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Ein Mal ist kein Mal! Gilt das auch für Seitensprünge? Es ist passiert, Sie waren mit einer anderen im Bett. Ihr schlechtes Gewissen raubt Ihnen den letzten Nerv: Sollen Sie beichten? Andererseits gilt doch: Was sie nicht weiß, macht sie nicht heiß. Bevor Sie sich schuldbewusst um Kopf und Beziehung plappern, analysieren Sie die Situation. Keine Panik, die harte Phase der Selbstvorwürfe geht vorbei! Nutzen Sie Ihre Schuldgefühle für sich: Bei der nächsten langbeinigen Versuchung erinnern Sie sich an die Gewissensbisse und bleiben treu.

„Wägen Sie sorgfältig ab, welchen Preis es hat, der Partnerin überhaupt davon zu erzählen. Das Risiko des großen Knalls darf nicht unterschätzt werden“, so Psychologe Wacker. Für Sie war es eine oberflächliche Sexgeschichte, Ihre Partnerin empfindet die Beichte wie einen Schlag ins Gesicht. Zermartern Sie sich nicht das Hirn. „Die Idee, dass Ursachenfindung die Voraussetzung von einer Problemlösung ist, mag bei technischen Problemen gut sein. Bei lebenden Systemen führt dies kaum zu Ergebnissen, im Fall Seitensprung sogar eher zu Problemvertiefungen“, sagt der Paarbetreuer.

Wenn Sie den Fehltritt bereits gestanden haben, dann hilft ein Sühneritual, um die Sache ein für alle Mal aus der Welt zu schaffen. Wacker: „Wie wäre es zum Beispiel, wenn Sie zusammen das Handy zerstören, in dem die Nummer der anderen gespeichert ist? Hier ist Ihre Kreativität gefragt!“

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