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Themen von A-Z


Alle Themen (323) zu: Erfolgreich

01.09.2014

Reife Frauen verführen

Wenn Sie auf reife Frauen stehen, verraten wir Ihnen hier, wie Sie bei Frauen ab 30, 40, 50 und 60 erfolgreich punkten können

01.09.2014

Frauen richtig ansprechen

Beim ersten Gespräch gilt es, locker zu bleiben und Interesse zu signalisieren: Wir sagen Ihnen, wie Sie eine Frau richtig ansprechen

01.09.2014

Ein- oder Mehrsatztraining?

Ganz starke Forschungsarbeit! Die Mehrsatz-Methode beim Workout ist besonders effektiv. Einsatz-Training braucht Proteine

15.08.2014

Welcher Typ Frau passt zu mir?

Überlegen Sie vor einem Flirt zuerst, welchen Typ Frau Sie eigentlich wollen und welche am besten zu Ihnen passt. Wir geben Ihnen eine Übersicht über ihre wichtigsten Eigenschaften

05.08.2014

FAQ zur 8-Stunden-Diät

Muss man jeden Tag im gleichen 8-Stunden-Zeitraum essen? Was ist, wenn man plötzlich Heißhunger bekommt? Wir klären die häufigsten Fragen zu 8-Stunden-Diät

02.08.2014

Vom ersten Blickkontakt bis zur großen Liebe

Vom ersten Blick zum ersten Date – wir verraten unsere besten Tipps zum erfolgreichen Kennenlernen. Plus: Sex beim ersten Date – so klappt's

23.07.2014

Sextipps für mehr Spaß im Bett

Der Flirt war erfolgreich, jetzt müssen Sie auch im Bett Ihren Mann stehen. Unsere Sextipps und Sexpraktiken sorgen für jede Menge Spaß im Bett

23.07.2014

Flirttipps im Video

Expertin Nina Deißler gibt Flirttipps, wie Sie erfolgreich flirten, Flirtsignale der Frauen erkennen und die richtigen auch aussenden

21.07.2014

Kreißsaal-Tipps für Väter

Immer mehr Väter sind bei der Geburt ihres Kindes mit im Kreißsaal und halten Händchen. Mit diesen Tipps unterstützen Sie Mutter und Kind vor, während und nach den Wehen

11.07.2014

Im Kampf gegen Adipositas

Laut Definition der Weltgesundheitsorganisation – kurz WHO – wird ab einem BMI (Body-Mass-Index) von über 30 von Adipositas (Fettleibigkeit) gesprochen.  Nach Angaben der Deutschen Adipositas Gesellschaft leiden in Deutschland rund 16 Millionen Menschen an Adipositas. Wer an Adipositas leidet, hat ein erhöhtes Risiko für Typ 2-Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen wie Bluthochdruck. Dabei spielt nicht nur das Gewicht, sondern auch die Fettverteilung eine Rolle: Liegt der Taillenumfang bei Männern über 102 Zentimetern steigt das Risiko an den oben genannten Folgeerkrankungen zu erkranken.

Die Hauptursache für Adipositas liegt vor allem am Essen. Viele „leere“ Kalorien und Fett aus Fast Food und Fertigprodukten in Kombination mit zu wenig Bewegung äußern sich letzten Endes in starkem Übergewicht. Doch wer erst einmal in diesem Teufelskreis von ungesundem Essen und Bewegungsmangel gefangen ist, kommt nur schwer wieder raus. Eine Adipositas-Therapie kann auch nur dann erfolgreich sein, wenn der Betroffene selbst motiviert ist abzunehmen und wieder Normalgewicht zu erreichen. Ziel ist es, die Lebensqualität wieder zu steigern, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren und natürlich das Gewicht zu senken und auf einem normalen Level zu halten.

Das Beste im Kampf gegen Adipositas ist jedoch immer noch die Prävention: wer sich  ausgewogen, ballaststoffreich und zuckerarm ernährt und zusätzlich Sport treibt, kann Übergewicht verhindern.

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