Alle Themen (48) zu: Beinpresse

11.03.2013

Trainingsplan für einen massigen Muskelkörper

Dieser Trainingsplan wird Sie in den kommenden 4 Wochen an Ihre Belastungsgrenzen bringen. Das Ziel für den 3. Monat Cover-Model-Workout: Die knallharten Trainingseinheiten sollen den Muskelaufbau am gesamten Körper fördern

28.01.2013

Die besten Snacks für den Muskelaufbau

Diese Snacks bieten die optimale Ernährung für den Muskelaufbau

19.06.2012

Mehr Muskeln in kürzerer Zeit

Wer oft ins Fitness-Studio geht, aber nicht vorankommt, macht etwas falsch. So bügeln Sie  die 4 häufigsten Trainingsfehler aus

29.03.2012

Workout für Tennisspieler?

Als ambitionierter Tennisspieler frage ich mich, welches Krafttraining für mich am besten ist. Haben Sie einen Rat?

13.02.2012

Fitness-Trend Crossfit

Innovativer US-Trend: Crossfit. Ein Top-Experte erklärt Ihnen den kurzweiligen Mix aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining

14.06.2011

9 Tipps, mit denen Sport Spaß macht

Trainingsausreden gibt es viele. Mit unseren Tricks bekommen Sie garantiert den nötigen Motivationsschub für die nächste Fitness-Einheit

16.03.2011

„Ohne Joggen hätte ich auch ordentlich an Fett zugelegt“

Waschbrettbauch-Anwärter Sebastian hat das Wort und verrät, wie er mit cleverem Ausdauertraining seinen Muskelaufbau steuert

16.03.2011

Sixpack-Trainingsplan für Sebastian (3. Monat)

In den dritten vier Trainingswochen musste Sebastian sich an diesen Trainingsplan halten

16.03.2011

„Meine Lauf-Dosis macht’s“

Früher verlor Daniel durch das Joggen Muskelmasse, heute beschert ihm der Sport ein Sixpack. Hier verrät er, wie’s geht

16.03.2011

Sixpack-Trainingsplan für Daniel (3. Monat)

In den dritten vier Trainingswochen musste Daniel sich an diesen Trainingsplan halten