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Themen von A-Z


Alle Themen (51) zu: Dessert

11.03.2015

Was Frauen beim Sex wollen

Wovon können Frauen im Bett niemals genug kriegen? In einer Sex-Umfrage, exklusiv für Men's Health, haben sie es und verraten. Hier gibt's die nackten Zahlen – und mehr!

26.02.2015

Paleo-Lebensmittel Feigen

Feigen sind in der Paleo-Küche sehr beliebt, da sie ein guter Ersatz für Zucker und vielfältig einsetzbar sind

27.11.2014

Schlank durch die Weihnachtszeit

Mit ein paar Tipps kommen Sie trotz zahlreicher Verlockungen schlank durch die Weihnachtszeit

10.09.2014

Die 30 besten Kochtipps für Kerle

Wie kriege ich schnell ein gesundes Essen auf den Tisch ohne stundenlang in der Küche zu stehen? Wir verraten Ihnen blitzschnelle Kochtipps und unsere geheimen Küchentricks

01.05.2014

Heißhunger mit simplen Tricks stoppen

Sie werden bei süßen Leckereien immer schwach und bekommen sofort Heißhunger? Dann kommen hier zwei gute Nachrichten: Sie sind nicht schuld – und wir haben die Lösung. Forscher fanden heraus, dass man sobald weniger Kalorien als normal zu sich genommen werden, der Körper als Schutz das Hormon Ghrelin ausschüttet. Dann entsteht Heißhunger. Doch es gibt wirksame Gegenmittel.

1) Pfefferminze: Riechen Sie vor dem Essen an einem Fläschchen mit Pfefferminzöl oder lutschen Sie ein Pfefferminzbonbon. Studien zeigen nämlich, dass Aromen den Appetit zügeln und Heißhunger stoppen können, indem sie Sättigungssignale im Gehirn aktivieren.
2) Eiweiß am Morgen: Wer bereits zum Frühstück Eier und Milchprodukte zu sich nimmt, isst tagsüber tendenziell weniger und leidet seltener unter Heißhunger. Grund dafür: Morgens ist der Insulinspiegel generell leicht erhöht. Wer dann viele Kohlenhydrate in Form von Brot & Co. isst, riskiert einen raschen Anstieg des Insulinspiegels, der dann allerdings ebenso schnell wieder absinkt und Heißhunger auslöst.
3) Treiben Sie Sport: Heißhunger entsteht häufig nämlich auch durch Langeweile. Lenken Sie sich deshalb ab, denn intensiver Sport vertreibt den Heißhunger.
4) Nie auf nüchternen Magen naschen: Gönnen Sie sich ruhig ab und an mal was Süßes, denn Verbote bringen bei Heißhunger meist nichts. Dabei ist wichtig, dass Sie Schokolade & Co. nicht auf nüchteren Magen essen, sondern als Dessert. Sonst kommt es zu starken Blutzuckerschwankungen, die den nächsten Jieper begünstigen.

01.01.2014

Soforthilfe bei Blähungen

Blähungen sind für viele Menschen ein echtes Problem. Aber keiner spricht ernsthaft darüber, deshalb ahnt man nicht einmal, ob vier Pupse pro Stunde normal sind. Sind es nicht, so viel vorweg

16.10.2013

Joggen hilft gegen Heißhunger

Machen Sie dem Heißhunger Beine! Im wahrsten Sinne des Wortes, denn Joggen ist ein top Mittel gegen grummelnde Mägen

23.06.2013

Scharfes Essen richtig entschärfen

Mit diesen Erste-Hilfe-Tipps können Sie scharfes Essen entschärfen – ob extra scharfe Currywurst oder pikantes Szechuan-Hühnchen

02.05.2013

Ist Götterspeise kalorienarm?

Stimmt es eigentlich, dass eine mit Süßstoff zubereitete Götterspeise von 500 Gramm kaum Kalorien hat?

04.10.2012

Delikatessen nur für Hardcore-Gourmets

Verfaulter Fisch, uralte Eier, Katzen-Ausscheidungen: Sind das abartige Bräuche oder erlesene Delikatessen? Ein Blick in den Kochtopf der Extrem-Spezialitäten

15.08.2012

Der Sex-Weekend-Planer

Wir füllen Ihren Terminkalender mit angenehmen Dingen: Sex! Mit diesen 52 Tipps haben Sie ab jetzt jedes Wochenende etwas anderes vor im Bett

01.10.2011

Mitmachen bei der Men's-Health-Rezeptdatenbank

In unserer Rezeptdatenbank finden Sie leckere Fitness-Rezepte. Aber Sie können auch mitmachen und Ihre eigenen Gerichte hochladen

10.06.2011

Feuriges Fischfilet mit Pfannengemüse

Als Vorspeise: tiefe Blicke. Der Hauptgang: scharfer Buntbarsch. Und wenn der seine Wirkung zeigt, folgt das Dessert: heißer Sex

10.10.2010

Steaksalat für die Libido

Vorspeise statt Vorspiel: Die Zutaten dieses Salats machen Lust auf Sex. Laden Sie Ihre Kollegin doch mal zum Essen ein – vielleicht sorgt sie dann ja fürs (erotische) Dessert

03.03.2010

So gehen Sie vor Fettbomben in Deckung

Wenn Ihre schlanke Linie auf der Abschussliste steht, wird es Zeit sich filmreif auf den Boden zu werfen und in Deckung zu gehen

08.02.2010

Ernährungsplan Ausdauertraining

Ausdauersportler brauchen eine eiweißreiche Ernährung, um Bestleisungen zu erzielen. Ein beispielhafter Ernährungsplan

08.02.2010

So stellte Fußball-Profi Carsten Rothenbach seine Ernährung um

Carsten Rothenbach, Fußball-Profi beim FC St. Pauli, litt unter Nährstoffmangel und Hungerattacken. Eine kleine Ernährungsumstellung löste beide Probleme auf einmal

03.02.2010

Die Diät-Tricks der Frauen

Vier Tipps, wie Sie aus kalorienarmen aber faden Frauengerichten ein Mahl zaubern, das auch Männern schmeckt

09.01.2010

Der Minus-5-Kilo-Wochenplan – Snacks

Die Ernährungsplan "Snacks" für Teilnehmer, die zirka fünf Kilo abnehmen wollen

09.01.2010

Der Minus-10-Kilo-Wochenplan – Snacks

Die Ernährungsplan "Snacks" für Teilnehmer, die zirka zehn Kilo abnehmen wollen

28.12.2009

Hungerhormon trickst vollen Magen aus

Vollgestopft und trotzdem weiter essen: An leidigen Völlereien ist das Hungerhormon Ghrelin schuld

29.09.2009

Spurenelemente der Lust

Wenn über längere Zeit tote Hose herrscht, fehlt Ihnen eventuell nur ein entscheidendes Spurenelement. So stärken Sie sich wieder

15.08.2009

Wieso schwitze ich nach scharfem Essen?

Jedes Mal, wenn ich beim Inder esse, läuft die Brühe. Gibt es einen Zusammenhang?

02.07.2009

Die Lizenz zum Abnehmen

Überall lauert Fett, es will die Menschheit dick und krank machen. Doch einer nimmt den Kampf auf – für Sie

01.04.2009

Essengehen ohne Reue

Wir verraten, wie Sie in welchem Restaurant Fettfallen entgehen und stattdessen gesund schlemmen

05.02.2009

Dieses Menü macht Appetit auf mehr

Rotwein, Pfeffersteak und Schokolade steigern die Lust auf Sex. Mit diesem Candle-Light-Menü landen Sie garantiert im Bett

23.07.2008

Essen, das Lust macht

Mit diesem Menü bekommen Sie und Ihre Liebste bestimmt Lust auf mehr und erleben eine unvergessliche Nacht

13.02.2008

Das optimale Sex-Timing

Wann ist eigentlich der beste Zeitpunkt für den ersten Kuss, den ersten Sex, einen Quickie? Unsere vier Autorinnen vergeben Termine

05.09.2007

Auch gesundes Fast-Food macht dick

Vorgeblich gesunde Schnellgerichte machen oft dicker als typisches Fast-Food: Es drohen bis zu 131 Prozent mehr Kalorien pro Mahlzeit

28.02.2007

Bewusst verzichten mit der Mayr-Kur

Der Kopf zögert noch einen Moment, doch mein Bauch sagt ja

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