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Themen von A-Z


Alle Themen (78) zu: Ananas

31.03.2014

Strategien gegen Frühjahrsmüdigkeit

Drei Tipps, wie Sie Ihre Gute-Laune-Hormone in Schwung bringen und energiegeladen in den Frühling starten

28.02.2014

Herrenmode 2014

Jede Saison die gleichen Fragen: Was ist Trend und passt das zu mir? Wir zeigen Ihnen hier, wie Sie die wichtigsten Trends der Herrenmode tragen

31.01.2014

Mehr Power mit Pillen?

Die Wunderpillen sollen als Nahrungsergänzung Muskeln, Ausdauer oder Abwehr stärken. Wir sagen, welche 21 legalen Supplements wann Sinn machen – und wann nicht

16.01.2014

Seine alten Fehler sind gegessen

Falsche Ernährung machte unseren Leser erst zu dick, später zu dünn. Doch dann bekam Rene unser Heft in seine Hände und legte mit Muskel-Food richtig zu

12.01.2014

Der Ernährungsplan für XL-Arme

Jetzt wird gegessen. Mit diesem beispielhaften Speiseplan auf Basis der Paleo-Diät futtern Sie Ihre Armmuskulatur ins XL-Format

09.01.2014

Schneller Muskelaufbau durch richtige Ernährung

Diese 30 Lebensmittel sorgen Sie für einen schnellen Muskelaufbau und bringen Ihr Sixpack ganz groß raus

16.09.2013

Die besten Schlankmacher

Was macht schlank und stärkt den Organismus? Wir verraten Ihnen, welche Lebensmittel Sie beim Abspecken unterstützen

29.08.2013

Vitamine aus der Dose?

Ich esse immer Ananas aus der Dose. Die frischen Früchte sind mir zu teuer. Meine Freundin behauptet jetzt allerdings, dass in Dosenobst kaum noch Vitamine stecken. Stimmt das?

09.08.2013

Durstlöscher mit Geschmack

Die Temperaturen bringen Sie ins Schwitzen? Hier finden Sie leckere Durstlöscher mit Geschmack

01.04.2013

Fatburner

Abnehmen könnte so einfach sein: Ein paar sogenannte Fatburner futtern und schon schmilzt das Bauchfett dahin. Ganz so einfach ist es dann jedoch nicht. Vor allem sollten Sie zwischen natürlichen Fatburnern, die in bestimmten Lebensmitteln enthalten sind, und künstlichen Stoffen unterscheiden.

Aber was sind eigentlich Fatburner? Fatburner sind Stoffe, die die Fettverbrennung des Körpers starten und steigern sollen. Zu diesen sogenannten Fatburnern zählen zum Beispiel Hormone, Enzyme, Eiweiße, aber auch Mineralstoffe und Vitamine oder Enzyme. So enthält eine Ananas Enzyme, die Ihre Fettverbrennung ankurbeln. Auch Koffein ist ein Fatburner: Eine Tasse Kaffee (am besten schwarz) regt den Fettabbau an. Gegen natürliche Fatburner ist eigentlich nichts einzuwenden – vor allem dann, wenn sie in kalorienarmen Lebensmitteln stecken.

Problematischer wird's bei vermeintlichen Wunderpillen. Der Markt ist voll von Präparaten, die Ihnen einen schlanken Bauch versprechen. Wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit von sogenannten Fatburnern gibt es allerdings nicht. In den meisten Studien konnten höchstens Nebenwirkungen festgestellt werden. Hier gilt: Finger weg!

Tipp: Statt zu Fatburner-Pillen und Mittelchen zu greifen, setzen Sie lieber auf eine ausgewogene, kalorienbewusste Ernährung. Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte sowie frisches Fleisch, Geflügel und Fisch sollten auf dem Speiseplan stehen.

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