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Themen von A-Z


Alle Themen (211) zu: Fahrrad

27.04.2015

Super-Kraft getankt

Vom dicken PC-Nerd zum ranken Diät-Hero in nur 13 Monaten: Im Interview erklärt unser Leser, wie ihn kleine Schritte zum großen Erfolg brachten

13.04.2015

5 Tipps für den Männertag 2015

Am 14. Mai ist Vatertag! Aber es muss nicht immer saufen sein... Wir sagen Ihnen, was am Ehrentag des Mannes alles Spaß macht und was nicht

22.03.2015

Hosen für Herren kaufen

Die Mode scheut kein Extrem. Mal sind Hosen eng wie eine Wurstpelle, mal könnten Sie darin ein Fahrrad abstellen. Hier ein Überblick über Hosenschnitte, -materialien und Styling-Tipps

11.03.2015

Große Inspektion für Ihr Bike

Bevor Sie mit Ihrem Rad auf die erste große Tour gehen, ist ein gründlicher Check wichtig. Das sollten Sie überprüfen

11.03.2015

Optimale Rahmengröße und Sitzposition

Sie wollen ab jetzt mit dem Fahrrad zur Arbeit? Mit diesen Tipps finden Sie das auf Ihren Körper optimal abgestimmte Rad

11.03.2015

Wie teuer ist ein gutes Fahrrad?

Lassen Sie sich nicht von Discounter-Fahrrädern blenden: Wenn's darauf ankommt, machen die Billigheimer schlapp. Wer ein gutes Fahrrad möchte, muss dafür zahlen

25.01.2015

Covermodel Radoslav gibt Trainingstipps

Radoslav Vanko ziert schon zum zweiten Mal unser Cover. Seine Markenzeichen: breite Brust, ein knallhartes Sixpack und große Lust auf Sport. Sein Erfolgsgeheimnis im Video-Interview

22.01.2015

Top-Form mit Tempo

Sein Job im Außendienst trieb Bernd in die Fast-Food-Falle. Doch er zog die Notbremse – und gab beim Sport richtig Gas, wie er im Interview verrät

12.01.2015

Der beste Kopfhörer für Ihre Sportart

Musik hören während des Schwimmens? Na klar, es gibt für jede Sportart den richtigen Kopfhörer. Selbst fürs Couch-Surfen

18.12.2014

Freerider Felix Wiemers im Action-Video

Freeriden ist der Wintersport für Action-Fans. Wir zeigen die waghalsigsten Sprünge von Felix Wiemers im Video und verraten, was den Profi antreibt

16.10.2014

Trendsport Parkour

Laufen, Klettern, Springen: Beim Parkour geht es möglichst effizient von A nach B – über Bänke, Mauern oder Häuserdächer. Wir stellen den urbanen Trendsport vor

08.10.2014

40 tolle Urlaubs-Apps

Navigator, Städteführer, Übersetzer: Wir haben für Sie die besten Urlaubs-Apps gefunden

01.10.2014

Denk-Power für Ihr Gehirn – so stählen Sie Ihren Geist

Ihr Gehirn kann viel mehr, als Sie denken. Mit Gedächtnistraining und der richtigen Ernährung stählen Sie Ihren Geist für Prüfungen und Stress. Plus: Ein simpler Test verrät Ihnen in wenigen Sekunden das biologische Alter Ihres Gehirns.

01.10.2014

Sport bei Gewitter

Sie sporteln gerade durch die Pampa, als Petrus es kräftig krachen lässt. Aber ist Sport bei Gewitter nicht gefährlich? Ob Sie jetzt die Beine unter die Arme nehmen sollten, sagen wir hier

21.08.2014

Pendeln Sie sich schlank!

Erfreuliche Neuigkeiten für alle Pendler: Der Stress im öffentlichen Nahverkehr lohnt sich. Bus- und Bahnfahrer sind schlanker als Autofahrer

09.07.2014

Trainingsanalyse per Smartphone

Wer sein Ausdauertraining auswerten will, braucht Multisportuhren, Bike-Computer – oder einfach nur ein Smartphone. Wir haben Bluetooth-Pulsgurte und Bike-Sensoren fürs Handy getestet

01.07.2014

Gehirnerschütterung

Eine Gehirnerschütterung holen sich viele Menschen häufig beim Sport: Sie stürzen vom Fahrrad, prallen beim Kopfball mit einem Mitspieler zusammen oder der Ball knallt mit voller Wucht auf den Schädel. Aber auch eine kleine Unaufmerksamkeit reicht schon aus. Wer mit dem Kopf gegen Wand oder Türkante stößt, kann sich eine Gehirnerschütterung holen. So leicht Sie sich eine Gehirnerschütterung holen, so schwer können ihre Folgen sein.

Denn bei einer Gehirnerschütterung prallt die Hirnmasse an die Schädeldecke. Die Folge: Verletzungen, Blutungen, bis hin zu Durchblutungsstörungen des Gehirns. Deshalb sollten Sie Ihre Gehirnerschütterung unbedingt ernst nehmen. Das bedeutet vor allem, dass Sie sich ausreichend Ruhe gönnen. 3 bis 7 Tage Bettruhe – so wenig Bewegung wie möglich, kein Fernsehen! Am besten lassen Sie sich auch von einem Arzt untersuchen. Nur so können Sie sicher sein, nicht das Risiko schwerer Langzeitschäden einzugehen.

Übrigens: Symptome für eine Gehirnerschütterung sind nicht nur Kopfschmerzen, Übelkeit, Gedächtnisverlust und Konzentrationsschwierigkeiten. Manche Anzeichen einer Gehirnerschütterung können auch erst nach Tagen auftreten, wie Empfindlichkeit bei hellem Licht und Gerüchen oder Stimmungsschwankungen ohne erkennbaren Grund.

01.06.2014

Liebesbeweis Fahrrad reparieren

Kurz nach Feierabend. Frauen hassen ölige Hände, Spinnen und Rost. Wo gibt’s das alles? Im Fahrradkeller

19.05.2014

Sportverletzungen vorbeugen und behandeln

Gestolpert, gestürzt, gefoult werden – beim Sport kann vieles schiefgehen. Wir erklären Ihnen, wie Sie den häufigsten Sportverletzungen beim Laufen, Radfahren und Schwimmen vorbeugen und sie im Notfall behandeln.

14.03.2014

Unterschenkel

Ob beim Fahrrad fahren, Treppen laufen oder auf dem Bolzplatz: Mit starken, durchtrainierten Unterschenkeln sind Sie nicht nur schnell, sondern machen auch eine gute Figur – denn wie sieht ein muskulöser Oberkörper auf Storchenbeinen aus?

Tipp: Ihre Unterschenkel können Sie übrigens nicht nur im Fitnessstudio trainieren, sondern auch ohne Geräte nebenbei im Alltag. Einfache Übung: Stellen Sie sich mit den Fußspitzen auf ein Treppenstufe und wippen Sie mit den Fersen auf und ab.

01.03.2014

Die schönsten Segelreviere der Welt

Segel- und Katamaranfreunde schwören auf die Traumreviere vor Spanien, Senegal und Australien

01.03.2014

Trekking ist mehr als nur Wandern

Trekking-Touren liegen voll im Trend: Das Unterwegssein aus eigener Kraft, mit einfachen Mitteln und geringen Ansprüchen ist ein intensives Erlebnis

01.03.2014

Natur pur erleben mit dem Mountainbike

Mountainbikes sind besonders robust, gut gefedert und wurden für den Einsatz im Gelände optimiert

26.02.2014

Der Mountainbike-Guide

Schlanker, schneller, stärker – auf dem Mountainbike erreichen Sie jedes dieser Ziele. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Rad fit für den Frühling machen und welche Bikes diese Saison den Reifen vorn haben

10.01.2014

Mit dem Rad sicher durch den Winter

Autokolonnen auf der Straße, hustende Mitfahrer in Bus und Bahn – darauf haben Sie keine Lust? So überleben Sie den Winter auch auf dem Rad

08.01.2014

So befreien Sie sich von Ihren Lastern

Schluss mit Rauchen, Naschen und Co. Mit diesen neun Tipps können Sie lästigen Lastern trotzen

07.11.2013

Das passende Fitnessstudio finden?

Spielt die Lage des Studios eigentlich eine Rolle? Oder sollte es einfach nur "nah" sein?

30.09.2013

GPS-Uhr von TomTom im Ausdauer-Test

TomToms Multi-Sport-Uhr empfiehlt sich als Universal-Trainingshilfe fürs Laufen, Schwimmen und Radfahren. Wir haben den Test-Triathlon gewagt. Das Ergebnis

25.09.2013

Dany isst gerne Burger

Vor der großen Entscheidung, wer es von unseren Lesern aufs Heftcover schafft, stellen wir Ihnen jeden Tag einen der 22 Finalisten vor. Heute: Dany aus Escheburgaus im Video-Interview

06.09.2013

Das Gocycle im Großstadt-Test

Es hat zwar ein Cockpit wie K.I.T.T. aus "Knight Rider", sieht aber sonst gar nicht nach High-Tech-E-Bike aus. Wie gut das leichte Gocycle wirklich ist, zeigt unser Test

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