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Themen von A-Z


Alle Themen (106) zu: Facebook

18.07.2014

Weekend-Challenge: Arm-Austragung

Curls im weiten Obergriff befeuern Bizeps und Unterarm. 15 Kilo drauf, wie viele Wiederholungen sind drin?

18.07.2014

Weekend-Challenge: Waschbrett-Wertung

Diagonale Crunches stählen die schräge Bauchmuskulatur. Wie oft crunchen Sie in 90 Sekunden?

10.07.2014

Mit Twitter ins Beziehungsaus

Jetzt ist es offiziell: Soziale Netzwerke wie Twitter und Facebook sind nicht nur Zeit-, sondern auch Beziehungskiller

04.07.2014

Weekend-Challenge: Wendigkeits-Workshop

Ausfallschritte mit Drehung verpassen Ihnen mehr Dynamik im Dribbling. Wie viele Schritte schaffen Sie?

27.06.2014

Weekend-Challenge: Torschuss-Taufe

Der Seitstütz präpariert den Rumpf für scharfe Schüsse. Halten – aber wie viele Sekunden?

20.06.2014

Weekend-Challenge: Zweikampf-Zeugnis

Medizinball-Liegestütze trimmen Brust und Rumpf auf Durchsetzungskraft. Wie viele Push-ups holen Sie raus in 60 Sekunden raus?

13.06.2014

Weekend-Challenge: Spritzigkeits-Schulung

Kniebeugen auf Zehenspitzen rüsten die Beinmuskulatur für Strafraum-Sprints. Fersen hoch! Wie viele Squats gehen?

06.06.2014

Weekend-Challenge: Ruder-Reife

Strapazierte Muskeln: Rücken, Bizeps und Schultern. Rudern Sie der Konkurrenz davon?

30.05.2014

Weekend-Challenge: Waschbrett-Wettstreit

Beanspruchte Muskeln: Bauch und unterer Rücken. Wie viele Sekunden halten Sie durch?

16.05.2014

Weekend-Challenge: Trizeps-Strecken

Der Oberarm-Booster fordert Trizeps und Schultern. Wie häufig kriegen Sie die Arme hoch?

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