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Themen von A-Z


Alle Themen (190) zu: Entwicklung

14.05.2014

Fit mit Fußball-Star Marco Reus

Marco Reus will in Brasilien mit unserer Nationalelf Weltmeister werden. Exklusiv für Men’s Health zeigt der Fußball-Profi seine besten Fitness-Übungen und Trainings-Tipps. Inklusive Video-Interview

01.05.2014

So wichtig ist Folsäure für den Körper

Folsäure (früher auch Vitamin B9) gehört zur großen Gruppe der B-Vitamine. Folsäure ist wasserlöslich und kann vom Körper nicht selbst hergestellt werden, daher müssen wir täglich ausreichend Folsäure mit der Nahrung oder in Form von Folsäure-Präparaten aufnehmen. Folsäure erfüllt viele lebenswichtige Funktionen im Körper. Es wirkt bei der Bildung der Blutkörperchen mit, ist am Aufbau von DNA und RNA beteiligt und beeinflusst wichtige Wachstumsprozesse sowie die Zellteilung und -entwicklung.

Von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) werden 400 Mikrogramm Folsäure pro Tag empfohlen. Folsäure findet sich vor allem in grünem Blattgemüse wie Spinat, Wirsing oder Grünkohl. Aber anderes Gemüse wie Spargel sowie einige Obstsorten enthalten vorzeigbare Mengen des B-Vitamins. Hülsenfrüchte (Sojabohnen), Nüsse oder Weizenkeime sind ebenfalls Top-Lieferanten für Folsäure.

01.05.2014

Slackline-Erlebnisbericht aus Vela Draga in Kroatien

Reinhard Kleindl, Lukas Irmler, Juli Mittermaier und Friedi Kühne erzählen uns von ihrer Reise ins kroatische Vela Draga. Dort spannten sie mehrere Highlines im malerischen Tal des kroatischen Naturschutzgebietes bei Opatija

29.11.2013

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29.08.2013

Die besten Gesundheitsstrategien für ein langes Leben

Hier sind die 15 besten Pflege-Strategien für Hoden, Haut, Hirn und Co.

12.06.2013

Sex macht schlau

Intelligenz trifft Potenz beim Sex: Sex schult das Konzentrationsvermögen, wenn man sich regelmäßig durch die Laken wühlt

06.06.2013

Faires Smartphone kommt 2013

Umweltverträglich und nachhaltig telefonieren – ein nach Fair-Trade-Grundsätzen hergestelltes Mobiltelefon kommt auf den Markt. Es gibt schon über 5500 Vorbestellungen

25.04.2013

So verhalten Sie sich ökologisch korrekt

Wie Sie etwas Gutes für die Umwelt und auch für sich tun können erfahren Sie hier

08.04.2013

Drei Tipps für breitere Schultern

Mit diesen drei Trainings-Varianten machen Sie Ihr Schulter-Workout noch effektiver

28.02.2013

Ein Parfümeur erklärt Herrendüfte

Mark Buxton, Parfümeur für namhafte Marken wie Jil Sander, Comme des Garçons und Cartier, hat ein Näschen für Trends. Er verrät, warum auch Männer nach Rosen duften dürfen

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