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Themen von A-Z


Alle Themen (324) zu: Erfolgreich

23.07.2014

Sextipps für mehr Spaß im Bett

Der Flirt war erfolgreich, jetzt müssen Sie auch im Bett Ihren Mann stehen. Unsere Sextipps und Sexpraktiken sorgen für jede Menge Spaß im Bett

23.07.2014

Flirttipps im Video

Expertin Nina Deißler gibt Flirttipps, wie Sie erfolgreich flirten, Flirtsignale der Frauen erkennen und die richtigen auch aussenden

21.07.2014

Kreißsaal-Tipps für Väter

Immer mehr Väter sind bei der Geburt ihres Kindes mit im Kreißsaal und halten Händchen. Mit diesen Tipps unterstützen Sie Mutter und Kind vor, während und nach den Wehen

11.07.2014

Im Kampf gegen Adipositas

Laut Definition der Weltgesundheitsorganisation – kurz WHO – wird ab einem BMI (Body-Mass-Index) von über 30 von Adipositas (Fettleibigkeit) gesprochen.  Nach Angaben der Deutschen Adipositas Gesellschaft leiden in Deutschland rund 16 Millionen Menschen an Adipositas. Wer an Adipositas leidet, hat ein erhöhtes Risiko für Typ 2-Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen wie Bluthochdruck. Dabei spielt nicht nur das Gewicht, sondern auch die Fettverteilung eine Rolle: Liegt der Taillenumfang bei Männern über 102 Zentimetern steigt das Risiko an den oben genannten Folgeerkrankungen zu erkranken.

Die Hauptursache für Adipositas liegt vor allem am Essen. Viele „leere“ Kalorien und Fett aus Fast Food und Fertigprodukten in Kombination mit zu wenig Bewegung äußern sich letzten Endes in starkem Übergewicht. Doch wer erst einmal in diesem Teufelskreis von ungesundem Essen und Bewegungsmangel gefangen ist, kommt nur schwer wieder raus. Eine Adipositas-Therapie kann auch nur dann erfolgreich sein, wenn der Betroffene selbst motiviert ist abzunehmen und wieder Normalgewicht zu erreichen. Ziel ist es, die Lebensqualität wieder zu steigern, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren und natürlich das Gewicht zu senken und auf einem normalen Level zu halten.

Das Beste im Kampf gegen Adipositas ist jedoch immer noch die Prävention: wer sich  ausgewogen, ballaststoffreich und zuckerarm ernährt und zusätzlich Sport treibt, kann Übergewicht verhindern.

08.07.2014

Das hilft gegen vorzeitigen Samenerguss

Etwa Vier Millionen deutsche Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Aber gegen den Ejaculatio praecox gibt es wirkungsvolle Strategien

30.06.2014

Kriterien für gutes Fitnessstudio?

Woran erkennt man ein gutes Fitnessstudio?

14.06.2014

So halten Sie Ihr Sperma fit

Gesunde Hoden, die das Zeug zum Zeugen haben, sind für Männer lebenswichtig. Entschärfen Sie deshalb diese elf Spermien-Killer

05.06.2014

Sport kommt vor Ernährung

Sie wollen abspecken? Dann starten Sie mit mehr Sport, anstatt mit einer Komplettumstellung auf dem Teller. Warum? Sport motiviert erst recht dazu, gesünder zu essen

01.06.2014

Liebesbeweis Friseurbesuch

Die Woche haben wir erfolgreich hinter uns gebracht. Jetzt gilt es, am Freitag und am Wochenende aufmerksam zu sein

22.05.2014

Gesunder Pizzabelag

Der richtige Pizzabelag liefert eine Fülle von Nährstoffen. Wir verraten Ihnen, mit welchem Belag Sie die Kalorienbombe Pizza entschärfen, ohne auf guten Geschmack verzichten zu müssen

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