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Themen von A-Z


Alle Themen (1242) zu: Hand

23.04.2014

Workout der Woche: Kurzhantel-Double

Diese Ganzkörper-Einheit bringt Ihre Kurzhanteln zum Glühen. Der Clou: Sie führen jede Übungen 2-mal durch – einmal schnell und einmal langsam

18.04.2014

Weekend-Challenge: Kurzhantel-Kombi

Die Compound-Übung kräftigt Schultern, Beine und Rumpf. Wie viele Sekunden brauchen Sie für 10 Wiederholungen mit zwei 10-Kilo-Hanteln?

16.04.2014

Das Spider-Man-Workout

Werden Sie fit wie Spider-Man. Mit diesen 4 Kombi-Übungen hat sich Hauptdarsteller Andrew Garfield für den neuen Spider-Man-Film in Form gebracht

15.04.2014

Neue Sex-Ideen fürs Bett

Flaute im Bett? So kommt die Lust wieder: unser Autor wagte den Selbstversuch und hatte 100 Tage lang täglich Sex. Seine Sex-Ideen werden auch Ihre Beziehung wieder auffrischen

11.04.2014

Fisch richtig grillen

Fisch ist fettarm, bietet viel erstklassiges Eiweiß und gesunde essenzielle Fettsäuren. Und er lässt sich hervorragend grillen. Noch Fragen? Hier kommen die Antworten

10.04.2014

Die schönsten Frauen bei MensHealth.de

Unsere Nutzer haben entschieden: Hier sind die 100 schönsten Erotikfotos plus 100 halbernste Liebestipps

09.04.2014

So machen Sie saubere Dips

Dips ist die ultimative Klassiker-Übung für einen starken Trizeps. Wir zeigen Ihnen die korrekte Ausführung für imposante Resultate. Plus: die drei effektivsten Dip-Varianten

09.04.2014

Diese 69 Sex-Tipps machen sie heiß

Die "eine" ultimative Flirtstrategie, die Sie sicher ins Bett einer Frau führt, gibt es nicht – es gibt viele! Hier sind die besten 69 Sex-Tipps – vom Ansprechen bis zum "Zu mir oder zu dir?"

09.04.2014

Die besten Vitamin D-Lieferanten

Gerade in den sonnenarmen Herbst- und Wintermonaten sind Vitamin D-reiche Lebensmittel wichtig. Denn etwa 5 Mikrogramm Vitamin D braucht der Körper täglich, damit Ihr Immunsystem und Ihre Knochen stark bleiben

02.04.2014

Workout der Woche: Beine

Bei dieser 5-minütigen Bein-Einheit fordern Sie die komplette Oberschenkel-, Gesäß- und Wadenmuskulatur. Wer sie absolviert, pusht sowohl Muskelaufbau als auch Fettverbrennung

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