Alle Themen (995) zu: Beine

17.06.2013

Intime Fragen

Wie fühlen sich große Brüste an? Was ist es für ein Gefühl, Reizwäsche zu tragen, penetriert zu werden? 15 Frauen gewähren uns Einblicke in ihre intimsten Gefühlswelt

12.06.2013

Die wichtigsten Tacfit-Übungen im Video

Der Workout-Trend aus den USA heißt Tactical Fitness. Diese 10 innovativen Übungen machen Sie ausdauernd, stark und stressfest – ganz ohne Geräte

08.06.2013

Das Wald-Workout ohne Geräte

Bei diesen 8 Übungen brauchen Sie keine Geräte und kein Studio. Ein paar Stämme und Ihr Körper reichen aus. Unser Jungle-Fit-Trainer zeigt im Video, wie es geht

31.05.2013

Intimrasur und Schamhaar-Styling

Natur pur, gestylt oder ganz glatt – für die Intimfrisur gibt es unterschiedlichste Vorlieben

26.05.2013

Machen Sie mal langsam – im Bett!

Männern kann es oft nicht schnell genug gehen – auf der Karriereleiter, hinterm Steuer oder im Bett. Beim Sex lohnt es sich aber Zeit zu nehmen. Eine Anleitung zum Slow Sex

15.05.2013

Ergonomische Bürostühle

Wer überwiegend im Sitzen arbeitet, muss sich über Rücken- und Nackenschmerzen nicht wundern. Ein ergonomischer Bürostuhl kann da helfen. Hier ein paar stylische Anregungen, die dem Rücken gut tun

14.05.2013

So regenerieren Sie schneller

Entspannungsphasen beim Training sind wichtig für Ihre Leistungsfähigkeit. Wie Sie einen Gang runterschalten

14.05.2013

Muskeln gezielt kräftigen

Krafttraining ist auch für Rennradfahrer sinnvoll. So gleichen Sie muskuläre Dysbalancen im Rumpf aus

14.05.2013

So werden Sie stark am Berg

Lassen Sie sich nicht runterziehen! Wenn Sie im Gebirge einen Marathon bestreiten wollen, sollten Sie klettern können wie eine Gemse und (sehr wichtig!) nicht zu viel auf den Rippen haben

11.05.2013

Der Fahrplan für mehr Bauchmuskeln

Ivo und Jens aßen viel Fleisch, wenig Salz, kein Fett, kaum Kohlenhydrate und trainierten 6 Mal in der Woche Ausdauer und Kraft. Ihr beispielhafter Trainingsplan