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Themen von A-Z


Alle Themen (572) zu: Aussehen

26.09.2014

So halten Sie Ihr Sperma fit

Gesunde Hoden, die das Zeug zum Zeugen haben, sind für Männer lebenswichtig. Entschärfen Sie deshalb diese elf Spermien-Killer

08.09.2014

Shopping-Tipps für Krawatten

Machen Sie den Baumeltest, damit Sie eine Weile Ihre Freude am neuen Binder haben

02.09.2014

Crossfit

Crossfit war vor Jahren noch ein Exoten-Sport, inzwischen ist er längst auch in Deutschland angekommen und immer mehr Fitness-Begeisterte schließen sich dem Trend an. Aber was kann dieser Mix  aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauersportarten? Statt Muskeln einfach aufzupumpen geht es beim Crossfit um ein funktionelles Ganzkörpertraining, das in kürzester Zeit die gesamte Fitness verbessert. Das wichtige dabei: Es muss immer hochintensiv und abwechslungsreich sein. Trainingspausen gibt es kaum und einseitige Trainingsroutinen scheut der Crossfitter sowieso: Kettlebells schwingen, Langhantel-Kniebeugen, Boxsprünge und Dips – so kann ein Crossfit-Workout etwa aussehen. Wichtig ist sich stets selbst zu schlagen und eine Wiederholung mehr als im letzten Training zu schaffen.

02.09.2014

Die lustigsten Apps für iOS und Android

Langeweile war gestern. Hier sind die 40 witzigsten Apps für iPhone, iPad und Android-Smartphones

01.09.2014

Reife Frauen verführen

Wenn Sie auf reife Frauen stehen, verraten wir Ihnen hier, wie Sie bei Frauen ab 30, 40, 50 und 60 erfolgreich punkten können

01.09.2014

Crossfit im Video

AMRAP, WOD, SDHP  – alles noch nie gehört? Dann sollten Sie unbedingt mal Crossfit ausprobieren! Der Workout-Trend aus den USA hat sich inzwischen auch in Deutschland durchgesetzt. Crossfit strengt an, macht stark und vor allem Spaß! In Gruppen wird ein Workout festgelegt und dann als Zirkel durchgezogen. Ein 'Workout of the Day' (WOD), also eine Trainingseinheit, kann etwa so aussehen: Klimmzüge, Boxsprünge, Langhantelreißen, Kettlebell-Swings und Rudern. Davon ein paar Runden á 5 Minuten nacheinander. Wie Sie die Übungen korrekt ausführen, zeigen wir Ihnen in unseren Crossfit-Videos. Wichtig: Crossfit sollte immer hochintensiv und abwechslungsreich sein. Trainingspausen werden nach Möglichkeit vermieden oder kurz gehalten. Worauf es beim Crossfit noch so ankommt, verrät Ihnen Crossfit-Profi Leo Löhr im Video-Interview.

25.08.2014

So pflegen und retten Sie Ihre Beziehung

Eine gute Beziehung und Partnerschaft kommt nicht von allein. So meistern Sie alle Krisen und finden das Glück zu zweit

20.08.2014

Parkour

Laufen, Klettern, Springen: Beim Parkour geht es möglichst effizient von A nach B – über Bänke, Zäune oder Hausdächer. Parkour-Sportler springen über Mauern, klettern an Wänden hoch, seilen sich von Treppengeländern ab: Sie sehen die Welt als Hindernislauf. Bei ihnen steht das Interagieren mit der Umgebung im Vordergrund. Kleine Dächer oder herumliegende Steine werden als Hürde gesehen – jedes Objekt draußen wird zum Sportgerät.

Dem Parkour-Sportler, auch Traceur genannt, kommt es nicht auf spektakuläre Stunts an. Traceure wollen, dass ihre Tricks möglichst flüssig in den Bewegungen aussehen. Sich kreativ und ungewöhnlich durch die Stadt bewegen, das ist ihr Ziel. Etwa ein Dutzend Grundbewegungen zählen zum Standard-Repertoire der ungewöhnlichen Stadt-Sportart.

Darunter sind Sprungtechniken, Lauf- und Klettermethoden. Mit denen kann man beispielsweise sieben Meter breite Spalten oder vier Meter hohe Wände überwinden. Zu jedem Move gibt es unendlich viele Variationen – weil Parkbank nicht gleich Parkbank und Parkhaus nicht gleich Parkhaus ist.

18.08.2014

Die Sex-Partnerinnen unserer Leser

Wir wollten von unseren Usern wissen, mit welcher Dame sie schon im Bett gelandet sind. Wer das Rennen gemacht hat – ob Kollegin, Nachbarin oder beste Freundin – erfahren Sie in unserem Ranking

08.08.2014

Latino-Look

Auch Mitteleuropäer treten jetzt im Latino-Look auf. So machen Sie es richtig

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