iPhone-Tools 11 Apps für Ihre Gesundheit

Preis: 2,39 Euro

Ob Burger, Currywurst oder Eiscreme: Diese App von Men's Health bietet die spannendsten Menü-Duelle aus 24 Fast-Food-Ketten und 15 Take-aways. Die innovative „Iss dies! Nicht das!“-Mechanik zeigt sofort, wie Sie bei McDonald’s, Starbucks und Co. immer die kalorienärmste Wahl treffen – inklusive Nährwertangaben. Über die verbesserte Suche-Funktion in der neuesten Version lassen sich Produkte per Direkteingabe leichter finden.

Hier können Sie unseren Fastfood Survival Guide direkt downloaden!

Preis: 5,99 Euro

Nachdem wir eine Lösung für Ihre Fastfood-Gelüste vorgestellt haben, sollten Sie sich nun darum bemühen, besser und gesünder zu kochen. Mit der App "20 Minute Meals" bekommen Sie das alles in ..., richtig: 20 Minuten hin. Insgesamt 55 Rezepte von Jamie Oliver stehen zur Auswahl und werden Schritt für Schritt erklärt. Auf 21 Videos zeigt der Starkoch außerdem nützliche Tipps und Tricks, vom Messerschärfen bis zum richtigen Zwiebelschneiden. Praktisch: Die App bietet auch eine Einkaufsliste, die alle für das ausgewählte Rezept notwendigen Zutaten auflistet. Per Fingerzeig können diese dann unterwegs im Supermarkt abgehakt werden.

Hier können Sie 20 Minute Meals direkt downloaden!

Preis: 7,99 Euro

Bringen Sie Ihr iPhone auf Touren! Mit "B.iCycle verwandelt sich Ihr Smartphone mit passender Halterung in einen Fahrradcomputer, der jedoch nicht ganz an ein Profigerät herankommt. Dennoch ideal für Einsteiger. Die App zeichnet nicht nur die gefahrene Strecke auf, sondern auch allerhand Eckdaten. Darunter Messwerte für die Geschwindigkeit, gefahrene Kilometer, aktuelle Höhe und die bislang verbrauchten Kalorien. Per Kartendarstellung lässt sich die aktuelle Position verfolgen und die komplette Route anzeigen.

Hier können Sie B.iCycle direkt downloaden!

Preis: kostenlos bis 1,59 Euro

Halten Sie Ihr Gehirn in Topform! "Brain Tuner" ist dabei so einfach wie genial. Ein paar Spielchen pro Tag reichen aus, um schon nach kurzer Zeit eine Leistungssteigerung festzustellen. Der Trick: einfache Rechenaufgaben, die so schnell wie möglich als richtig oder falsch markiert werden müssen. Die Motivation: dabei immer schneller werden. Mit der kostenpflichtigen Pro-Version können Sie Ihren Highscore weltweit vergleichen.

Hier können Sie Brain Tuner direkt downloaden (kostenlose Version)!

Preis: kostenlos

Gerade im Sommer ist es als Allergiker praktisch, sich regelmäßig und vor allem auch unterwegs über den aktuellen Pollenflug in der Region zu informieren. Die gleichnamige App wird mit Unterstützung von Hexal dreimal täglich aktualisiert. Auch gibt's ein GPS-Feature zur genauen Standortbestimmung und nützliche Infos zu 14 Pollenarten.

Alternative: Mit der ebenfalls kostenlosen App "wetter.de gibt's auch aktuelle Pollenfluginfos – inklusive Wetterbericht.

Hier können Sie Pollenflug direkt downloaden!

Preis: kostenlos bis 5,99 Euro

Sie wollen wissen, wie viele Kalorien Sie in etwa am Tag verbrauchen und zu sich nehmen? Mit "iKalCalc" haben Sie eine Kalkulationslösung gefunden. Nach Eingabe Ihrer Eckdaten geben Sie jeden Tag an, wie ausgeprägt Ihre sportlichen Aktivitäten waren und was Sie alles gegessen haben. Die Auswertung kommt prompt.

In der neuen Version wurden für über 1500 Nahrungsmittel in der Datenbank die Cholesterienwerte hinzugefügt. So lässt sich jetzt auch besser ein erhöhter Cholesterienspiegel vermeiden. In der kostenpflichtigen Version für 5,99 Euro ist die Datenbank um eigene Einträge erweiterbar und es gibt eine Monatsauswertung für Gewicht und Kalorien.

Hier können Sie iKalCalc direkt downloaden (kostenlose Version)!

Preis: kostenlos bis 7,99 Euro

Eine Jogger-App, die bereits einige Auszeichnungen eingeheimst hat. Wer über ein iPhone mit GPS-Funktion verfügt, kann mit "RunKeeper" seine sportlichen Aktivitäten aufzeichnen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Laufsport. Die App zeichnet Ihre Route auf und verrät Ihnen, wie weit Sie bereits gelaufen sind, wie lange es dauerte, wie schnell Sie waren und wie viele Kalorien Sie damit verbraucht haben. Die gesammelten Daten lassen sich anschließend mit der Hersteller-Website synchronisieren. So können Sie jederzeit Ihren bisherigen Trainingsverlauf einsehen. Die kostenpflichtige Pro-Version für 7,99 Euro ist werbefrei und bietet weitere nützliche Funktionen.

Hier können Sie RunKeeper direkt downloaden (kostenlose Version)!

Preis: 79 Cent

Mobiler Motivator für ein glimmstengelfreies Leben. Diese App ist jeden Cent wert. Mit einfachen Mitteln wird deutlich gemacht, dass sich das Rauchen nicht lohnt – finanziell als auch gesundheitlich. Und so geht's: Sie geben an, wie viele Zigaretten Sie bislang geraucht haben und starten anschließend die rauchfreie Zeit. Von nun an zeigt Ihnen "Rauchfrei", welche Kosten Sie bislang eingespart haben, mit wie viel Teer Sie Ihre Lungen verschont haben und wie positiv sich Ihre Abstinenz gerade auf Ihre Gesundheit auswirkt. Wer mag, kann seinen Erfolg auch per Mail oder Twitter an Freunde schicken. Das spornt an, länger durchzuhalten.

Hier können Sie Rauchfrei direkt downloaden!

Preis: 2,99 Euro

"Food Guide" bringt Sie von Fastfood und Tiefkühlkost hin zum gesunden und kulinarischen Kochen. Denn die App enthält nicht nur Basisinformationen zu 1500 Lebensmitteln und besonderen Spezialitäten, sondern gibt auch zu jedem Nahrungsmittel kulinarische Tipps, die das Kochen noch interessanter machen. Eine ideale Möglichkeit, um sich spielend in die Lebensmittelkunde einzuarbeiten. Der Food Guide übersetzt auch jedes Produkt automatisch in die wichtigsten Sprachen. Das ist vor allem im Ausland nützlich, wenn Sie wissen wollen, was sich hinter unverständlichen Bezeichnungen auf der Speisekarte verbirgt.

Hier können Sie Food Guide direkt downloaden!

Preis: 2,39 Euro

Für alle, die die von Dr. Nicolai Worms abgeänderte Logi-Ernährungsform zum Abnehmen verfolgen wollen, ist diese App quasi ein Muss. 30 leckere, kohlenhydratreduzierte und einfach zu kochende Rezepte für Vorspeisen, Hauptgerichte und Desserts.

Hier können Sie iLOGI direkt downloaden!

Preis: 79 Cent

Jetzt haben wir Ihnen neun Apps zur Verbesserung Ihrer Gesundheit gezeigt, nun wird es Zeit, dass Sie auch stets etwas für die Gesundheit anderer tun können. Mit der App "Erste Hilfe" bringen Sie nicht nur Ihre entsprechenden Kenntnisse wieder auf den neuesten Stand, sondern tragen auch jederzeit eine illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung mit sich, falls Sie sich im Ernstfall nicht mehr genau an alle Einzelheiten erinnern können. Unterm Strich sind das gut investierte 79 Cent.

Hier können Sie Erste Hilfe direkt downloaden!