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Themen von A-Z


Alle Themen (72) zu: Gewohnheiten

21.04.2015

Tagesplan für mehr Bauchmuskeln

Crunches allein reichen nicht! Der Top-Tagesplan, um aus Ihrer Kugel endlich ein Sixpack zu formen

23.03.2015

Tipps zum Durchhalten in der Fastenzeit

Wer fasten will, sollte sich richtig darauf vorbereiten und einige Ratschläge fürs Durchhalten beachten

22.01.2015

Top-Form mit Tempo

Sein Job im Außendienst trieb Bernd in die Fast-Food-Falle. Doch er zog die Notbremse – und gab beim Sport richtig Gas, wie er im Interview verrät

05.11.2014

Gewichtsverlust ohne Denkfehler

41 Kilo nahm unser Leser in anderthalb Jahren ab. Alles reine Kopfsache, sagt Christian. Seine erfolgreichsten Fett-weg-Tipps verrät er Ihnen in diesem Interview

09.10.2014

Cocktails selber machen

So werden Sie im Handumdrehen zum Profi hinterm Tresen: Wir verraten Ihnen, wie Sie Cocktails selber machen und den möglichen Kater hinterher in den Griff kriegen. Plus: die besten Cocktail-Rezepte

02.10.2014

Mehr Power mit Pillen?

Die Wunderpillen sollen als Nahrungsergänzung Muskeln, Ausdauer oder Abwehr stärken. Wir sagen, welche 21 legalen Supplements wann Sinn machen – und wann nicht

10.07.2014

Gewohnheit beim Workout gut?

Sind Gewohnheiten beim Workout hilfreich oder stören sie eher?

17.06.2014

Umstellung auf vegane Ernährung

Sie haben sich entschlossen vegan zu leben oder möchten es zumindest einmal ein paar Tage ausprobieren? Ein Coach für Veganer gibt Tipps für den Einstieg und die Umstellung auf die vegane Ernährung

01.06.2014

Die besten Beziehungstipps in Kürze

Nein, das Patentrezept für eine ewig glückliche Partnerschaft gibt es nicht. Aber viele kleine patente Lösungen. Hier sind unsere besten Beziehungstipps

08.01.2014

So befreien Sie sich von Ihren Lastern

Schluss mit Rauchen, Naschen und Co. Mit diesen neun Tipps können Sie lästigen Lastern trotzen

04.01.2014

So starten Sie Ihr persönliches Abnehm-Projekt

Verschieben Sie den Start gern auf morgen? Psycho-Coach Dr. Frädrich erklärt, wie es mit der Motivation zum Abnehmen klappt

13.12.2013

Strategien gegen Achselschweiß

Diese Textilien, Lebensmittel und Gewohnheiten tagen dazu bei, Achselschweiß in Schach zu halten

14.09.2013

Fitnessstudio – billig oder teuer?

Soll ich mich bei einem Discounter- oder in einem Luxus-Studio anmelden?

12.12.2012

Virtuelle Freunde machen dick

Eine große Freundesliste bei Facebook stärkt zwar das Selbstbewusstsein. Auf Dauer kann das Surfen in sozialen Netzwerken aber ganz schön runterziehen

03.08.2012

So wird es ein Liebesurlaub

Zu zweit reisen birgt Konflikt-Risiken. Mit diesen Beziehungs-Tipps landen Sie sicher im Hafen der Erholung

27.04.2012

Smartphone wichtiger als Sex

Handys sind die besseren Liebhaber! Immerhin ist es für 60 Prozent der Jugendlichen wichtiger, erreichbar zu sein, statt Sex zu haben

10.04.2012

Energiekur für die Gedanken

Die Fastenzeit ist um. Eine gute Gelegenheit, nach dem Körper nun den Kopf von schlechten Gewohnheiten zu befreien

13.04.2011

„Aus der Nummer komme ich nicht mehr raus – zum Glück!“

Seine wiedergewonnene Top-Form will Timo niemals mehr missen. Hier schreibt er, wie er das langfristig schaffen will

22.02.2011

Kein Verletzungsschutz durch Stretching

Dehnübungen vor dem Joggen senken offenbar doch nicht das Verletzungsrisiko

02.02.2011

Masterplan für eine sportliche Mittagspause

Mit unserem Masterplan schaffen Sie es trotz stressigem Job fit zu bleiben – und das in der Mittagspause

10.10.2010

Weniger Kalorien für gesundes Altern?

Ist für ein gesundes Altern eine verminderte Kalorienauf­nahme notwendig?

01.09.2010

Sport kann Fett-Genen Paroli bieten

Mit körperlicher Aktivität können Menschen mit genetischer Veranlagung zu Übergewicht ihre Figur regulieren

12.07.2010

Vaterschaft als Diät-Motivation

Mit der Geburt seiner Tochter begann für Bürk ein neues Leben, auch in Sachen Ernährung und Sport, denn er will seinem Kind ein Vorbild sein

10.03.2010

Braucht man(n) tägliche Rituale?

Einblick in das Leben des Chefredakteurs: Wolfgang Melcher über alltägliche Gewohnheiten und das Verlangen, diese zu durchbrechen

09.02.2010

So heilen Sie sich selbst

Mit der richtigen Geisteshaltung werden Sie schneller wieder gesund. Lassen Sie sich diese 5 Tipps mal durch den Kopf gehen

05.02.2010

Bergluft lässt Pfunde purzeln

Weniger Gewicht durch Bergluft: Allein der Aufenthalt im Gebirge lässt dicke Menschen abnehmen

11.01.2010

Gesund Abnehmen

Der Schlüssel zum Erfolg liegt in einer Änderung Ihres Lebensstils. Nur wenn Sie konsequent die Ernährung umstellen und sich regelmäßig bewegen, sind Sie auf Dauer erfolgreich

30.08.2009

Der Durchhalte-Champ

Andreas Opalinski kämpfte gegen seine Wampe und gewann ein neues Leben. Hier verrät er seine besten Fitnessgerichte und wie er von Jeansgröße 40 auf 36 abnahm

02.04.2009

Vom letztendlichen Glück des Vatersdaseins

Das letzte große Abenteuer im Leben eines Mannes hat begonnen. Mehr geht nicht

22.02.2009

Keine Zeit für den Sohn?

Durch meinen Job bin ich immer sehr spät zu Hause, sehe meinen fünfjährigen Sohn deswegen kaum. Wie gehe ich mit dieser Situation um?

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