Jetzt am Kiosk
iPad-Ausgabe

Finden Sie ein Thema mit unserer alphabetischen Themenübersicht

Themen von A-Z


Alle Themen (29) zu: Fatburning

04.04.2014

Kampfsport eFighting im Fitness-Test

Beim eFighting boxte unser Kollege Nico gegen eine Maschine. Ob er beim Test selbst zu einer wurde, verrät unser Workout-Check im Video

12.03.2014

Workout der Woche: Fatburning

Bei dieser Einheit dreht sich alles um Ihre Fettverbrennung. Heißt: Sie setzen massig Energie um. Dafür brauchen Sie nur zwei Kurzhanteln, ein Springseil und eine Trainingsmatte

08.03.2014

5 Trainings-Strategien von Boxer Jack Culcay

Jack Culcay ist ein Kämpfer. Doch auch die Fäuste eines Boxers sind ohne Muskeln wertlos. Wir zeigen Ihnen die 5 Workout-Methoden des Profis, mit denen auch Sie in unschlagbare Form kommen

08.02.2014

Supersatz-Video-Workout für weniger Wampe

Mit diesen Übungen und Fatburning-Workouts für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis machen Sie sich in nur 20 Minuten fit

20.01.2014

Ausdauertraining zum Abnehmen

Mit unseren Trainingsplänen werden Sie zum Kalorien-Killer: 4 Einheiten Ausdauertraining zum Abnehmen

04.01.2014

Die Men's Health-4x4-Fatburning-Formel

Zu viel Holz auf den Hüften? In unserer 4-teiligen Serie helfen wir Ihnen dabei, Ihren Körper in Form zu bringen. Die 4x4-Fatburning Formel von Men's Health lässt Ihre Kilos purzeln. In Teil 2 verraten wir Ihnen, wie Sie richtig abnehmen. Los geht's!

04.01.2014

Das 4x4-Fatburning-Video-Workout

Mit diesen Übungen und Fatburning-Workouts für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis machen Sie sich in nur 20 Minuten fit

04.01.2014

Die 4 besten Tipps zum Abnehmen

Damit Ihnen auf dem Weg zu weniger Wampe nicht die Puste ausgeht, sollte Sie diese 4 Abnehm-Booster berücksichtigen. Damit beschleunigen Sie den Erfolg der Men's-Health-4x4-Fatburning-Formel

05.12.2013

So bekommen Sie Arme wie Arnold

Sport-Trainee Nico Reiher (28) war schon seit Langem topfit. Nur beim Masseaufbau tat er sich stets schwer. So hat er seinen Bizeps auf XL-Format gebracht

01.04.2013

Schlanker Bauch

Ein schlanker Bauch erfordert eiserne Disziplin – sowohl in der Ernährung, als auch beim Training. Das Training sollte nicht allein aus Bauchübungen wie Crunches oder Sit-ups bestehen, sondern immer in Kombination mit Ausdauertraining erfolgen. Ausdauersportarten wie Joggen, Rennrad fahren, Schwimmen (Delphin am besten), Mountainbiking, Inline-Skaten, Rudern oder Kajak fahren haben die höchsten Fatburning-Effekte und unterstützen Sie besonders effektiv auf Ihrem Weg zu einem schlanken Bauch.

Tipp: Sie haben schon einen flachen Bauch, aber die letzte dünne Fettschicht über den Bauchmuskeln will einfach nicht verschwinden? Damit Ihre Bauchmuskulatur beziehungsweise Ihr Sixpack noch besser zur Geltung kommt, sollten Sie das Augenmerk unbedingt auf die Ernährung legen. Denn besonders Ihr Körperfettanteil steht Ihnen jetzt noch im Weg und der lässt sich nur durch intensives Ausdauertraining und einen strengen Ernährungsplan reduzieren. Verzichten Sie weitgehend auf Kohlenhydrate. Aber auch mit Fett und Salz sollten Sie sparsam umgehen. Damit Ihre Muskulatur wachsen kann, braucht es vor allem Eiweiß (Fleisch, Fisch, Tofu, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte). So klappt’s mit dem schlanken Bauch.

 1 | 2 | 3»
Mitmachen
Gewinnspiele

ASUS Transformer Book T100 zu gewinnen

ASUS Transformer Book T100 zu gewinnen

Der Osterhase bringt Ihnen dieses Jahr das ASUS Transformer Book T100! Gewinnen Sie mit etwas Glück den idealen Begleiter für einen aktiven Lifestyle

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele