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Themen von A-Z


Alle Themen (173) zu: Entspannung

02.09.2014

Yoga

Frauensport und Esoterik-Kram? Von Wegen! Yoga wird auch bei Männern immer beliebter und das vollkommen zu Recht. Denn Yoga kann Sie nicht nur nach einem anstrengenden Tag im Nu runterbringen, sondern ist auch ein super Training: Bewegungsfähigkeit, Koordination und Körpergefühl werden beim Yoga verbessert, Ihr Blutdruck gesenkt und die Adrenalin-Ausschüttung reduziert, heißt Sie sind weniger gestresst. Sowohl Kraft- als auch Ausdauersportler profitieren vom Yoga durch eine höhere Leistungs-und Konzentrationsfähigkeit. Dazu gibt es inzwischen verschiedensten Yoga-Arten, mit unterschiedlichen Intensitäts-Levels, so dass Sie aus Ihrer Yoga-Stunde auch ein anstrengendes Workout machen können.

08.07.2014

Die besten Fett-weg-Tricks

So kriegen Sie Ihr Fett weg: Die häufigsten Probleme von Männern im Kampf gegen die Waage und Tipps, wie man sie löst

01.06.2014

Beziehungsregel Zeit für sich selbst

  • ALT: Sie nehmen sich ganz viel Zeit für sie
  • NEU: Sie nehmen sich Zeit für Fußball

01.06.2014

Hund

Kumpel zum Joggen gesucht? Ein Hund hat immer Zeit, ist motiviert und schnell – vorausgesetzt, sie legen sich die richtige Rasse zu. Der Weimaraner, auch Försterhund genannt, ist beispielsweise ein Läufer mit Ausdauer. Der Magyar Vizsla hingegegen ist der perfekte Begleiter für schnelle Jogger.

Aber ein Hund hat auch noch andere Talente: Die Vierbeiner sorgen in ihrem Umfeld für Entspannung. Zum Beispiel im Büro. Wenn Sie einen Hund streicheln, werden Glückshormone ausgeschüttet und der Blutdruck sinkt – sogar, wenn das Tier bloß im Büro nebenan sitzt.

Übrigens: Auch beim Flirten ist Ihnen der Vierbeiner eine Hilfe. Mit Hund kommen Sie schnell in Kontakt mit Frauen. Wenn Sie keinen eigenen haben, zur Not auch mit dem eines Freundes. Aber dann stellen Sie besser gleich klar, dass das Tier nicht die Nächte bei Ihnen verbringt.

05.05.2014

Tipps für Motorrad-Langstrecken

Reifendruck, Ladung, und Essen – mit diesen Ratschlägen werden auch lange Fahrten zum Vergnügen

15.01.2014

Herrensocken mit Spezialeffekt

Kennen Sie das? Müde, schwere Beine nach einem langen Flug? Socken mit Extranutzen sollen unter anderem bei diesen Problemen helfen

06.01.2014

Yoga für Männer

Warum Männer Yoga machen sollten? Weil sie dadurch nicht nur ausgeglichener, sondern auch stärker, definierter, flexibler werden

04.01.2014

Verdauung anregen leicht gemacht

Ein Schnaps nach dem Essen wirkt Wunder? Wir verraten, womit Sie wirklich Ihre Verdauung wirklich anregen können – und was Ihnen eher schadet

18.12.2013

Werfen Sie einen Blick ins Aspria Uhlenhorst

Der Sieger der Bizeps Factory 2014 gewinnt ein Wochenende für 2 Personen im Hamburger Wellness-Hotel Aspria inklusive einer 60-minütigen Spa-Anwendung pro Person

06.12.2013

Streicheln von Pflanzen sorgt für Stressabbau

Wer seine Pflänzchen nicht nur regelmäßig gießt, sondern ihnen auch die ein oder andere Streicheleinheit verpasst, kann seinen Stresspegel senken

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