Einsteiger-Workout: Das Arm-Workout

Das Arm-Workout für Fortgeschrittene
Ein spezielles Training für die Arme wird gern vernachlässigt

So bauen Sie den Bizeps, Trizeps und die Unterarmmuskeln auf – vier Übungen für Fortgeschrittene

Um sich beim Armtraining neuen Herausforderungen stellen zu können, wird es Zeit, auch den Bizeps, Trizeps und die Unterarmmuskeln gezielt aufzubauen. Unser Workout zeigt Ihnen, wie das schnell und effektiv gelingt – damit Sie beim Bankdrücken und Hantelstemmen schon bald mit weiterer Verstärkung rechnen können.

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