Alle Themen (88) zu: Fitnessstudio

04.04.2012

Kraftübungen beim Joggen?

Mein Job lässt mir keine Zeit, neben dem Joggen regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Kann ich in mein Laufprogramm ein Krafttraining einbauen? mehr...

Schlagworte: Laufen, Joggingtraining, Krafttraining, Lauftraining, Muskelaufbau

05.03.2012

Dresscode im Fitnessstudio?

Ich wurde kürzlich in meinem Fitnesscenter gebeten, keine Muskelshirts zu tragen. Ansonsten hätte ich Hausverbot. Dieses Verbot gilt aber offenbar nur für Männer. Frauen dürfen tragen, was sie wollen. Muss ich mir das gefallen lassen? mehr...

Schlagworte: Sportbekleidung, Fitnesstraining

13.02.2012

Die Entstehungsgeschichte von CrossFit

Das spezielle Kraft- und Ausdauertraining CrossFit wurde von Greg und Lauren Glassman entwickelt. Seit ihrer Gründung im Jahr 1995 erfreut sich die CrossFit Gemeinschaft stetigem Zulauf

Schlagworte: Crossfit Geschichte, Beintraining, Brustmuskeltraining, Fitnesstraining, Konditionstraining, Kraftausdauer, Krafttraining

12.01.2012

Hormon fördert Fettabbau

Ein neu entdecktes Hormon soll die Wampe schmelzen lassen – durch Sport wird die Wirkung offenbar noch verstärkt

Schlagworte: Irisin, Abnehmen, Krafttraining

02.01.2012

Zu Hause Klettern üben

Ich bin Kletter-Fan. Gibt es ein spezielles Trainingsgerät, mit dem ich im Winter zu Hause in Form bleiben kann? mehr...

Schlagworte: Klettern, Fitnesstudio

31.12.2011

Jeder Fünfte glaubt nicht an gute Vorsätze

Im neuen Jahr soll alles besser und vor allem sportlicher werden. Doch viele Deutsche glauben ihren eigenen Zielsetzungen nicht

Schlagworte: Gute Vorsätze

03.10.2011

Fit werden im Wellness-Club - aber mit Stil

Ein Wellness Club ist ähnlich aufgebaut wie ein Fitnessstudio - nur viel exklusiver. Neben modernsten Geräten und Zusatzangeboten wie Massagen, Sauna und Schwimmbad, erklärt sich die Exklusivität eines Wellness Clubs zumeist auch über den Preis mehr...

Schlagworte:

03.10.2011

Wadentraining zu Hause

Ein Wadentraining muss nicht immer an Geräten im Fitnessstudio gemacht werden. Mit einfachen Übungen wie dem Hopserlauf, Seitkick, Kniebeugen oder dem Wechselstep können Sie auch zu Hause aus ein effektives Wadentraining machen mehr...

Schlagworte:

02.10.2011

Spezielle Übungen für seitliche Bauchmuskeln

Wer ein richtiges Sixpack anstrebt, sollte auch seitliche Bauchmuskeln ausreichend trainieren. Neben speziellen Rotationsübungen an Geräten im Fitnessstudio können Sie seitliche Bauchmuskeln auch einfach durch Sit-ups oder Crunches trainieren. Dazu müssen Sie Ihre Bewegungen nur nach links oder rechts orientieren, um seitliche Bauchmuskeln zu trainieren mehr...

Schlagworte:

02.10.2011

Im Fitnessstudio effektiv trainieren

Fitnessstudios bieten unterschiedliche Trainingsgeräte zum gezielten Kraftaufbau und/oder Ausdauer-Training. Hanteln, Kraftmaschinen und Laufbänder gehören zur Grundausstattung von Fitnessstudios mehr...

Schlagworte: