gehen und stolz sein auf Ihr Spiegelbild? Willkommen bei der Men's Health Fett-Weg-Factory. Wir bringen Sie zu Ihren Zielen und vor allem Ihre Kilos zum Purzeln. Sie können in nur 8 Wochen bis zu 10 Kilo abnehmen – versprochen. Und zwar mit:

  • einer intelligenten Ernährungsstrategie (inklusive detailliertem Essensplan), die schmeckt, satt macht und auch noch gesund ist. Diäten waren gestern!
  • einem Trainingsplan für Kraft und Ausdauer, der Ihre Fettpolster zum Schmelzen bringt. Und der komplett ohne Geräte auskommt – perfekt für Trainingseinsteiger: Sie können immer und überall trainieren.
  • vielen Tipps zur Motivation und Lebensplanung. Denn Ihre Einstellung ist das Fundament für Ihre Figur.

Der Leser-Wettbewerb 2016 ist zwar schon vorbei, aber Sie können das Programm natürlich trotzdem nachmachen. Was Sie dafür tun müssen? Einfach loslegen! Trainings- und Ernährungspläne sowie Motivationstipps gibt's von uns.

Ihre Motivation zum Abnehmen
Per-Ole aus Hannover gewinnt Fett-weg-Factory
Per-Ole aus Hannover gewinnt Fett-weg-Factory

Schweinehund besiegt, Abnehm-Challenge gewonnen. Per-Ole aus Hannover überzeugte Leser und Jury zugleich und holte sich den Sieg bei der „Fett-Weg-Factory“

Mitmachen bei der Fett-Weg-Factory 2016
Wampe weg in 8 Wochen

Ran an den Bauchspeck! Men’s Health ließ 8 Wochen die Kilos purzeln – und zwar bei unseren Lesern. Der Gewinner 2016: Per-Ole aus Hannover

Halbzeit bei der Fett-weg-Factory
Halbzeit bei der Fett-weg-Factory

Seit 4 Wochen futtern und schwitzen unsere Leser gegen unliebsame Fettpolster an. Die Bilanz zur Halbzeit: Fast zwei Drittel sehen schon Fortschritte

So sollte Ihr Vorher-Nachher-Bild aussehen
So sollte Ihr Vorher-Nachher-Bild aussehen

Der Vorher-Nachher-Vergleich entscheidet über Sieg und Niederlage. Denn je besser das Foto Ihren Abnehm-Erfolg zeigt, desto besser sind Ihre Chancen beim Voting.

Das Training der Fett-Weg-Factory
Die 9 Trainings-Regeln der Fett-Weg-Factory
Die 9 Trainings-Regeln der Fett-Weg-Factory

Egal welches Training Sie machen – diese grundlegenden Prinzipien und Sicherheitsregeln sollten Sie berücksichtigen, bevor Sie sich ins Abnehm-Programm stürzen

Einarmiges statisches Rudern mit Handtuch
Alle Übungen zur Fett-Weg-Factory 2016

In 8 Wochen zur Bestform. Mit diesen Übungen aus der Fett-Weg-Factory 2016 bringen Sie überflüssige Kilos zum Schmelzen - und das ganz ohne Geräte. Legen Sie direkt los!

Fett-weg-Factory Trainingsplan 1
Abspeck-Trainingsplan für Woche 1-4

Mit einem Mix aus Kraft und Ausdauer bringt der Trainingsplan der Fett-Weg-Factory überflüssige Kilos zum Schmelzen. Das Beste daran: Der Plan kommt komplett ohne Geräte aus. Legen Sie direkt los!

Trainingsplan Fett-weg-Factory
Abspeck-Trainingsplan für Woche 5-8

Der erste Monat liegt hinter uns! Jetzt heißt es: Durchbeißen, Männer! Die Fett-Weg-Factory geht in die Shaping-Phase. Hier der Trainingsplan für Woche 5-8

Die Ernährung der Fett-Weg-Factory
Ein kleiner Salat vor der Hauptmahlzeit sättigt schon mal vorweg
Ernährungstipps zum Abnehmen

Ernährungstipps gibt es wie Sand am Meer, aber hier kommen die fünf besten – die bringen's auf den Punkt!

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