Alle Themen (355) zu: Bizeps

09.04.2012

Sixpack mit Kurzhantel

Kurzhanteln sind nicht nur fürs Arm-Workout ideal. Diese Woche zeigen wir Ihnen in unserer Video-Serie 3 Hantelübungen für Waschbrettbauch-Aspiranten

Schlagworte: Sixpack mit Kurzhantel, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Sixpack, Waschbrettbauch

28.03.2012

Besser aussehen mit 40

Bei der Zahnpflege geschlampt, voreilig "Evi forever" auf den Bizeps tätowieren lassen? Jugendsünden wiedergutzumachen ist aufwendig, aber machbar

Schlagworte: Besser aussehen, Haarpflege, Herren Gesichtspflege, Männer Augenpflege, Mundpflege

12.03.2012

Athletisch aussehen mit 30

Der Arbeitstag wird länger, ebenso die nötigen Verschnaufpausen. Mit der richtigen Taktik holen Sie trotzdem mehr aus weniger Trainingszeit heraus. Plus: Leser Tobias (32) verrät im Videointerview, wie es sich fit hält

Schlagworte: Athletisch aussehen mit 30, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskelmasse, Muskeltraining

12.03.2012

Endlos fit mit 40

Altes Eisen? Von wegen! Zwar müssen Sie mit 40 etwas überlegter trainieren, aber es lohnt sich – in vielerlei Hinsicht. Mit diesen Workout-, Sport und Gesundheit-Tipps klappt‘s. Plus: Leser Peter (45) verrät im Videointerview seine Trainingsgeheimnisse

Schlagworte: fit mit 40, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskelmasse, Muskeltraining

12.03.2012

Mehr Muskeln mit 20

Ihr Körper ist mit 20 in Top-Form – also die perfekte Ausgangslage für einen starken Auftritt. Machen Sie was daraus – mit unseren Tipps. Plus: Videointerview mit Kraftsportler Julian (22)

Schlagworte: Mehr Muskeln mit 20, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskelmasse, Muskeltraining

01.03.2012

Das gibt dicke Arme

Ärmel hochkrempeln! Überprüfen Sie mit 3 simplen Tests, wie gut Bizeps, Trizeps & Co. bei Ihnen entwickelt sind. Plus: Wir geben Tuning-Tipps fürs Arm-Training

Schlagworte: Oberarm-Training, Armtraining, Bizepstraining, Krafttraining, Trainingsplan, Trizepstraining

27.02.2012

In nur 6 Wochen dicke Arme

Ob dünn wie ein Streichholz oder dick wie ein Oberschenkel: Diese 8 Übungen holen aus Bizeps, Trizeps & Co. das Letzte raus. Plus: Die Top 5 der Bizeps-Booster mehr...

Schlagworte: Arm-Training

13.02.2012

Fitness-Trend Crossfit

Innovativer US-Trend: Crossfit. Ein Top-Experte erklärt Ihnen den kurzweiligen Mix aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining

Schlagworte: Fitness-Trend Crossfit, Beintraining, Brustmuskeltraining, Fitnesstraining, Konditionstraining, Kraftausdauer, Krafttraining

31.01.2012

5 Tipps gegen Grippe

Ob durch Sport, Saunagänge oder Bizepstraining – Mit diesen fünf Tipps halten Sie in diesem Winter die Viren fern

Schlagworte: Grippevorsorge, Grippe

24.01.2012

Übungen für den Sixpack-Feinschliff

Mit diesen Tipps verschärfen Sie Ihr Training für ultrastarke, definierte Bauchmuskeln

Schlagworte: Bauchmuskeln, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Crunches, Oberkörpertraining, Seitliche Bauchmuskeln, Sit-ups, Sixpack, Waschbrettbauch