Fitness-Coach: Die besten Kombi-Übungen

Die besten Kombi-Übungen
Eine gezielte Übung reicht für mehrere Muskelgruppen aus

Mit einer einzigen Übung können Sie gleich mehrere Muskelgruppen fordern. Wir zeigen, wie das geht

Richtig kombiniert, trainieren Sie mit einer einzigen Übung gleich eine ganze Reihe von Muskelgruppen. Zusätzlich verbessern Sie durch diesesTraining auch Ihre Koordination.

Zu Beginn des Workouts hat Ihr Körper noch die meiste Kraft. Dies ist der ideale Zeitpunkt für die Kombi-Übungen. Und vergessen Sie nicht die Aufwärmphase vor dem Training, denn so sind Sie optimal auf die Anstrengungen vorbereitet.

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