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Themen von A-Z


Alle Themen (332) zu: Hanteln

18.04.2014

Weekend-Challenge: Kurzhantel-Kombi

Die Compound-Übung kräftigt Schultern, Beine und Rumpf. Wie viele Sekunden brauchen Sie für 10 Wiederholungen mit zwei 10-Kilo-Hanteln?

16.04.2014

Das Spider-Man-Workout

Werden Sie fit wie Spider-Man. Mit diesen 4 Kombi-Übungen hat sich Hauptdarsteller Andrew Garfield für den neuen Spider-Man-Film in Form gebracht

07.04.2014

Muskelaufbau trotz Rückenproblemen?

Wegen Rückenproblemen darf ich nie mehr schwere Hanteln stemmen. Kann ich trotzdem noch Muskeln aufbauen?

31.03.2014

Test: Wie effektiv trainieren Sie?

Sie sind sich nicht sicher, wie viel der Gang zum Fitnessstudio Ihnen wirklich bringt? Hier finden Sie es raus

08.03.2014

Fit mit dem Farmer's Walk

Kardio-Training wird jetzt kräftiger: Der Farmer’s Walk – Gehen mit Kisten – holt in rund 20 Minuten alles raus, was Herz und Muskeln zu bieten haben

07.03.2014

Ring frei fürs Boxer-Workout!

Es mangelt Ihnen an Explosivität und Durchschlagskraft? Sie wollen Schwachstellen endlich ausmerzen? Absolvieren Sie Boxer Jack Culcays Ober- und Unterkörpertraining! Alle Übungen im Video

10.02.2014

Die Top 10 der V-Form-Übungen

Breites Kreuz, starke Brust, mächtige Schultern: Diese 10 Übungs-Videos und unser Video-Trainingsplan führen Sie zum V-Ziel

22.01.2014

Schulterschmerzen durch Brusttraining?

Meine Schulter tut weh, wenn ich die Brust trainiere. Kann ich trotzdem weiter trainieren?

15.01.2014

Die Gesetze des Bodyweight-Trainings

Es ist ein harter Weg bis zum Traumkörper – Hanteln sind da nur Ballast, denn das effektivste Workout-Tool ist Ihr eigener Körper. Wir verraten, wie Sie mit Bodyweight-Übungen ohne Geräte zur Bestform kommen

12.12.2013

Trizeps trainieren ohne Geräte?

Ich habe weder Hanteln noch sonstiges Sport-Equipment bei mir daheim. Kann ich den Trizeps auch ohne Geräte trainieren?

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