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Themen von A-Z


Alle Themen (261) zu: Entspannen

27.03.2015

Das hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit

In der Nacht von Samstag auf Sonntag werden die Uhren von 2 auf 3 Uhr vorgestellt. Diese Tipps helfen, trotz der fehlenden 3600 Sekunden munter zu bleiben

06.03.2015

Kopf-Orgasmus durch Flüstergeräusche

Das Internetphänomen ASMR löst bei tausenden Menschen ein wohliges Kribbeln im Kopf aus. Forscher sind ratlos

23.02.2015

Was Frauen denken

US-Bestsellerautorin Louann Brizendine erzählt, wie Sie das Rätsel Frau entschlüsseln. Denn erst wer Frauen versteht, kann sie verführen

30.01.2015

Was hilft bei Angst vor dem Zahnarzt?

Zahnärzte machen mir panisch Angst. Wie kann ich dir Angst vor Zahnärzten beziehungsweise dem Zahnarztbesuch abmildern?

21.01.2015

Traumreiseziel Mauritius im Sport-Test

Von wegen Sonnenbaden am Traumstrand und Cocktails zum Sonnenuntergang. Unser Kollege hat das Sportprogramm auf der Trauminsel Mauritius getestet. Und das bringt auch Sie auf die Palme

12.12.2014

Technik beim Analverkehr

Für viele ist Analverkehr ein Tabuthema. Fakt ist: Wird Analverkehr richtig vorbereitet und gehen Sie behutsam dabei vor, kann der Sex für beide Seiten sehr erregend sein. Der Anus ist eine erogene Zone, in der sich zahlreiche Nervenenden bündeln. Doch bevor Sie loslegen, reden wir über das Equipment:

  • Ein Gleitmittel sorgt beim Analverkehr nicht nur für leichteres Eindringen, es verhindert auch die Wundreibung beim Sex. Denn im Vergleich zur Vagina kann der Anus nicht selbstständig für Feuchtigkeit sorgen.
  • Strapazierfähige Kondome machen den Analverkehr sicherer. Wechseln Sie unbedingt das Kondom, wenn Sie zwischendurch oder danach in den Vaginalverkehr übergehen wollen.
  • Sextoys sind kein Muss, ein sogenannter "Butt-Plug" (zu deutsch: Po-Stöpsel) kann aber dabei helfen, den Anus Ihrer Liebsten durch eine sanfte Dehnung besser auf den Analverkehr vorzubereiten.

Tipps fürs erste Mal Analverkehr
Die oberste Regel beim Analverkehr: Gehen Sie die Sache langsam an! Beziehen Sie ein langes Vorspiel mit ein, zum Beispiel über eine sanfte Po- und Anus-Massage, damit sich Ihre Liebste voll und ganz entspannen kann. Gehen Sie beim Eindringen in den Anus Millimeter für Millimeter vor – und auch nur so weit, wie es Ihrer Angebeteten gefällt. Wechseln Sie gegebenenfalls die Position, wenn sie es wünscht. In der Reiterstellung kann sie beispielsweise Geschwindigkeit und Tiefe selbst bestimmen.

10.12.2014

Welcher Fitnesskurs passt zu mir?

Sie können ein Probetraining nach dem anderen machen – oder unsere Tipps befolgen. Je nach Trainingsziel finden Sie in unserem Test den richtigen Fitnesskurs

09.12.2014

Wie viel Schlaf ist eigentlich gesund?

Wie kann ich meinen Schlaf optimieren und wie lange ist die ideale Schlafdauer? Wie viel Schlaf ist überhaupt (noch) gesund?

27.11.2014

Workout der Woche – Hotelzimmer-Hammer

Auf Reisen und kein Gym in der Nähe? Kein Thema, denn unser Workout der Woche verpasst Ihren Muskeln den Power-Hammer im Hotelzimmer

24.11.2014

Gesünder in 5 Minuten

Bluthochdruck, zu viel Cholesterin, Kreuzschmerzen, Herzinfarkt: Männer-Weh-Wehchen, die Ihnen Kopfschmerzen machen? Nehmen Sie mit unseren Turbotipps den Vorsorge-Kampf auf

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