Alle Themen (29) zu: Bodybuilding

04.02.2012

Testosteron schützt vor Krankheiten

Testosteron wird häufig nur im negativen Zusammenhang als Dopingmittel beim Bodybuilding gesehen. Dabei verhilft das natürliche Sexualhormon Testosteron zu einer Verringerung an Erkrankungen und Allergien. Insbesondere bei uns Männern führt der höhere Hormonspiegel des Sexualhormons Testosteron dazu, dass Entzündungen deutlich verringert werden können und somit viele Erkrankungen durch das Testosteron abgewendet werden

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02.10.2011

Muskelaufbau: schnell und nachhaltig

Unter Muskelaufbau versteht man eine Vergrößerung der Muskulatur, die durch gezieltes Training wie Krafttraining oder Bodybuilding erfolgt. Der eigentliche Muskelaufbau entsteht in der Erholungsphase der vom Training belasteten Muskeln mehr...

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09.03.2011

Die besten Tipps zum Durchhalten

Wer fasten will, sollte sich richtig darauf vorbereiten und einige Ratschläge fürs Durchhalten beachten mehr...

Schlagworte: Fasten

15.03.2010

Was tun gegen lästige Adern?

Wenn ich viel trainiere, treten die Adern an den Armen hervor. Was ist der Grund und wie kann ich diesen Effekt vermeiden? mehr...

Schlagworte: Adern

16.12.2009

Wie kriege ich eine breite Brust?

Ich versuche seit Jahren, meine Brustmuskulatur zu formen – leider ohne Erfolg. Was mache ich nur verkehrt? mehr...

Schlagworte: Workout, Brustmuskeltraining, Brusttraining, Muskelaufbau, Muskelmasse, Muskeltraining

30.11.2009

Bodybuilding-Präparate machen Brüste

Doping-Nebenwirkungen: Immer mehr Männer müssen wegen starkem Brustwachstum und Knoten behandelt werden mehr...

Schlagworte: Gynäkomastie, Muskelpillen

14.10.2009

Schritt 5 – sich durchbeißen

Hardgainer brauchen viel Disziplin und Durchhaltewillen. Feiern Sie daher auch kleinste Erfolge und Veränderungen mehr...

Schlagworte: Muskelaufbau

14.10.2009

Siebte Trainingswoche – wieder ein neues Training

Meine letzte Trainingsphase beginnt, das Programm soll wieder umgestellt werden und mich erwartet noch schmalere Kost mehr...

Schlagworte: Workout

15.09.2009

Dritte Trainingswoche - neue Trainingsmethoden

Diese Woche streife ich etwas durch die Welt des Kampfsports und stelle mir die Frage, wo ich mit meinem Training hin will mehr...

Schlagworte: Training

27.05.2009

Top-10-Lebensmittel fürs Immunsystem

Der Eiweißbaustein Arginin stärkt die Immunabwehr. Hier sind zehn der Arginin-reichsten Lebensmittel mehr...

Schlagworte: Arginin, Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensmittel, Gesundes Essen, Protein Muskelaufbau