Alle Themen (70) zu: Fettstoffwechsel

16.05.2012

Ausdauersport mit Sixpackwirkung

Eine Kombination von Kardio- mit Krafttraining (an verschiedenen Tagen durchgeführt) kurbelt mächtig Energieverbrauch und Stoffwechsel an. Darum sollten Sie auf Laufen & Co. nicht verzichten 

Schlagworte: Ausdauersport Sixpack, Ausdauertraining, Lauftraining, Sixpack, Waschbrettbauch

13.03.2012

Das Lauf-Lexikon

Auf einen Blick gibt’s hier alle wichtigen Fachbegriffe zum Thema Laufen

Schlagworte: Lauflexikon, Ausdauer, Ausdauertraining, Joggingtraining, Lauftraining

05.03.2012

Wirkung, Mangel-Symptome und ihre Ursachen von Vitamin H

Vitamin H (Biotin) ist ein wahres Wundermittel für glänzende Haare, gesunde Nägel und strahlende Haut. Nicht zuletzt deswegen machen sich die Hersteller vieler Pflegeprodukte das Vitamin als Schöhnheits-Booster zu Eigen. Außerdem kommt Vitamin H eine wichtige Funktion im menschlichen Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel zu.

Enthalten ist Vitamin H vor allem in Haferflocken, Eiern, Nüssen, Sojabohnen und Bierhefe. Die empfohlene Tagesmenge beträgt 30-100 Milligramm. Mangelerscheinungen sind Hautveränderungen, Haarausfall, Müdigkeit sowie Appetitlosigkeit. Risiken bei Überdosierung sind nicht bekannt.

Die empfohlene Tageszufuhr von Vitamin H ist beispielsweise in
150g Sojabohnen
200g Morcheln
80g Erdnüssen enthalten.

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08.02.2012

Abnehmen mit 40

Vorn steht eine 4, doch die ist nicht schuld, dass Sie auseinandergegangen sind – Sie selbst sind es. Mit einem Schritt können Sie alles ändern

Schlagworte: Ausdauertraining, Abspecken, Ausdauer

02.02.2012

30 Ernährungsirrtümer aufgeklärt!

Wir verraten Ihnen die gesündesten Abnehm-Tricks und die klügsten Alternativen zu Pizza, Pommes und Pasta mehr...

Schlagworte: Gesund abnehmen, Abnehmen

10.11.2011

Weg mit dem Fett!

In unserer Video-Serie gibt's jede Woche ein Kurz-Workout für Ihre Bauchmuskeln. Dieses Training kurbelt Ihre Fettverbrennung an

Schlagworte: Waschbrettbauch, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Seitliche Bauchmuskeln, Sixpack

08.09.2011

Top 30 Lebensmittel für mehr Muskeln

Artgerechte Ernährung für Ihren Waschbrettbauch: Mit diesen 30 Lebensmitteln bringen Sie Ihr Sixpack im Frühjahr ganz groß raus mehr...

Schlagworte: Sixpack-Lebensmittel, Ernährungsplan, Ernährungstipps, Gesunde Lebensmittel, Gesundes Essen, Modetrends, Muskelaufbau Ernährung, Muskelpillen, Protein Muskelaufbau, Sporternährung

12.08.2011

Gewürze senken den Blutfettwert

Gesunde Würze für fettige Mahlzeiten: Kurkuma, Zimt & Co. reduzieren bestimmte Fette im Blut um 30 Prozent mehr...

Schlagworte: Gewürze

18.07.2011

Was sollte ich am besten vor dem Workout essen?

Was sollte ich am besten vor dem Workout essen? Eine Banane oder eine Dose Thunfisch? Ich möchte schnell Fett in Muskeln verwandeln. mehr...

Schlagworte: Workout

17.04.2011

Macht grüner Tee impotent?

Ein Freund von mir behauptet, grüner Tee mache impotent. Stimmt das? mehr...

Schlagworte: Impotenz, Potenzmittel, Erektionsstörung