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Themen von A-Z


Alle Themen (171) zu: Entspannung

13.10.2014

Yoga für Männer

Warum Männer Yoga machen sollten? Weil sie dadurch nicht nur ausgeglichener, sondern auch stärker, definierter, flexibler werden

03.10.2014

Anti-Stress-Technik Kuh-Kuscheln

Anti-Stress-Seminare sind Redakteur Björn Krause (36) zu trocken. Also probierte er lieber etwas ganz anderes, um runterzukommen: Kuh-Kuscheln auf einem Bauernhof

10.09.2014

Nie mehr müde und schlapp

Sie liegen nachts wach und können nicht einschlafen? Wir nehmen zwölf Mythen unter die Lupe, damit Sie am Ende wieder besser schlafen. Guten Nacht!

02.09.2014

Yoga

Frauensport und Esoterik-Kram? Wohl kaum: Yoga wird auch bei Männern zu Recht immer beliebter. Denn Yoga bringt Sie nach einem anstrengenden Tag nicht nur im Nu runter, sondern dient auch als super Training: Bewegungsfähigkeit, Koordination und Körpergefühl werden beim Yoga verbessert, der Blutdruck gesenkt und die Adrenalin-Ausschüttung reduziert. Sie sind also weniger gestresst.

Zudem profitieren von Yoga sowohl Kraft- als auch Ausdauersportler durch eine höhere Leistungs-und Konzentrationsfähigkeit. Dazu gibt es inzwischen diverse Yoga-Arten mit unterschiedlichen Intensitäts-Levels, so dass Sie aus Ihrer Yoga-Stunde auch ein anstrengendes Workout machen können.

08.07.2014

Die besten Fett-weg-Tricks

So kriegen Sie Ihr Fett weg: Die häufigsten Probleme von Männern im Kampf gegen die Waage und Tipps, wie man sie löst

01.06.2014

Hund

Kumpel zum Joggen gesucht? Ein Hund hat immer Zeit, ist motiviert und schnell – vorausgesetzt, sie legen sich die richtige Rasse zu. Der Weimaraner, auch Försterhund genannt, ist beispielsweise ein Läufer mit Ausdauer. Der Magyar Vizsla hingegegen ist der perfekte Begleiter für schnelle Jogger.

Aber ein Hund hat auch noch andere Talente: Die Vierbeiner sorgen in ihrem Umfeld für Entspannung. Zum Beispiel im Büro. Wenn Sie einen Hund streicheln, werden Glückshormone ausgeschüttet und der Blutdruck sinkt – sogar, wenn das Tier bloß im Büro nebenan sitzt.

Übrigens: Auch beim Flirten ist Ihnen der Vierbeiner eine Hilfe. Mit Hund kommen Sie schnell in Kontakt mit Frauen. Wenn Sie keinen eigenen haben, zur Not auch mit dem eines Freundes. Aber dann stellen Sie besser gleich klar, dass das Tier nicht die Nächte bei Ihnen verbringt.

01.06.2014

Beziehungsregel Zeit für sich selbst

  • ALT: Sie nehmen sich ganz viel Zeit für sie
  • NEU: Sie nehmen sich Zeit für Fußball

05.05.2014

Tipps für Motorrad-Langstrecken

Reifendruck, Ladung, und Essen – mit diesen Ratschlägen werden auch lange Fahrten zum Vergnügen

15.01.2014

Herrensocken mit Spezialeffekt

Kennen Sie das? Müde, schwere Beine nach einem langen Flug? Socken mit Extranutzen sollen unter anderem bei diesen Problemen helfen

04.01.2014

Verdauung anregen leicht gemacht

Ein Schnaps nach dem Essen wirkt Wunder? Wir verraten, womit Sie wirklich Ihre Verdauung wirklich anregen können – und was Ihnen eher schadet

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