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Themen von A-Z


Alle Themen (881) zu: Brust

19.09.2014

Diese 69 Sex-Tipps machen sie heiß

Die "eine" ultimative Flirtstrategie, die Sie sicher ins Bett einer Frau führt, gibt es nicht – es gibt viele! Hier sind die besten 69 Sex-Tipps – vom Ansprechen bis zum "Zu mir oder zu dir?"

19.09.2014

Die effektivsten Übungen für die Brust

Ob Profi oder Einsteiger, mit diesen Kraftübungen wird Ihre Front zur breiten Heldenbrust

12.09.2014

Weekend-Challenge: schräge Ruder-Crunches

Schräge Ruder-Crunches trainieren Bauch und Rumpf. Wie viele Wiederholungen powern Sie raus?

10.09.2014

Wie gesund leben Sie wirklich?

Was der Freundeskreis, Haustiere und eine morgendliche Erektion über den Gesundheitszustand sagen

09.09.2014

Die Geheimformel für ein perfektes Sixpack

Für ein eindrucksvolles Bauchmuskel-Relief müssen diese Muskeln gefordert werden

05.09.2014

Machen Sie mit beim Cover-Model-Contest 2015!

Wenn Sie schon immer mal auf die Titelseite von Men’s Health wollten, ist das jetzt Ihre große Chance. Ab heute können Sie sich offiziell bewerben!

03.09.2014

Trizeps-Übungen im Video

Um dicke Arme zu bekommen, sollten Sie vor allem Ihren Trizeps regelmäßig mit den richtigen Übungen trainieren. Der Trizeps macht nämlich knapp zwei Drittel des Oberarms aus und sorgt maßgeblich dafür, dass Ihr T-Shirt-Ärmel richtig gut sitzt. Zu den effektivsten Trizeps-Übungen zählen natürlich Dips, Trizepsstrecken und enges Bankdrücken, die wir Ihnen alle im Video erklären. Falls Sie Ihren Trizeps immer nach der Brust trainieren, ist er bereits ermüdet. In diesem Fall kann es sinnvoll sein, auf ein paar Isolationsübungen am Kabelzug auszuweichen, um dem Trizeps den Rest zu geben. Auch die Ausführung dieser Übungen zeigen wir Ihnen im Video.

01.09.2014

Trainingsplan für die Brust

Mit einem Trainingsplan für die Brust von Men's Health kommen Sie in Rekordzeit zu einem breiteren Brustmuskelumfang. Wir stellen Ihnen Trainingspläne mit den besten Übungen für Ihre Brust vor. 

Achtung: Die Trainingspläne finden Sie in den Beiträgen entweder als Tabelle oder als PDF-Download am Ende der Seite.

27.08.2014

Workout der Woche – Innerer Brustanteil

Der innere Anteil Ihrer Brustmuskulatur krönt jedes V-Ausschnitt-Shirt. Wie Sie dort hinkommen? Mit diesem Training

26.08.2014

Das Casanova-Workout

Dieser Trainingsplan für den Muskelaufbau verhilft Ihnen in kürzester Zeit zum perfekten Körper. Und danach: Vorsicht vor den Frauen!

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