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Themen von A-Z


Alle Themen (1147) zu: Beine

21.01.2015

Workout der Woche – Läufer-Lorbeeren

Bei fordernden Läufen sinken Sie zusammen wie eine Marionette ohne Fäden? Unser Workout der Woche für Läufer versorgt Sie mit einem Extra-Schub Agilität, Kraft und Beweglichkeit

21.01.2015

Traumreiseziel Mauritius im Sport-Test

Von wegen Sonnenbaden am Traumstrand und Cocktails zum Sonnenuntergang. Unser Kollege hat das Sportprogramm auf der Trauminsel Mauritius getestet. Und das bringt auch Sie auf die Palme

21.01.2015

SUP und Wasser-Ski auf Mauritius

Wir testen das Wassersportangebot auf der Trauminsel Mauritius: mit einem Brett beim SUP und auf 2 Brettern beim Wasser-Ski

19.01.2015

Koffer clever packen?

Wie packe ich meinen Koffer so, dass es am Urlaubsort keine bösen Überraschungen gibt?

19.01.2015

Der Trainingsplan zur Sixpack-Challenge

Hier kommt unser Ganzkörper-Trainingsplan für Ihren Waschbrettbauch. Dieses knallharte Workout wird Sie und Ihr Sixpack in den kommenden 4 Wochen in Bestform bringen. Los geht's!

09.01.2015

Grit-Plyo im Fitness-Test

Vollkommen auspowern mit Grit-Plyo: Im Video wagt sich Fitness-Autor Michel an das 30-Minuten-Workout mit plyometrischen und Kraftausdauer-Übungen

07.01.2015

Trizeps trainieren ohne Geräte?

Ich habe weder Hanteln noch sonstiges Sport-Equipment bei mir daheim. Kann ich den Trizeps auch ohne Geräte trainieren?

05.01.2015

Die passenden Dessous für die Liebste

Schwarzes Negligé, weißer String oder doch ein rotes Bustier? Spitze, Seide, Satin oder Baumwolle?  - Dessous gibt es in unzähligen Variationen. Aber nicht jedes Dessous schmeichelt dem Körper Ihrer Angebeteten: Hat Ihre Frau eine große Oberweite? Dann sind Dessous mit Push-Up zu viel des Guten. Dessous mit Schalen, Einlagen und Push-Ups sind etwas für Frauen mit kleiner Oberweite. Dessous mit Tüll, Rüschen und Spitze vergrößern den Busen der Frau zusätzlich. Wenn Ihre Liebste besonders schlank und sportlich ist, sollte ein Dessous den Körper nicht verdecken. Besser: Eine Dessous-Kombination aus Spitzen-BH und knappen String. Schwarzer Stoff eignet sich besonders gut für fülligere Frauen: Zum Beispiel eine Panty-Hose oder eine Korsage. Ist Ihre Liebste etwas kleiner, stehen ihr am besten kurze Kleider und Bustier. Auf keinen Fall Dessous, die über die Knie gehen – das staucht den Körper. Große Frauen haben meist tolle, lange Beine: Dessous mit Strapsen und Strümpfen können schon einmal noch länger, aber gleichzeitig auch elegant wirken lassen. Das alternative Dessous: ein langes, hoch geschlitztes Negligé!

Aber aufgepasst, liebe Männer:  Das ganze Wissen über Dessous ist hinfällig, wenn Sie die Konfektions- und Körbchengröße Ihrer besseren Hälfte nicht auf dem Schirm haben – vom Geschmack mal ganz abgesehen. Deshalb erlauben wir – nein, wir empfehlen es sogar – einen Gutschein ausstellen, anstatt die Dessous direkt einzutüten. Stellen Sie sich vor, die Dessous passen nicht. Ziemlich peinlich, finden Sie nicht? Nicht nur das: manche Frauen können sich bevormundet oder angegriffen fühlen. Und wer weiß, vielleicht nimmt Ihre Partnerin Sie dann auch mit zum Dessous-Kauf und Sie dürfen einen Blick in die Umkleide riskieren.

28.12.2014

7 Tipps fürs Laufen bei Kälte

Damit der Winterlauf nicht zur Zitterpartie wird: 7 Tipps, wie Sie Risiken beim Laufen in der Kälte umgehen

19.12.2014

Weekend-Challenge: Einbeiniges Fersenheben

Einbeiniges Fersenheben drillt die Wadenmuskulatur. Wie oft lassen Sie die Ferse steigen?

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