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Themen von A-Z


Alle Themen (438) zu: Dick

03.04.2015

Macht Fruchtzucker in Obst dick?

Wird man von Obstsalat eigentlich dick? Die Früchte sind doch voller Zucker.

01.04.2015

Diese Nacht wird alles anders!

Nach dieser Lektüre haben Sie alle Sex-Sinne beisammen und lassen sie schärfer sehen, besser hören, alles schmecken – mehr fühlen

01.04.2015

15 Regeln, die Sie brechen sollten

Als Kind mussten Sie auf Ihre Mutter hören. Später dann auf die Ärzte. Beide lagen häufig falsch. 15 Regeln, die Sie jetzt endlich brechen dürfen

16.03.2015

Warum macht Zucker dick?

Zucker besteht doch zu 100 Prozent aus Kohlenhydraten. Warum macht er dann dick?

13.03.2015

Traurige Filme machen dick

Dickmacher Fernsehen entlarvt! Traurige Filme verleiten zu emotional gesteuerten Futter-Attacken und machen somit dicker als Komödien & Co.

04.03.2015

Sushi einfach selber machen

Sushi selber machen? Kein Problem – denn das ist gar nicht so schwer wie es aussieht. Wir zeigen Ihnen wie's geht

25.02.2015

Clevere Ernährungsstrategie der Steinzeitmenschen

Der typische Höhlenmann war topfit. Das lag vor allem an Mammut-Steaks, Pilzen und Beeren. Folgen Sie uns zum Ursprung gesunder Ernährung und lesen Sie, was Sie sich bei der Steinzeit-Ernährung abschauen können

23.02.2015

Was Frauen denken

US-Bestsellerautorin Louann Brizendine erzählt, wie Sie das Rätsel Frau entschlüsseln. Denn erst wer Frauen versteht, kann sie verführen

18.02.2015

Gear S von Samsung im Test

Mit der Gear S können Sie Sport tracken, telefonieren und E-Mails versenden, ganz ohne Smartphone. Wir haben die Smartwatch von Samsung getestet

15.02.2015

Flirtsignale erkennen

Jeder Flirt ist ein Spiel. Lesen und deuten Sie die (Flirt-) Signale Ihrer Traumfrau und senden Sie selbst die richtigen zurück

10.02.2015

Zucker greift Gehirn an

Vorsicht bei Zuckerfallen! Das süße Zeug macht nicht nur dick, sondern greift auch das Erinnerungsvermögen und unsere Fähigkeit zu Lernen an

16.01.2015

Die besten Fatburner-Lebensmittel

Wer die Wampe bekämpfen will, sollte auf unsere besten Fatburner-Lebensmittel setzen, denn die beschleunigen das Abnehmen

02.01.2015

Fit bleiben im Winter

Zum Beispiel mit Schneejogging - oder mit einer dieser fünf trendigen Eissportarten

24.12.2014

Wie spiele ich den Weihnachtsmann?

Ich möchte dieses Jahr für die Kinder eines Kumpels den Weihnachtsmann spielen. Wie geht das?

20.12.2014

6 Mythen zu Übergewicht entlarvt

Sex macht schlank, schnelles Abnehmen bringt nichts und Schulsport-Schwänzer werden dick. Forscher sagen, warum das nicht zwangsläufig stimmen muss

04.12.2014

Laufen trotz Kälte

Nur weil es draußen kalt ist, wollen Sie mit dem Laufentraining pausieren? Nix da! So kommen Sie auch bei Kälte auf Trab

24.11.2014

Ist mein Kind zu dick?

Mein Sohn ist 11 Jahre alt, 1,65 Meter groß und wiegt 65 Kilogramm - ist mein Kind zu dick? Wenn ja, hilft eine Diät?

04.11.2014

So passt der Anzug

Sie brauchen dringend einen neuen Anzug, haben aber leider keine Modelmaße? Egal, ob klein, groß, dick, dünn oder athletisch, wir zeigen Ihnen, wie und in welchem Anzug Sie trotzdem eine gute Figur machen

24.10.2014

Männer werden immer eitler

Männliche Eitelkeit gibt's nicht? Von wegen! Wenn es darum geht, den eigenen Körper zu kritisieren, stehen Männer den Frauen kaum nach

23.10.2014

Verstauchte Knöchel richtig behandeln

Ein verstauchter Knöchel ist die häufigste Sportverletzung – aber nicht die harmloseste. Am besten folgen Sie diesen Tipps auf dem Fuße, um Spätfolgen auszubremsen.

16.10.2014

Abnehmen mit Light-Produkten?

Warum verliere ich trotz Light-Produkten kein Gewicht? Light-Produkte sind doch fettärmer und zuckerfrei, oder? Ich dachte, mit Light-Produkte nähme man schneller ab.

02.10.2014

Warrior-Workout im Fitness-Test

Das Warrior-Workout soll Kraft und Ausdauer fördern. Unser Kollege Roman hat sich da durchgekämpft. Sein Trainingstest im Video

24.09.2014

Macht ein warmes Abendessen dick?

Stimmt es wirklich, dass eine warme Abendessen eher dick macht als ein paar Stullen?

12.09.2014

Irre Gadgets – 50 neue Technik-Highlights für Männer

Männer brauchen High-End-Technik. Hier sind 50 elektronische Gadgets und Tools, die Sie sofort ausprobieren wollen

09.09.2014

Sex mit PO-tenzial

Männer schauen Frauen immer zuerst auf den Po. Diese taxierenden Blicke hat keine verdient. Unsere Autorin sagt, wie Sie dem weiblichen Po richtig huldigen

01.09.2014

Frühstück

Rund ein Drittel aller Europäer glaubt durch den Verzicht aufs Frühstück Kalorien zu sparen und so abnehmen zu können. Ähnliches Ergebnis lieferte eine Umfrage von Men's Health: 28 Prozent unserer Leser frühstücken nur selten, 5 Prozent sogar nie. Ganz nach dem Motto, nur gesparte Kalorien seien gute Kalorien, fahren also viele Männer (und Frauen) hungrig zur Arbeit.

Dabei wirkt sich das morgendliche Hungern nicht nur negativ auf Ihre Leistungsfähigkeit aus – der Verzicht aufs Frühstück macht Sie auch dick. Das konnte mittlerweile durch eine Vielzahl an Studien belegt werden. Wie das Hungern dick macht, zeigt etwa eine Studie vom Imperial College in London. Die Forscher stellten fest, dass Probanden, die aufs Frühstück verzichteten, spätestens am Mittag Heißhunger auf Fettiges bekamen und diesen auch stillten. Heißt: Wer morgens nichts zu sich nimmt, isst im Laufe des Tages umso mehr und deutlich ungesünder.

Okay, frühstücken ist also gesund. Aber nicht jedes Frühstück ist gesund. Diese drei goldenen Frühstücksregeln sollten Sie einhalten, damit Sie auch vom morgendlichen Mahl profitieren:

  • Je weniger Vollkorn Ihr Brot oder Müsli enthält, je stärker es verarbeitet ist (etwa fein gemahlen statt körnig) und wenn es gesüßt ist, sollte es nur einen kleinen Teil Ihres Frühstücks ausmachen.
  • Je mehr Proteine Sie aufnehmen, desto länger hält Sie Ihr Frühstück satt.
  • Je geringer die Energiedichte (kcal/100 Gramm Nahrungsmittel), desto weniger Gefahr droht, dass sich das Frühstück auf Ihren Hüften absetzt.

Inspiration und Ideen für morgen früh finden Sie in den Frühstücksrezepten unserer Rezeptdatenbank.

01.09.2014

Trainingsplan für die Arme

Wenn Sie Ihre Arme gezielt trainieren wollen, hilft Ihnen ein Trainingsplan für die Arme. Unsere Trainingspläne für Arme umfassen spezielle Bizeps- und Trizepsübungen, die Ihre Arme schnell muskulöser werden lassen. Wir verraten Ihnen zudem, welche Übungen in Ihrem Trainingsplan nicht fehlen dürfen.

Achtung: Die Trainingspläne finden Sie in den Beiträgen entweder als Tabelle oder als PDF-Download am Ende der Seite.

13.08.2014

Eiweißbrot ist nicht zum Abnehmen geeignet

Eiweißbrot und Brötchen gibt es mittlerweile in vielen Supermärkten zu kaufen. Doch hält der Hype um das eiweißreiche Functional Food was es verspricht?

08.08.2014

4D-Pro-Reaction-Trainer im Fitness-Test

Mit elastischen Bändern stärker werden? Unser Kollege Arndt Ziegler testete den 4-D-Pro-Reaction-Trainer. Der Video-Beweis

07.08.2014

Süße durch Zuckerersatz gesund?

Um Zucker zu sparen und Ihre Produkte mit „light“ oder „zuckerfrei“ anzupreisen, greifen viele Hersteller zu einem Zuckerersatz beziehungsweise Zuckerersatzstoffen. Denn auch Zuckerersatz macht süß, aber nicht dick – möchte man meinen. Es gibt zwei Arten von Zuckerersatz: die Süßstoffe und die Zuckeraustauschstoffe.

Süßstoffe (zum Beispiel Saccharin, Cyclamat, Aspartam) gelten als Lebensmittelzusatzstoffe und werden chemisch hergestellt. Sie schmecken intensiv süß und werden gerne in Limonaden eingesetzt. Süßstoffe haben keinen Nährwert, das heißt sie liefern keine Kalorien und verursachen auch keine Karies. Dennoch ist der Zuckerersatz in Verruf geraten, denn einige Süßstoffe – wie Aspartam – stehen unter Verdacht, Krebs zu erregen. Außerdem soll der übermäßige Verzehr von Süßstoffen sogar dick machen. Zuckeraustauschestoffe wie Sorbit oder Xylith, kommen im Gegensatz zu den Süßstoffen nicht aus dem Labor. Dieser Zuckerersatz ist nicht so süß wie Zucker, Zuckeraustauschstoffe haben dafür aber nur halb so viele Kalorien. Auch sie sind gut für die Zähne, können im Gegensatz dazu aber Verdauungsbeschwerden verursachen.

Neu auf dem Markt und „der gesunde Zuckerersatz“ schlechthin ist Stevia. Die südamerikanische Pflanze erobert gerade die Welt. Doch auch hier melden sich schon die Kritiker: Der gesunde Teil der Pflanze, die Blätter, kommen in dem handelsüblichen Zuckerersatz  meist gar nicht zum Einsatz, denn zugelassen sind nur die Extrakte aus der Stevia-Pflanze, die sogenannten Steviolglykoside. Zudem wurde bereits nachgewiesen, dass viele Stevia-Produkte mit Zucker gemischt werden, um den typischen Stevia-Geschmack (nach Lakritz) zu unterbinden.

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