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Themen von A-Z


Alle Themen (155) zu: Banane

14.04.2014

Proteinshake selbermachen?

Im Fitness-Studio gibt es immer so teure Weight-Gainer-Shakes. Kann ich mir so was auch selbst mixen, damit ich leichter Muskelmasse aufbaue?

10.04.2014

Die hohe Kunst des Quickies

Für die schnelle Nummer zwischendurch: Wie das kurze Quicki-Vergnügen allen lange im Gedächtnis bleibt

11.02.2014

Von der Drosselkappe bis zu den Schonbezügen

Machen Sie sich zunächst sorgfältig mit Lage und Funktion vertraut. Ihr Penis hat drei Betriebsarten

16.01.2014

Seine alten Fehler sind gegessen

Falsche Ernährung machte unseren Leser erst zu dick, später zu dünn. Doch dann bekam Rene unser Heft in seine Hände und legte mit Muskel-Food richtig zu

12.01.2014

Der Ernährungsplan für XL-Arme

Jetzt wird gegessen. Mit diesem beispielhaften Speiseplan auf Basis der Paleo-Diät futtern Sie Ihre Armmuskulatur ins XL-Format

01.12.2013

Erotische Tipps für kalte Nächte

Wird's draußen schon früh dunkel, haben Sie viel Zeit – für die Liebe. Und wir haben den Lust-Plan dazu

01.10.2013

25 gesunde Power-Sandwiches

So wenig Zeit, so ein Hunger. Wir räumen mit dem schlechten Ruf von Sandwiches auf: die 25 gesündesten Rezepte für die schnelle Stulle

25.09.2013

In Trance zur Traumfigur

Unser Leser musste sich zunächst unter Hypnose sagen lassen, dass Sport besser ist als Süßigkeiten. Dann nahm er ab – ohne Tricks, nur mit Willenskraft

19.09.2013

Maximilian hat seine Sporttasche immer dabei

Vor der großen Entscheidung, wer es von unseren Lesern aufs Heftcover schafft, stellen wir Ihnen jeden Tag einen der 22 Finalisten vor. Heute: Maximilian aus Nürnberg im Video-Interview

23.06.2013

So löschen Sie das Feuer auf der Zunge

Mit diesen Erste-Hilfe-Tipps können Sie scharfes Essen entschärfen – ob beim Mexikaner oder in der Imbissbude

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