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Themen von A-Z

Alle Themen (100) zu: Atmung

16.05.2012

So trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln sicher und effektiv

Sicher schnell ans Ziel: Mit diesen Tipps zünden Sie den Turbo auf dem Weg zum feinen Bauchrelief ganz ohne (beschwerdebedingte) Verzögerungen

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Schlagworte: Bauchtraining, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Seitliche Bauchmuskeln, Sixpack, Waschbrettbauch

17.04.2012

6 Tipps für eine starke Lunge

Warum Fisch Ihre Lungenfunktion signifikant steigert und was Ihre Ausdauer zudem noch puscht

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Schlagworte: Lungen, Ausdauertraining

13.03.2012

Laufen ohne Leiden

So joggen Sie schmerzfrei und beugen Laufverletzungen vor. Plus: Hilfe bei den häufigsten Beschwerden

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Schlagworte: Laufverletzungen, Ausdauer, Ausdauertraining, Joggingtraining, Lauftraining

01.01.2012

Wieviel Alkohol darf Mann trinken?

Bei wie viel Promille kippt die Stimmung von "Mir geht's toll" zu "Ich bin voll"? mehr...

Schlagworte: Promille

18.07.2011

Die beste Atemtechnik für jede Sportart

Ob beim Schwimmen, Biken oder Laufen: Wir erklären, wie Ihnen dabei garantiert nicht die Puste ausgeht mehr...

Schlagworte: Atemtechnik, Ausdauertraining

19.05.2011

So schwimmen Sie sich schlank & sexy

Für Sie haben wir uns mal so richtig nass gemacht: 10 Men’s-Health-Kollegen haben 8 Wochen lang an ihrer Schwimmtechnik gefeilt. Ihre Erfahrungen und Tipps machen auch Sie schneller, stärker und schlanker mehr...

Schlagworte: Kraulen lernen, Trainingsprogramm, Trainingsplan, Fitnessprogramm, Anfängertraining, Beintraining, Fitnesstudio, Fitnesstraining

18.05.2011

Richtig schwimmen

Sechs sportliche, fitte Männer, die sich in Sachen Schwimmen aber selbst als "Meganull" oder "absoluter Anfänger" einstuften. Ihr Ziel: Kraulschwimmen lernen. So profitieren auch Sie mehr...

Schlagworte: Kraulen lernen

18.05.2011

Das perfekte Schwimmprogramm

Sowohl für Anfänger als auch für Profis gilt: Diese 5 Trainingselemente sollte jede Schwimmeinheit beinhalten. Und jetzt: auf die Plätze, fertig – nass! mehr...

Schlagworte: Schneller schwimmen

18.05.2011

Die richtige Atmung beim Kraulschwimmen

Um ein gutes Wassergefühl zu bekommen, ist die richtige Atemtechnik Voraussetzung. Unser Experte erklärt in der zweiten Folge, wie Sie beim Kraulschwimmen ein- und ausatmen mehr...

Schlagworte: Schwimmschule