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Themen von A-Z


Alle Themen (109) zu: Feierabend

25.06.2014

Workout der Woche – Showdown am Swiss-Ball

Für ein Ganzkörper-Training braucht man ein komplettes Studio? Falsch gedacht! Schon ein Swiss-Ball und dieses Workout genügen

11.06.2014

Workout der Woche – Power-Core

Was eine kernige Körpermitte ausmacht? Starke Bauchmuskeln, eine kräftige seitliche Rumpfmuskulatur und ein stabiler unterer Rücken. Unser 5-Minuten-Workout bringt Sie im Nu dahin

03.06.2014

Wilde Sexfantasien

Ihre Sexfantasien sorgen für mehr Action im Schlafzimmer. Ihre Liebste ist der Star, Sie führen Regie. Film ab!

01.06.2014

Liebesbeweis Fahrrad reparieren

Kurz nach Feierabend. Frauen hassen ölige Hände, Spinnen und Rost. Wo gibt’s das alles? Im Fahrradkeller

30.05.2014

Hänger wegen Stress im Job

Schon wieder kein Bock auf 'ne heiße Nummern? Wenn der Sex auf der Strecke bleibt, ist häufig der stressige Job schuld

30.04.2014

Workout der Woche – Kalorien-Killer

50 Kalorien in 5 Minuten verbrennen – geht nicht? Doch, mit dieser hochintensiven Turbo-Einheit. Springseil schnappen, Stoppuhr starten und den Puls in die Höhe treiben!

28.04.2014

WM ohne Stress am Arbeitsplatz

Wer WM 2014 schauen will, muss bei einigen Spielen früher nach Hause. Versuchen Sie daher frühzeitig mit Ihrem Chef zu sprechen

16.04.2014

Workout der Woche – Fix zur V-Form

Breite Schultern, massive Rückenmuskeln und ein definierter Rumpf machen die perfekte V-Form aus. Fitness-Coach Matthias Kempin zeigt im Video, wie Sie sich Ihr V in 5 Minuten zurechtschnitzen

09.04.2014

Surfen beim Job kein Kündigungsgrund

Schnell noch eine Email an die Freundin. Doch was ist, wenn der Chef das sieht? Das Landesarbeitsgericht Rheinland-Pfalz hat entschieden, dass Surfen kein Kündigungsgrund ist

04.04.2014

Der Street-Workout-Trainingsplan

Diese Street-Workouts sind auf 3 Fitness-Ziele ausgerichtet: Muskelaufbau, Kraft- und Ausdauerzuwachs. Zusammen ergibt das einen Wochenplan, der Ihrer Form ein Rundum-Update verpasst

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