Alle Themen (197) zu: Fitness-Studio

12.03.2012

Endlos fit mit 40

Altes Eisen? Von wegen! Zwar müssen Sie mit 40 etwas überlegter trainieren, aber es lohnt sich – in vielerlei Hinsicht. Mit diesen Workout-, Sport und Gesundheit-Tipps klappt‘s. Plus: Leser Peter (45) verrät im Videointerview seine Trainingsgeheimnisse

Schlagworte: fit mit 40, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskelmasse, Muskeltraining

12.03.2012

Athletisch aussehen mit 30

Der Arbeitstag wird länger, ebenso die nötigen Verschnaufpausen. Mit der richtigen Taktik holen Sie trotzdem mehr aus weniger Trainingszeit heraus. Plus: Leser Tobias (32) verrät im Videointerview, wie es sich fit hält

Schlagworte: Athletisch aussehen mit 30, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskelmasse, Muskeltraining

01.03.2012

Workout ohne Hanteln und Studio

Wer sich jetzt auf den Sommer vorbereitet, dem scheint ab sofort die Sonne. Also ran an unser Drei-Monats-Workout ohne Studio und Hanteln

Schlagworte: Trainingsplan, Armtraining, Bauchmuskeln trainieren, Bizeps trainieren, Bizepstraining, Breites Kreuz, Brustmuskeltraining, Hanteltraining, Trainingsprogramm, Trainingstipps, Trainingsübungen, Waschbrettbauch, Workout

22.02.2012

Macht Sport aggressiv?

Seit einem halben Jahr trainiere ich im Fitness-Studio. Jetzt habe ich oft Gewaltphantasien. Macht Krafttraining eventuell aggressiv? mehr...

Schlagworte: Aggressionen, Ausdauertraining, Fitnesstraining, Konditionstraining, Kraftausdauer

14.01.2012

Vorher nachher - der halbierte Mann

Als die Waage 200 Kilo zeigte, war es Florian endgültig zu viel. Ab dann gab es kein Halten mehr – beim Abspecken. Hier sein Vorher nachher-Bild und seine Geschichte

Schlagworte: Abnehmen, Bauchtraining, Ernährungstipps, Fettverbrennung

02.01.2012

Zu Hause Klettern üben

Ich bin Kletter-Fan. Gibt es ein spezielles Trainingsgerät, mit dem ich im Winter zu Hause in Form bleiben kann? mehr...

Schlagworte: Klettern, Fitnesstudio

10.12.2011

Bestzeit beim 10-Kilometer-Lauf

Marco Krahl will schneller laufen. So holen auch Sie auf 10 Kilometer einige Minuten heraus

Schlagworte: 10-Kilometer-Lauf, Anfängertraining, Fitnesstraining, Konditionstraining, Laufbekleidung, Lauftraining

05.12.2011

Die perfekt gepackte Sporttasche

Der erste Schritt zu einer erfolgreichen Trainingseinheit ist die perfekt gepackte Trainingsbag. Wir sagen, was mitmuss

Schlagworte: Sporttasche, Laufbekleidung, Sportbekleidung, Sportschuhe

26.09.2011

Vier Ganzkörper-Übungen

Hart trainieren können Sie nur im Fitness-Studio? Von wegen! Wir haben für Sie ein 15-Minuten-Workout für Zuhause

Schlagworte: Ganzkörper-Übungen, Trainingseinheiten, Workout

23.09.2011

Was taugen Tae-Bo-Videos?

Was ist von den über das Fernsehen angebotenen Tae-Bo-Videos zu halten? Kann man damit wirklich trainieren? mehr...

Schlagworte: Tae Bo