Krafttraining mit 20, 30, 40: Mehr Muskeln für jedes Alter

Mehr Muskeln für jedes Alter
Wir verraten, wie Sie wann trainieren müssen, um eine Heldenbrust, Power-Arme und einen Waschbrettbauch zu bekommen – und zu behalten

Ob Sie nun 20, 30 oder 40 sind: Wir verraten, wie Männer Muskelmasse in jedem Alter aufbauen können. Plus: die effektivsten Workouts

Ob Sie 20 sind und wie ein junger Superheld Muskeln aufbauen, 30 sind und wenig Zeit für viel Training haben oder 40 sind und schmerzschonende Tipps suchen – wir haben für jedes Lebensalter die passende Trainingsstrategie und das effektivste Workout.

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