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Themen von A-Z


Alle Themen (119) zu: Feierabend

25.02.2015

Clevere Ernährungsstrategie der Steinzeitmenschen

Der typische Höhlenmann war topfit. Das lag vor allem an Mammut-Steaks, Pilzen und Beeren. Folgen Sie uns zum Ursprung gesunder Ernährung und lesen Sie, was Sie sich bei der Steinzeit-Ernährung abschauen können

13.11.2014

Workout der Woche – Unterschätzte Muskeln

Kennen Sie den Musculus obliquus? Oder den Musculus serratus anterior? In unserem Workout der Woche lernen Sie diese oft unterschätzten Muskeln kennen und spüren

13.10.2014

Stress nach Feierabend am größten

Mit Überstunden gegen Stress? Anscheinend ja! Laut Studie soll der Stress nach Feierabend nur noch mehr ansteigen

02.10.2014

Workout der Woche – Tacfit-Turbo

Wir machen Sie Tacfit! Was das sein soll? Funktionelles Bodyweight-Training, das Sie nicht nur stärker, sondern auch beweglicher macht

18.09.2014

Workout der Woche – Sprungkraft-Schub

Wir bringen Sie hoch hinaus – mit dem ultimativen Sprungkraft-Training. Das Motto: erst absolvieren, dann abheben!

11.09.2014

Workout der Woche – Push and Pull

Unter Druck und Zugzwang: In dieser 5-Minuten-Einheit drücken und ziehen Sie sich im Supersatz zu mehr Muskeln

10.09.2014

Wie gesund leben Sie wirklich?

Was der Freundeskreis, Haustiere und eine morgendliche Erektion über den Gesundheitszustand sagen

08.09.2014

Mehr Stress nach Feierabend

Zu Hause haben Männer durchschnittlich mehr Stresshormone im Blut als bei der Arbeit

29.08.2014

Die besten Vorspiel Ideen

Sie wollen Ihre Liebste richtig heiß machen? Dann verführen Sie sie den ganzen Tag lang. Unsere Ideen für ein 12-Stunden-Vorspiel entfachen ihr Feuer garantiert

04.08.2014

Ein Tag im Leben unseres Titelhelden

Was treibt ein Cover-Model eigentlich so den ganzen Tag? Wir haben Philip einen Tag lang begleitet

25.06.2014

Workout der Woche – Showdown am Swiss-Ball

Für ein Ganzkörper-Training braucht man ein komplettes Studio? Falsch gedacht! Schon ein Swiss-Ball und dieses Workout genügen

11.06.2014

Workout der Woche – Power-Core

Was eine kernige Körpermitte ausmacht? Starke Bauchmuskeln, eine kräftige seitliche Rumpfmuskulatur und ein stabiler unterer Rücken. Unser 5-Minuten-Workout bringt Sie im Nu dahin

03.06.2014

Wilde Sexfantasien

Ihre Sexfantasien sorgen für mehr Action im Schlafzimmer. Ihre Liebste ist der Star, Sie führen Regie. Film ab!

01.06.2014

Liebesbeweis Fahrrad reparieren

Kurz nach Feierabend. Frauen hassen ölige Hände, Spinnen und Rost. Wo gibt’s das alles? Im Fahrradkeller

30.05.2014

Hänger wegen Stress im Job

Schon wieder kein Bock auf 'ne heiße Nummern? Wenn der Sex auf der Strecke bleibt, ist häufig der stressige Job schuld

30.04.2014

Workout der Woche – Kalorien-Killer

50 Kalorien in 5 Minuten verbrennen – geht nicht? Doch, mit dieser hochintensiven Turbo-Einheit. Springseil schnappen, Stoppuhr starten und den Puls in die Höhe treiben!

28.04.2014

WM ohne Stress am Arbeitsplatz

Wer WM 2014 schauen will, muss bei einigen Spielen früher nach Hause. Versuchen Sie daher frühzeitig mit Ihrem Chef zu sprechen

16.04.2014

Workout der Woche – Fix zur V-Form

Breite Schultern, massive Rückenmuskeln und ein definierter Rumpf machen die perfekte V-Form aus. Fitness-Coach Matthias Kempin zeigt im Video, wie Sie sich Ihr V in 5 Minuten zurechtschnitzen

09.04.2014

Surfen beim Job kein Kündigungsgrund

Schnell noch eine Email an die Freundin. Doch was ist, wenn der Chef das sieht? Das Landesarbeitsgericht Rheinland-Pfalz hat entschieden, dass Surfen kein Kündigungsgrund ist

04.04.2014

Der Street-Workout-Trainingsplan

Diese Street-Workouts sind auf 3 Fitness-Ziele ausgerichtet: Muskelaufbau, Kraft- und Ausdauerzuwachs. Zusammen ergibt das einen Wochenplan, der Ihrer Form ein Rundum-Update verpasst

31.03.2014

Männerfreundschaften finden

Wie wichtig eine Männerfreundschaft ist, haben Sie selbst schon erlebt. Oder haben Sie keine echten Freunde? Dann mal los, suchen Sie sich einen. Wo Sie fündig werden und warum es schwierig ist, echte Freunde zu finden

20.03.2014

Schmerzfrei dank Akupunktur

Ob Migräne oder Sportverletzungen: Die Nadelbehandlung wirkt bei zahlreichen Beschwerden – ganz ohne Nebenwirkungen

12.03.2014

Workout der Woche – Fett-Killer

Bei dieser Einheit im Video dreht sich alles um Ihre Fettverbrennung. Heißt: Sie setzen massig Energie um. Dafür brauchen Sie nur zwei Kurzhanteln, ein Springseil und eine Trainingsmatte

14.02.2014

Sex-Spiele für Fortgeschrittene

Flotter Dreier, Heimporno-Dreh, Fahrstuhlsex: So machen Sie Ihrer Liebsten Lust, erotische Fantasien wahr werden zu lassen 

31.01.2014

Die besten Cocktail-Rezepte

Ob Sie Ihren Drink geschüttelt oder gerührt bevorzugen, ist eine Frage des Geschmacks. Unser Cocktail-Guide weist Ihnen den Weg

04.01.2014

So starten Sie Ihr persönliches Abnehm-Projekt

Verschieben Sie den Start gern auf morgen? Psycho-Coach Dr. Frädrich erklärt, wie es mit der Motivation zum Abnehmen klappt

13.11.2013

Gehirnerschütterung bei Sportlern

Eine Gehirnerschütterung wird oft auf die leichte Schulter genommen, doch die Verletzungen können Folgen haben.

06.11.2013

Nachts trainieren oder schlafen?

24 h offen oder um 20 Uhr Feierabend? Nachts soll ich doch schlafen, oder kann ich auch mal nachts trainieren?

29.08.2013

Die besten Gesundheitsstrategien für ein langes Leben

Hier sind die 15 besten Pflege-Strategien für Hoden, Haut, Hirn und Co.

26.07.2013

Jeder Dritte offen für Büro-Affäre

Funkenregen am Arbeitsplatz: Sex im Büro ist ziemlich häufig, wird aber selten als Karriereschub genutzt

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