Men's Health Buchtipp: Workout-Buch fürs Training ohne Geräte

So werden Sie nur mit Eigengewicht fit
Keine Lust, sich unzählige Geräte anzuschaffen? Mit Eigengewichtstraining können Sie überall trainieren, auf engstem Raum, in kurzer Zeit

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? "Das Men’s Health Workout ohne Geräte" zeigt Ihnen über 300 Übungen, Hunderte von Varianten und viele Techniken fürs Training mit dem eigenen Körpergewicht

Im neuen Buch „Das Men’s-Health-Workout ohne Geräte“ stellt Ihnen Men's-Health-Fitness-Director Oliver Bertram die besten Übungen für das Training mit Ihrem Körpergewicht vor. Damit können Sie überall trainieren. Den Weg ins Fitnessstudio und die Kosten für Geräte zu Hause können Sie sich  sparen. 

Mit über 300 bebilderten Übungen, Hunderten von Varianten und vielen Intensivierungstechniken ist es das umfassendste Kompendium zum Eigengewichtstraining auf dem Markt. Damit können Sie ein Leben lang trainieren – überall, auf engstem Raum, in kurzer Zeit. Ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi: Formen Sie Ihren Körper effektiv zu Hause, auf Reisen, im Park oder im Büro – nur mit dem eigenen Körpergewicht. Zeit, dass Sie was bewegen – und zwar sich selbst!

Die wichtigsten Features:

  • Der ultimative Trainingscoach für zuhause und unterwegs
  • Mehr als 300 Übungen für den ganzen Körper auf über 600 Fotos
  • Hunderte von Einstiegs-, Alternativ- und Intensivierungsvarianten
  • Zahlreiche Pläne und über 60 Workouts für jedes Ziel: abnehmen, Muskeln und Kraft aufbauen, Leistungsfähigkeit steigern …
  • Plus: Die perfekte Ernährung für Ihren persönlichen Traumkörper

JETZT NEU: das Buch zum Trainingsprinzip! 320 Seiten mit mehr als 300 bebilderten und genau beschriebenen Bodyweight-Übungen sowie Hunderten von Einstiegs- und Power-Varianten, dazu mehr als 60 Trainingspläne – noch mehr Eigengewichtstraining geht nicht! „Das Men’s-Health-Workout ohne Geräte“ von Men’s-Health-Fitness-Director Oliver Bertram, Südwest-Verlag, 24,99 Euro. Hier geht's zur Bestellung:
MensHealth.de/ohnegeraete

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