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Themen von A-Z


Alle Themen (1268) zu: Hand

18.07.2014

Weekend-Challenge: Waschbrett-Wertung

Diagonale Crunches stählen die schräge Bauchmuskulatur. Wie oft crunchen Sie in 90 Sekunden?

18.07.2014

Sex im Urlaub

Ein Urlaubsflirt ist oft von kurzer Dauer. Wie aus Sex im Urlaub und dem schnellen Glück doch noch ein Stückchen Ewigkeit wird, soll Ihnen diese Geschichte zeigen

16.07.2014

Fit mit Freerunning

Beim Freerunning hangelt man sich mit Flips, Freezes & Co. durch den Alltags-Dschungel. Dabei kann man seiner Kreativität an Bewegungsabläufen freien Lauf lassen

16.07.2014

Abkürzung zur Strandfigur

Bestimmt Ihr Stoffwechsel wirklich, wie schlank Sie sind? Wir überprüfen die größten Metabolismus-Mythen und sagen, wie Sie den Motor hochfahren

16.07.2014

Petting

Was denken Sie, wenn Sie Petting hören? Etwa an jungfräuliche Jugendliche, die ihre ersten sexuellen Erfahrungen machen? So wird es zumindest häufig verstanden. Dabei ist Petting nichts anderes als ein Vorspiel. Nur das Petting nicht zum Sex führt, sondern selbst der Höhepunkt ist. 

Das klingt für Sie langweilig – warum ein Vorspiel, wenn es kein Spiel mehr danach gibt? Ja, das ist ein Argument. Aber gerade in festen Partnerschaften klagen so manche über Langeweile beim Liebesspiel. Und da kann Petting die Lust neu entfachen. Beim Petting können Sie den Körper Ihrer Partnerin neu oder wiederentdecken.

Ein Orgasmus, der durch die Hand oder den Mund herbeigeführt wird, kann eine ganz andere Qualität haben als Sex. Und wenn Sie wissen, was Ihre Liebste mag, dann können Sie das auch wieder beim richtigen Vorspiel mit Nachspiel einsetzen.

Tipp: Petting ist am besten, wenn Sie sich nicht wie ein unbeholfener Teenie benehmen. Mit diesen 5 gekonnten Handgriffen entfachen Sie die Lust Ihrer Liebsten.

04.07.2014

Mit dem Medizinball zum Sixpack

Diese Kugel sorgt dafür, dass Sie keinen Kugelbauch bekommen. Außerdem sorgen unsere Medizinball-Übungen dafür, dass Ihre Bewegungen koordiniert(er) ablaufen – und natürlich viel runder

04.07.2014

Das Sandbag-Training für mehr Kraft und Kondition

Diese Trainingstasche steckt voller Möglichkeiten, Kraft und Kondition zu verbessern. Unsere Sandbag-Übungen verbinden beides und steigern darüber hinaus Ihre Explosivität mit einem Knall

04.07.2014

Bauchmuskeln mit dem Schlingentrainer

Was auch immer Sie in diesen Bändern tun, Ihr Rumpf ist dabei zur Anspannung verpflichtet. Schlingen- oder Suspension-Training treibt den Bauchmuskelaufbau voran – und macht Sie obendrein flexibler und beweglicher

27.06.2014

Weekend-Challenge: Torschuss-Taufe

Der Seitstütz präpariert den Rumpf für scharfe Schüsse. Halten – aber wie viele Sekunden?

24.06.2014

Penisbruch möglich?

Kann man sich wirklich den Penis brechen – und wie vermeidet man das?

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