Alle Themen (389) zu: Ausdauer

16.05.2012

Die Challenge hat begonnen!

Holen Sie sich endlich einen Waschbrettbauch und machen Sie mit bei der Sixpack-Challenge 2012. Mit unseren Tipps und Plänen für Training, Sport und Ernährung bringen wir Ihre Bauchmuskeln zum Vorschein

Schlagworte: Sixpack Challenge, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Seitliche Bauchmuskeln, Sixpack, Waschbrettbauch

16.05.2012

So gestalten Sie Ihr Sixpack-Workout

Bevor Sie Ihr Bauchtraining starten, sollten Sie diese Tipps beherzigen

Schlagworte: Sixpack-Training, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Seitliche Bauchmuskeln, Sixpack, Waschbrettbauch

16.05.2012

Ausdauersport mit Sixpackwirkung

Eine Kombination von Kardio- mit Krafttraining (an verschiedenen Tagen durchgeführt) kurbelt mächtig Energieverbrauch und Stoffwechsel an. Darum sollten Sie auf Laufen & Co. nicht verzichten 

Schlagworte: Ausdauersport Sixpack, Ausdauertraining, Lauftraining, Sixpack, Waschbrettbauch

17.04.2012

6 Tipps für eine starke Lunge

Warum Fisch Ihre Lungenfunktion signifikant steigert und was Ihre Ausdauer zudem noch puscht 

Schlagworte: Lungen, Ausdauertraining

23.03.2012

Ausdauer und Tempo gleichzeitig trainieren?

Kann ich während eines Dauerlaufs auch meine Schnelligkeit trainieren? mehr...

Schlagworte: Schnelligkeit trainieren, Anfängertraining, Ausdauer, Ausdauertraining, Fitnesstraining

13.03.2012

Einfach besser Laufen

Joggen ist der gesündeste Sport der Welt. Mit unseren Tipps für Freizeit-Läufer starten Sie schneller, motivierter und vor allem effektiver in den Lauf-Frühling

Schlagworte: Lauftraining, Ausdauer, Ausdauertraining, Joggingtraining

13.03.2012

Die goldenen Regeln des Techniktrainings

So schaffen Sie die Basis für einen sauberen Laufstil. Folge: Sie sparen Energie und kommen weiter als je zuvor

Schlagworte: Lauftechnik verbessern, Ausdauer, Ausdauertraining, Joggingtraining, Lauftraining

13.03.2012

Ihr erstes Laufziel

5-km-Läufe, die Light-Marathons unter den Laufstrecken, sind auch etwas für Freizeit-Jogger. Mit diesem Trainingsplan liegen Sie gut im Rennen

Schlagworte: Trainingsplan 5km Lauf, Ausdauer, Ausdauertraining, Joggingtraining, Lauftraining

13.03.2012

Das Lauf-Lexikon

Auf einen Blick gibt’s hier alle wichtigen Fachbegriffe zum Thema Laufen

Schlagworte: Lauflexikon, Ausdauer, Ausdauertraining, Joggingtraining, Lauftraining

13.03.2012

So trinken Läufer

Wir erklären Ihnen, wie Sie sich in beim Joggen fit trinken und ab wann Sie unterwegs zur Flasche greifen sollten

Schlagworte: So trinken Läufer, Ausdauer, Ausdauertraining, Joggingtraining, Lauftraining