Arm-Challenge: Das gibt einen starken Bizeps!

Das gibt starke Arme!
Mode-Assistent Marc Weinreuter hat Lebensart-Redakteur Björn Krause im Griff

Die Men's-Health-Mitarbeiter haben 12 Wochen geschuftet, um ihre Arme in Top-Form zu bringen. Wie sie die Bizeps trainiert, sich ernährt und motiviert haben

Ave, Bizeps! Unsere zehn Kollegen haben einen Selbstversuch im großen Stil gewagt. Frage: Ist es möglich, die beiden Showmuskeln Bizeps und Trizeps in nur drei Monaten sichtbar aufzuplustern? Die Nachher-Fotos im Gladiatoren-Look beweisen: und ob! Jeder der Teilnehmer hat seinen Oberarmumfang deutlich steigern können, um bis zu sechs Zentimeter. Das schaffen Sie auch!

 

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