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Themen von A-Z


Alle Themen (133) zu: Chips

08.07.2014

Die besten Fett-weg-Tricks

So kriegen Sie Ihr Fett weg: Die häufigsten Probleme von Männern im Kampf gegen die Waage und Tipps, wie man sie löst

20.06.2014

Problemzonen-Workout für Männer

Ob Spargelarme, Bierbauch, Storchenbeine oder Hühnerbrust: Diese Tipps verhelfen Ihnen zur Wunschfigur

06.06.2014

Eiweiß statt Chips und Süßigkeiten

Ziel unseres Lesers: wieder in die alten Jeans passen. Men’s Health hat er seinen 30-kg-weg-Plan verraten

01.06.2014

Guter Sex hält die Beziehung stabil

Hier die neusten Erkenntnisse der Paarpsychologie – das ist die Revolution in der Liebe. Wichtigste Erkenntnis: Sex hält die Beziehung am Laufen

21.05.2014

Problemzonen

Geben Sie es zu: Als Sie Problemzonen gehört haben, dachten Sie zuerst an Frauen. Aber auch Männer haben Ihre Problemzonen. Bei Frauen werden bei Problemzonen häufig das klassische Dreiergespann Bauch, Beine und Po genannt. Streichen sie den Po und ersetzen Sie Ihn durch Brust und Arme, dann haben Sie typische männliche Problemzonen gefunden – Bauch, Beine, Brust und Arme. Das hilft:

  1. Wampe: Gegen den lästigen Bierbauch hilft am besten Ausdauertraining (Schwimmen, Laufen, Radeln). Drei Trainingseinheiten pro Woche à 45 Minuten. Den anschließenden Hunger nicht mit Pizza und Chips bekämpfen.
  2. Dünne Beine: Ausdauersport ist kontraproduktiv, macht die Beine dünner. Besser: Beinepresse. 
  3. Hühnerbrust: Bankdrücken macht aus Ihrer Hühner- eine Heldenbrust. Dazu drei Sätze mit einem Gewicht absolvieren, das Sie höchstens zwölfmal stemmen können. Stange schulterbreit greifen, bis zur Brust senken.
  4. Dünne Arme: Häufig konzentrieren sich Anfänger nur auf den Bizeps. Doch nur, wer auch den Trizeps entsprechend trainiert, ist auf dem richtigen Weg zu den XXL-Armen. Beste Übungen: Dips.

31.01.2014

Mehr Power mit Pillen?

Die Wunderpillen sollen als Nahrungsergänzung Muskeln, Ausdauer oder Abwehr stärken. Wir sagen, welche 21 legalen Supplements wann Sinn machen – und wann nicht

10.01.2014

Die besten Heißhunger-Stopper

Sie wollen gesünder leben und ein paar Kilo Körpergewicht verlieren? Diese 7 Tipps helfen Ihnen dabei

27.12.2013

Gesund abnehmen ohne Hungern

Mit diesen neun alltagstauglichen Maßnahmen verlieren Sie schnell Gewicht, ohne Hungern zu müssen

02.12.2013

Indoor-Holzkohlegrill im Test

Entwickelt der Kohlegrill für drinnen wirklich keine Rauchschwaden? Die BBQ Brothers machen den Praxis-Test

10.10.2013

15 Regeln, die Sie brechen sollten

Als Kind mussten Sie auf Ihre Mutter hören. Später dann auf die Ärzte. Beide lagen häufig falsch. 15 Regeln, die Sie jetzt endlich brechen dürfen

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