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Themen von A-Z


Alle Themen (1097) zu: Beine

29.08.2014

Weekend-Challenge: Klappmesser-Crunches

Klappmesser-Crunches kräftigen die geraden Bauchmuskeln. Wie viele Sekunden halten Sie durch?

27.08.2014

Workout der Woche – Innerer Brustanteil

Der innere Anteil Ihrer Brustmuskulatur krönt jedes V-Ausschnitt-Shirt. Wie Sie dort hinkommen? Mit diesem Training

26.08.2014

Das Casanova-Workout

Dieser Trainingsplan für den Muskelaufbau verhilft Ihnen in kürzester Zeit zum perfekten Körper. Und danach: Vorsicht vor den Frauen!

25.08.2014

Lukas startet für Deutschland

Crossfitter Lukas Haensch ist deutscher Kandidat beim Invictus Award Season 2. In den Bergen von Marokko muss er beweisen, dass er sich gegen 6 weitere Top-Athleten durchsetzen kann. Seine Trainingstipps im Video

20.08.2014

Potenz steigern

Nicht nur den Körper kann man trainieren, sondern auch die Potenz. Mit diesen einfach Tricks, können Sie Ihre Potenz steigern

20.08.2014

XL-Arme in 4 Wochen

Wir greifen Ihnen gern unter die Arme: 8 Top-Übungen, mit denen Bizeps und Trizeps in T-Shirt-Form kommen

15.08.2014

Die wichtigsten Tacfit-Übungen im Video

Der Workout-Trend aus den USA heißt Tactical Fitness. Diese 10 innovativen Tacfit-Übungen machen Sie ausdauernd, stark und stressfest – ganz ohne Geräte

08.08.2014

Shopping-und Style-Tipps für Pullover

Wenn die Tage wieder kürzer werden, ist die Zeit der Pullover gekommen

07.08.2014

Grill kaufen

Sie wollen einen neuen Grill kaufen und wissen bei der Vielzahl an Angeboten nicht, für welche Art von Grill Sie sich entscheiden sollen? Zugegeben, angesichts der riesigen Auswahl kann der Grillkauf wirklich stressig werden. Doch wer weiß was er will, wird schnell fündig. Stellen Sie sich zuerst ein paar grundsätzliche Fragen:, bevor Sie unüberlegt in den nächsten Baumarkt hetzen um einen Grill zu kaufen:  

a) Wie viel möchten Sie für einen neuen Grill ausgeben? Dabei gilt: Wer billigt kauft, kauft zwei Mal!
b) Wie viele Personen nutzen den Grill beziehungsweise für wie viele Personen wird in der gegrillt? Danach richtet sich dann die Größe des Grills.
c) Wollen Sie lieber direkt oder indirekt grillen?

Wenn Sie einen Grill kaufen, sollten Sie zudem auch auf das Material achten. Eine gute und solide Verarbeitung ohne scharfe Kanten, isolierte Griffe und nicht rostende Materialien sind dabei Pflicht. Natürlich ist auch die Standfestigkeit beim Grillkauf ein wichtiges Kriterium. Hier kommt es auf stabile und standfeste Beine oder Standkonstruktionen an. TÜV-, DIN- oder GS-Plaketten sind weitere Qualitätsmerkmale eines guten Grills. Das "Q" als TÜV-Gütezeichen kennzeichnet Grills, die über eine gute Hitzeverteilung verfügen, gesundheitlich unbedenklich und einfach zu handhaben sind.

06.08.2014

Wie bekomme ich einen Knackpo?

Ich würde meine Frau gern mit einem knackigen Hintern beeindrucken, kriege aber selbigen nicht hoch. Habt ihr einen Rat, wie ich schnell einen Knackpo bekomme?

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