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Themen von A-Z


Alle Themen (38) zu: Chrom

10.04.2015

Abnehmen mit "leeren Kalorien"?

Zum Abnehmen sind leere Kalorien besser geeignet als volle? Volle Kalorien? Leere Kalorien? Sie verstehen nur noch Bahnhof? Wir klären auf

08.12.2014

Die passende Brille zur Gesichtsform

Die richtige Brille kann auch in Ihrem Gesicht zu einem echten "Fashion Statement" werden

05.12.2014

Kettlebell-Training im Kurs-Test

Kann ein einzelnes Trainingsgerät unseren Chefredakteur Markus Stenglein bei Laune halten? Vier Wochen lang musste die Kettlebell für einen eisenharten Versuch herhalten

11.07.2014

Darum sind auch Spurenelemente lebenswichtig

Der Name Spurenelemente leitet sich von der Bedarfsmenge ab, denn Spurenelemente sind nichts anderes als Mineralstoffe, die unser Körper in nur sehr geringen Mengen – also in Spuren – benötigen. Trotzdem sind Spurenelemente nicht weniger wichtig. Man unterscheidet bei den Spurenelementen zwischen essentiellen (lebensnotwendigen) und nicht-essentiellen Spurenelementen. Zu den lebensnotwendigen Spurenelementen zählen Eisen, Zink, Selen, Jod, Kupfer, Mangan, Chrom, Kobalt, Molybdän und Fluor. Spurenelemente sind zum Beispiel Bestandteile von Enzymen oder Hormonen und erfüllen damit zum Teil lebenswichtige Funktionen. Eisen brauchen wir unter anderem zur Blutbildung, Selen und Jod sind wiederum am Schilddrüsenstoffwechsel beteiligt.

Tipp: Der wohl bekannteste Spurenelemente-Mangel ist der Eisenmangel. Kopfschmerzen,  blasse Haut, Nervosität und Leistungsabfall sind häufige Symptome. Männer benötigen rund 10 Milligramm Eisen pro Tag. Wer sich ausgewogen ernährt, wird keine Probleme haben seinen Eisenbedarf zu decken: Fleisch, Fisch, Leber, Vollkorngetreide, Nüssen, Sojaprodukte und grünes Blattgemüse wie Spinat und grüne Salate sind hervorragende Eisenlieferanten. 

24.04.2013

Der ideale Schlank-Zeitplan

Wer über den Tag verteilt das Richtige trinkt und isst, nimmt schneller und gesünder ab. So funktioniert's!

01.01.2013

Bezahlbare Autos abseits des Mainstreams

Ja, es gibt sie noch: bezahlbare Autos abseits des Mainstreams. Unsere Kollegen von "auto motor und sport" haben für Sie sechs charakterstarke Kandidaten - davon einen als Gebrauchtwagen - auf Herz und Nieren überprüft

22.06.2011

Das steckt wirklich in Sportgetränken

Versprechen tun die Superdrinks reichlich - was sie wirklich enthalten, erfahren Sie hier

03.02.2011

Abspecken mit perfektem Timing

Wer über den Tag verteilt clever isst und trinkt, nimmt schneller und gesünder ab. Unser Schlank-Zeitplan verrät Ihnen, wie es funktioniert

13.09.2010

Mineralien & sekundäre Pflanzenstoffe

Auf die kleinen Mineralien und Pflanzenstoffe kommt es an, ob der Körper sich stark fühlt oder nicht

17.06.2009

Starke Arme mit den X-Tech-Hanteln

Unsere Kurzhanteln in Dreiecksform sind perfekt für starke Arme im Eiltempo. Plus: Arm-Workout in 15 Minuten

26.03.2009

So macht sie (fast) alles mit

Lust auf ausgefallenen Sex, auf etwas wildere Spielchen? Was Frauen davon halten – und wann sie bereit sind, mitzumachen

11.11.2008

Die individuellsten Lampen

Licht aus, Spot an! Wir präsentieren Leuchten-Trends, die durch besonders starkes Design überzeugen

02.10.2008

Aus der Herbst-/Winterkollektion 2008/09 von Puma

Golf, Fußball, Segeln – Pumas Kollektion hat für viele Sportarten den richtigen Look

16.04.2008

Die schönsten Design-Klassiker

Design-Klassiker wie der Barcelona Chair werden immer häufiger billig kopiert und teuer verkauft. Wir erklären Ihnen am Beispiel der schönsten Stücke, wie Sie Imitate von Originalen unterscheiden

11.12.2007

Ihr Profi-Fitness-Studio für zu Hause

Hier kommen 20 Fitnessgeräte für jeden Geldbeutel, jede Wohnungsgröße, jede Gelegenheit. Mit Einsteiger-Tipps fürs Training

28.11.2007

Beipackzettel

Dass es Vitamine und Mineralstoffe gibt, wissen Sie selbst. Leider existieren davon unzählige verschiedene Arten. Hier erklären wir die Basics

14.11.2007

Vom Laufsteg in Ihre Wohnung

Immer mehr Modedesigner entwerfen Möbel und Wohnaccessoires. Wir zeigen sechs aktuelle Home-Kollektionen

12.01.2007

Coole Outfits fürs Krafttraining

Praktisches Zubehör und coole Outfits für das Fitness-Studio oder zu Hause

13.06.2006

Neue Tipps und Tricks für BBQ-Fans

Die nächste Grill-Party steht bevor? Hier erfahren Sie alles, womit Sie sich als Fachmach in Sachen Steak vom Rost profilieren

13.06.2006

Der richtige Umgang mit dem Holzkohlegrill

Briketts oder Kohle? Spiritus oder Anzündhilfen? Wir sagen Ihnen, was Sie beim Umgang mit dem Holzkohlegrill alles beachten müssen

30.01.2006

Vorsicht vor dem ACE-Wahn

Vitamin-Brausetabletten und Säfte gibt es überall zu kaufen. Doch wie viel sollte man von den Ergänzungsmitteln schlucken?

25.01.2006

Auch in Chips sind Vitamine versteckt

Es muss nicht immer Gemüse sein: Unser Beispiel zeigt Ihnen, dass in jedem Essen Vitamine stecken

25.01.2006

Vitamine- und Mineralien-Index

Hier gibt's die Vitamin- und Mineralienwerte einer Tablette, der Empfehlung und unserer Beispielration im Vergleich

14.10.2005

Olivenöl stoppt Entzündungen

Edelstahl stoppt Herzinfarkt +++ Olivenöl gegen Entzündungen +++ Fleisch aus dem Labor

28.04.2005

Vitamine und Mineralstoffe für Männer

Eine abwechslungsreiche Ernährung liefert alle gesunden Vitalstoffe, die Sie brauchen

28.02.2005

Die CD-Playlist für den Frühling

Endlich wieder raus, der Frühlingssonne ein Ständchen bringen. Wir stellen Ihnen die zehn besten Songs aus zehn neuen Alben vor

12.11.2004

Runter mit dem Speck

+++ Chrom fürs Herz +++ Suchtgefahr: Essen +++ Bloody Mary als heildender Flugbegleiter +++ News aus Wissenschaft und Forschung

19.09.2003

Cholesterin-Regler Chrom

Schwanken Sie noch? Chrom stabilisiert Ihren Cholesterin- und Blutzuckerspiegel

14.02.2003

Symptome und Diagnose von Lungenkrebs

Lungenkrebs ist eine niederschmetternde Diagnose. Daher sollten Sie seine Symptome kennen – vor allem, wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören

09.09.2002

Mineralien – Multitalente

Mineralien sind lebenswichtige Multitalente und an beinahe jedem Prozeß im Körper beteiligt. Hier erfahren Sie alles über Natrium, Kalium und Co.

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