Alle Themen (55) zu: Grundumsatz

16.05.2012

Die richtige Ernährung für Sixpacker

Wir verraten, wie Sie Ihren Körper waschbretttauglich füttern. Wichtig ist dabei die richtige Kraftstoff-Mischung, also was und wie viel Sie zu sich nehmen

Schlagworte: Sixpack-Ernährung, Sixpack, Waschbrettbauch

30.04.2012

Der Partner der Sixpack Challenge

Body Attack, innovativer Hersteller von Sporternährung, unterstützt die Sixpack-Challenge 2012

Schlagworte: Der MensHealth.de-Challenge-Partner Body Attack

13.03.2012

Das Lauf-Lexikon

Auf einen Blick gibt’s hier alle wichtigen Fachbegriffe zum Thema Laufen

Schlagworte: Lauflexikon, Ausdauer, Ausdauertraining, Joggingtraining, Lauftraining

12.03.2012

Athletisch aussehen mit 30

Der Arbeitstag wird länger, ebenso die nötigen Verschnaufpausen. Mit der richtigen Taktik holen Sie trotzdem mehr aus weniger Trainingszeit heraus. Plus: Leser Tobias (32) verrät im Videointerview, wie es sich fit hält

Schlagworte: Athletisch aussehen mit 30, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskelmasse, Muskeltraining

12.03.2012

Endlos fit mit 40

Altes Eisen? Von wegen! Zwar müssen Sie mit 40 etwas überlegter trainieren, aber es lohnt sich – in vielerlei Hinsicht. Mit diesen Workout-, Sport und Gesundheit-Tipps klappt‘s. Plus: Leser Peter (45) verrät im Videointerview seine Trainingsgeheimnisse

Schlagworte: fit mit 40, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskelmasse, Muskeltraining

08.02.2012

Abnehmen mit 40

Vorn steht eine 4, doch die ist nicht schuld, dass Sie auseinandergegangen sind – Sie selbst sind es. Mit einem Schritt können Sie alles ändern

Schlagworte: Ausdauertraining, Abspecken, Ausdauer

02.02.2012

30 Ernährungsirrtümer aufgeklärt!

Wir verraten Ihnen die gesündesten Abnehm-Tricks und die klügsten Alternativen zu Pizza, Pommes und Pasta mehr...

Schlagworte: Gesund abnehmen, Abnehmen

12.12.2011

Bauchfrei durch die Weihnachtszeit

Ob Betriebsfeier, Festtagsschmaus oder Silvesterparty – mit unserem Trainingsprogramm können Sie ruhig sündigen

Schlagworte: Anti-Wampen-Workout, Ernährungstipps, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Trainingsprogramm

02.10.2011

Abnehmen durch mehr Muskelmasse

Wenn Sie zusätzliche Muskelmasse aufbauen, können Sie nicht nur einen noch muskulöseren Körper bekommen, sondern durch zusätzliche Muskelmasse auch gleichzeitig abnehmen. Jedes Kilogramm zusätzlicher Muskelmasse erhöht den Grundumsatz an Energie um etwa 200 Kalorien täglich - Muskelmasse aufbauen lohnt sich also doppelt mehr...

Schlagworte:

08.07.2011

Gewichtheber brauchen bis zu 8000 Kalorien

Unterschiedliche Bedürfnisse und Belastungen erfordern differenzierte Nahrungszufur mehr...

Schlagworte: Kalorien, Ernährungstipps