GeschmackstestVanille-Eiweißshakes im Vergleich
Im Geschmackstest haben wir 7 Proteinshakes auf echten Vanille-Geschmack geprüft. Bei manchen suchten wir vergeblich, andere sind echte Gewinner mehr...
GeschmackstestGeschmackstest: Eiweißriegel im Visier
Protein hilft beim Muskelaufbau und Regeneration. Aber schmeckt es auch? Unsere Tafelrunde hat 7 Schoko-Eiweißriegel verkostet mehr...
Gesunde ZwischenmahlzeitLeckere Obst-Shakes
Shakes mit frischem Obst sind gesunde, schnell gemachte und leckere Vitaminbomben für Zwischendurch. Drei Rezeptvorschläge mehr...
Sporternährung
F: Kein Muskelaufbau trotz Eiweiß?
A: Es gibt da 3 Möglichkeiten. 1.) Sie nehmen Protein zur falschen Zeit ein, etwa vor dem Training – da wird es als Energieträger nur verstoffwechselt und mindert die Leistungsfähigkeit, denn die Um... mehr...
Sporternährung
F: Sollte ich Vitaminpillen schlucken?
A: Nein. "Ihr Körper erhält genug Magnesium, Kalium, Calcium und Natrium über eine ausgewogene Ernährung", sagt der Augsburger Sportmediziner Dr. Peter Konopka. Achten Sie bei Mineralwasser stets da... mehr...
Sporternährung
A: Kreatin wird in Tablettenform oder als Pulver für sechs bis acht Wochen eingenommen, um die Leistungsfähigkeit beim Sport zu verbessern. Je mehr davon im Körper ist, desto länger kann der Muskel a... mehr...
Sporternährung
F: Was esse ich nach dem Workout?
A: Nach dem Sport ist es besonders wichtig, die geleerten Kohlenhydratspeicher aufzufüllen und dem Körper hochwertiges Eiweiß zur Verfügung zu stellen, damit er nicht auf die bestehende Muskelmasse z... mehr...
Sporternährung
F: Kreatin und Proteine kombinieren?
A: Kreatin ist relativ schlecht löslich und sollte deshalb möglichst in warmem Wasser gelöst werden. Wird Kreatin zusammen mit Kohlenhydraten aufgenommen oder sogar mit Kohlenhydraten und Protein, wie... mehr...
Sporternährung
A: Ob die Proteinzufuhr mit Eiweiß in Form von Proteinshakes unterstützt werden sollte, richtet sich immer nach der Art des Sports, der Intensität und auch der Dauer. "Proteinshakes sind nur nach eine... mehr...
Essen für mehrDer Guide zur neuen Sporternährung
Neueste Erkenntnisse beweisen: Wer sportliche Erfolge will, sollte sich proteinreich und kohlenhydratarm ernähren. Wie Sie LowCarb im Alltag leicht umsetzen, erfahren Sie hier mehr...
Essen für SiegerFit Food-Guide
Essen Sie sich stark! Wir verraten Ihnen, was Siegertypen brauchen mehr...
Fleischlos essenDer Guide für Vegetarier
Viele Männer sehen fleischloses Essen nicht als vollwertige Mahlzeit an. Wir räumen mit diesem Vorurteil auf mehr...
So essen Männer besserErnährungs-Lexikon
Der männliche Körper braucht den besten Treibstoff, um auf Touren zu kommen. Wie Sie am besten auftanken mehr...
Pure Energie14 Energieriegel im Test
Welcher Energieriegel ist für meine Ansprüche der beste? Welcher ist sein Geld wert? Hier der exklusive Test mehr...
Zittern der Muskeln beim Training
also ich GLAUBE zittern ist nicht gle...
Erstellt von: Björn 24.05.2012
Penis-Extender besser als OP
Und wie siehts aus xD ?
Erstellt von: Hades 24.05.2012
Braun verlost Series 3 Rasierer
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Warum ist Abnehmen so schwierig?
Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen
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Eine Frau für eine Nacht
ich liebe hungrige, vernachlässigte ...
Erstellt von: tramp 25.05.2012