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Themen von A-Z


Alle Themen (40) zu: Fatburning

07.04.2015

"Fett weg ohne Geräte"-Training als DVD

Ihr Weg zum Waschbrettbauch: Mit unserer neuen DVD „Fett weg ohne Geräte“ werden Sie schon bald lästige Kilos absprengen – die Redaktion hat es getestet. Auf geht’s, werden Sie schneller schlank!

29.01.2015

Start frei für die Laufsaison

Der Men's Health Personal Trainer rückt Ihren lästigen Fettdepots mit den perfekten Kardio-Workouts auf die Pelle

03.01.2015

Endlich weg mit der Wampe

Mit Hilfe von Men's Health verbrennen Sie Ihre lästigen Fettpolster und trainieren sich in Rekordzeit zum Traumkörper

26.09.2014

"Men's Health Muscle" kommt

Am 1. Oktober gibt es unser neues Sonderheft für besonders fitnessorientierte Männer am Kiosk: "Men's Health Muscle"

01.09.2014

Übungen zum Abnehmen im Video

Vom in die Röhre glotzen hat noch niemand ein Sixpack bekommen? Bei uns schon! Mit unseren besten Abnehm-Übungen als Videos sind Sie nur noch ein Klick & Play vom Waschbrettbauch entfernt. Das Beste daran: Übungen zum Abnehmen gibt es für jeden. Wer auf Kraftsport steht, kann durch ein knackiges Workout eine extra Portion Kalorien verheizen. Wer auf Ausdauersport steht, bekommt von uns die besten Kardio-Übungen für den ultimativen Fettverbrennungsmodus.

Unser Tipp: Versuchen Sie es mal mit unserer aktuellen 4x4-Fatburning-Formel. Die kombiniert Kraft-und Ausdauer-Übungen zum Abnehmen und kostet Sie dazu nur eine viertel Stunde am Tag. Die Übungen dafür finden Sie in den Videos.

04.07.2014

Bauchmuskeln mit dem Schlingentrainer

Was auch immer Sie in diesen Bändern tun, Ihr Rumpf ist dabei zur Anspannung verpflichtet. Schlingen- oder Suspension-Training treibt den Bauchmuskelaufbau voran – und macht Sie obendrein flexibler und beweglicher

23.04.2014

Sind proteinreiche Lebensmittel Fatburner?

Warum werden gerade proteinreiche Lebensmittel oft auch als "Fatburner" bezeichnet?

04.04.2014

Kampfsport eFighting im Fitness-Test

Beim eFighting boxte unser Kollege Nico gegen eine Maschine. Ob er beim Test selbst zu einer wurde, verrät unser Workout-Check im Video

12.03.2014

Workout der Woche – Fett-Killer

Bei dieser Einheit im Video dreht sich alles um Ihre Fettverbrennung. Heißt: Sie setzen massig Energie um. Dafür brauchen Sie nur zwei Kurzhanteln, ein Springseil und eine Trainingsmatte

08.03.2014

5 Trainings-Strategien von Boxer Jack Culcay

Jack Culcay ist ein Kämpfer. Doch auch die Fäuste eines Boxers sind ohne Muskeln wertlos. Wir zeigen Ihnen die 5 Workout-Methoden des Profis, mit denen auch Sie in unschlagbare Form kommen

08.02.2014

Supersatz-Video-Workout für weniger Wampe

Mit diesen Übungen und Fatburning-Workouts für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis machen Sie sich in nur 20 Minuten fit

20.01.2014

Ausdauertraining zum Abnehmen

Mit unseren Trainingsplänen werden Sie zum Kalorien-Killer: 4 Einheiten Ausdauertraining zum Abnehmen

04.01.2014

Die Men's Health-4x4-Fatburning-Formel

Zu viel Holz auf den Hüften? In unserer 4-teiligen Serie helfen wir Ihnen dabei, Ihren Körper in Form zu bringen. Die 4x4-Fatburning Formel von Men's Health lässt Ihre Kilos purzeln. In Teil 2 verraten wir Ihnen, wie Sie richtig abnehmen. Los geht's!

04.01.2014

Das 4x4-Fatburning-Video-Workout

Mit diesen Übungen und Fatburning-Workouts für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis machen Sie sich in nur 20 Minuten fit

04.01.2014

Die 4 besten Tipps zum Abnehmen

Damit Ihnen auf dem Weg zu weniger Wampe nicht die Puste ausgeht, sollte Sie diese 4 Abnehm-Booster berücksichtigen. Damit beschleunigen Sie den Erfolg der Men's-Health-4x4-Fatburning-Formel

05.12.2013

So bekommen Sie Arme wie Arnold

Fitness-Redakteur Nico Reiher war schon seit Langem topfit. Nur beim Masseaufbau tat er sich stets schwer. So hat er seinen Bizeps auf XL-Format gebracht

01.04.2013

Schlanker Bauch

Ein schlanker Bauch erfordert eiserne Disziplin – sowohl in der Ernährung, als auch beim Training. Das Training sollte nicht allein aus Bauchübungen wie Crunches oder Sit-ups bestehen, sondern immer in Kombination mit Ausdauertraining erfolgen. Ausdauersportarten wie Joggen, Rennrad fahren, Schwimmen (Delphin am besten), Mountainbiking, Inline-Skaten, Rudern oder Kajak fahren haben die höchsten Fatburning-Effekte und unterstützen Sie besonders effektiv auf Ihrem Weg zu einem schlanken Bauch.

Tipp: Sie haben schon einen flachen Bauch, aber die letzte dünne Fettschicht über den Bauchmuskeln will einfach nicht verschwinden? Damit Ihre Bauchmuskulatur beziehungsweise Ihr Sixpack noch besser zur Geltung kommt, sollten Sie das Augenmerk unbedingt auf die Ernährung legen. Denn besonders Ihr Körperfettanteil steht Ihnen jetzt noch im Weg und der lässt sich nur durch intensives Ausdauertraining und einen strengen Ernährungsplan reduzieren. Verzichten Sie weitgehend auf Kohlenhydrate. Aber auch mit Fett und Salz sollten Sie sparsam umgehen. Damit Ihre Muskulatur wachsen kann, braucht es vor allem Eiweiß (Fleisch, Fisch, Tofu, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte). So klappt’s mit dem schlanken Bauch.

20.09.2012

Zur Bestform aufgelaufen

10 Jahre lang hatte unser Leser keinen Sport getrieben. Mit diesen Wampe-weg-Tricks hat er die Faulheit und die Fettpolster besiegt

16.05.2012

Die richtige Ernährung für Sixpacker

Wir verraten, wie Sie Ihren Körper waschbretttauglich füttern. Wichtig ist dabei die richtige Kraftstoff-Mischung, also was und wie viel Sie zu sich nehmen

26.04.2012

Der COACH "Weg mit dem Fett!" als Download

217 Fragen und Antworten zum Thema „Weg mit dem Fett!“

10.11.2011

So regen Sie die Fettverbrennung an

In unserer Video-Serie gibt's jede Woche ein Kurz-Workout für Ihre Bauchmuskeln. Dieses Training regt Ihre Fettverbrennung an

07.10.2011

Der COACH "Einfach besser laufen" als Download

Im COACH "Einfach besser laufen" erfahren Sie, wie Sie Schritt für Schritt zum Lauf-Profi werden

03.10.2011

Die härtesten Sportkurse für Kerle

Wer glaubt, es gäbe keine Aerobic-Kurse für Männer, liegt falsch. Hier sind die forderndsten Fitness-Einheiten in Sport-Studios

03.05.2011

Der COACH "Endlich ein Sixpack" als Download

Im COACH "Endlich ein Sixpack" erfahren Sie, wie Sie sich im Handumdrehen einen Waschbrettbauch antrainieren

08.02.2011

So kriegt jeder sein Fett weg

Mit dem Fatburning-Training verfeuern Sie ordentlich Kilos. Plus: Dieses Workout passt sich Ihren Bedürfnissen an

26.01.2011

Maßgeschneidert trainieren

Automatisch besser trainieren – diese Workouts passen sich Ihnen an, in punkto Fitnesslevel, Hilfsmittel und Zeitbudget

15.09.2010

Der COACH "Schneller schlank" als Download!

Wie Sie mit Ausdauersport abnehmen, Herz und Potenz stärken und gute Ideen kriegen!!

02.04.2010

Nordic Walking kalorienintensiver als Joggen?

Verbrennt Nordic Walking mehr Kalorien als Joggen?

05.03.2010

Das Krafttraining für weniger Wampe

Wir bringen Ihre Muskeln in Top-Form. Lesen Sie, wie einfach der Einstieg ins Krafttraining ist und wie Sie ganz schnell stark – und schlank – werden

15.10.2008

Das Kettlebell-Workout

Diese Eisenkugel mit Griff macht Sie kräftiger, ausdauernder und schneller. Ihr optimales Fatburning-Programm mit Videoanleitung

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