Sixpack-Challenge: In 8 Wochen zum Waschbrettbauch

Sixpack-Challenge 2015: In 8 Wochen zum Waschbrettbauch
In 8 Wochen zum Waschbrettbauch

In einem knackigen 2-Monate-Programm verhelfen wir Ihnen zum Waschbrettbauch Am besten gleich lostrainieren!

Auch Ihr Bauch ist es wert, die markige Riffeloptik zu tragen. In diesem Special werden wir Ihnen dabei helfen, Ihre Bauchmuskeln freizulegen. Das glauben Sie nicht? Auf den folgenden Seiten finden Sie alles, was Sie für unsere Challenge und natürlich für ein knackiges Sixpack brauchen. Und damit Sie Ihren hart antrainierten Waschbrettbauch nicht unter einem T-Shirt verbergen müssen, sollten Sie uns und den Men’s Health-Lesern Ihren Erfolg zeigen.

Für alle gibt’s in diesem Special das optimale Trainingspaket für einen knallharten Front-Look. Wir verraten Ihnen welche Trainings-, Ausdauer- und Ernährungsregeln Sie auf dem Weg zum Waschbrettbauch befolgen sollten. Plus: Die besten Sixpack-Übungen und ein beispielhafter Trainings- und Ernährungsplan, die Sie zum Ziel bringen werden.



















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