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Themen von A-Z


Alle Themen (852) zu: Bewegung

16.12.2014

Bauchfrei durch die Weihnachtszeit

Ob Betriebsfeier, Festtagsschmaus oder Silvesterparty – mit unserem Trainingsprogramm können Sie ruhig sündigen

15.12.2014

5 Tipps, die Ihr Workout besser machen

Mit den im Folgenden beschriebenen Intensitätstechniken können Sie aus jeder Übung noch mehr herausholen. Ihre Muskeln werden es Ihnen sicher danken

01.12.2014

Naturmedizin kann helfen

Unter dem Begriff Naturmedizin (oder auch Naturheilkunde) stehen verschiedene Therapieformen, die allesamt die Natur als heilsames Mittel gegen Krankheiten, Verletzungen und andere Leiden nutzen. Sei es beispielsweise durch Pflanzen und Kräuter, welche Patienten als Arzneimittel verabreicht werden, oder auch über Bewegung, Reize und Ernährung. Ziel der Naturmedizin ist es, die Selbstheilungskräfte des Körpers auf natürlichem Weg zu aktivieren und zu unterstützen.

Die Naturmedizin ist vor allem deshalb beliebt, da sie in aller Regel als "sanft" für den Körper gilt – zumindest sanfter als viele klinische Medikamente.

Gegen kleinere Wehwehchen und zur Stärkung des Immunsystems bewährt die Naturmedizin. Bei ernsthaften Erkrankungen sollten Sie hingegen unbedingt mit Ihrem Hausarzt darüber sprechen, welche Behandlung oder Therapie für Sie am geeignetesten ist.

24.11.2014

Gesünder in 5 Minuten

Bluthochdruck, zu viel Cholesterin, Kreuzschmerzen, Herzinfarkt: Männer-Weh-Wehchen, die Ihnen Kopfschmerzen machen? Nehmen Sie mit unseren Turbotipps den Vorsorge-Kampf auf

20.11.2014

Der Mann ist endlich übern Berg

Früher nahm unser Leser immer den Aufzug. Heute liebt er Treppen, stürmt  auf die Gipfel der Welt. Wie sein Abnehm-Trip verlief, erzählt er im Interview

07.11.2014

Welche Muskeln kann man nur an Geräten trainieren?

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema Geräte im Fitness-Studio

07.11.2014

Sollte ich als Anfänger an Geräten trainieren?

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema Geräte im Fitness-Studio

07.11.2014

8 Übungen für einen starken Rücken

Ob halbes Hemd oder ganzer Kerl: Dieses Krafttraining stärkt Ihnen das Kreuz. Plus: 5 Tuning-Tipps, mit denen Sie noch schneller in die Breite gehen

07.11.2014

Mit dem Hammer auf den Daumen gehauen

Was zu tun ist, wenn der Hammer den Finger getroffen hat.

01.11.2014

Sind Kopfmassagen gesund?

Beim Haarewaschen wird immer empfohlen, die Kopfhaut zu massieren. Wofür ist das eigentlich gut? Und wie mache ich das richtig?

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