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Themen von A-Z


Alle Themen (764) zu: Herz

20.08.2014

Mit besserere Technik schneller Laufen

Bei der Lauftechnik gibt es weder gut noch schlecht, doch es gibt eine energieaufwendige und eine ökonomische Art zu laufen. Je weniger Energie für die Koordination von Körper, Armen und Beinen verloren geht, desto mehr Energie steht Ihnen für die Arbeit Ihrer direkt am Laufen beteiligten Muskulatur, für Herz, Kreislauf und für die Organarbeit zur Verfügung. Eine symmetrische und harmonische Lauftechnik mit stabilen Körperachsen ist eine hervorragende Voraussetzung, um kräftesparend und damit letztlich auch schneller laufen zu können.

Techniktraining: Faktoren, die Sie bremsen, lassen sich durch ein Techniktraining gut lösen. Dabei geht es um die Verbesserung von Athletik, Beweglichkeit und Koordination. Das Ziel ist es, den Körper zu einer effizienten Laufmaschine zu machen, die sowohl  die eingesetzte als auch die Aufprall-Energie jedes Schrittes in Tempo umsetzt, dabei den Körper minimal belastet. Am besten hängen Sie ein kurzes Techniktraining mit ein paar energischen Schritten und Motorikübungen an das Ende Ihrer Laufeinheit. Der Körper speichert diese Bewegungen dann am besten ab und Sie können Sie im nächsten Training umsetzen.

14.08.2014

Knoblauch – gesund und lecker

Knoblauch ist gesund, denn die tolle Knolle bekämpft Krebs, Bluthochdruck und Herzinfarkt, kann aber auch einsam machen. Men's Health erklärt Ihnen, wie Sie Ihr Leben lecker verlängern

13.08.2014

Cholesterinsenkende Margarine kann gesundheitsschädlich sein

In manchen Margarinen enthaltene Pflanzen-sterole senken den Cholesterinspiegel, das ist wissenschaftlich bewiesen. Doch was bringt diese cholesterinsenkende Margarine wirklich und welche Gefahren birgt sie?

11.08.2014

Cocktails selber machen

So werden Sie im Handumdrehen zum Profi hinterm Tresen: Wir verraten Ihnen, wie Sie Cocktails selber machen und den möglichen Kater hinterher in den Griff kriegen. Auf Ihr Wohl!

10.08.2014

Kräuter und Gewürze mit Gesundheits-Plus

Kräuter und Gewürze peppen nicht nur fades Essen auf, sondern leisten auch noch positives für Ihre Gesundheit. Wir stellen Ihnen die Keimkiller und Katerbeseitiger vor

06.08.2014

Zucker erhöht das Herzinfarkt-Risiko

Zu viel Zucker, zu viel Körpergewicht, zu viel Cholesterin – zu viel fürs Herz. Es droht ein Herzinfarkt

05.08.2014

Die besten Fatburner-Lebensmittel

Wer die Wampe bekämpfen will, sollte auf unsere besten Fatburner-Lebensmittel setzen, denn die beschleunigen das Abnehmen

31.07.2014

Thunfisch-Rezepte für mehr Muskeln

Ob frisch oder aus der Dose – bei Thunfisch sollte jeder anbeißen: hochwertiges Eiweiß in Massen, viele gesunde Omega-3-Fettsäuren, toller Geschmack. Wir sagen, wie Sie ihn ideal zubereiten und was Sie beim Kauf beachten sollten, plus Rezepte

24.07.2014

Hochzeit

Hochzeiten erleben eine neue Hoch-Zeit: Immerhin rund 390.000 Männer und Frauen heirateten 2012 in Deutschland. Das sind einige Tausend mehr Hochzeiten als in den Jahren zuvor. Dagegen geht die Scheidungsrate leicht zurück, statistisch gesehen bleiben 63 Prozent aller Paare nach der Hochzeit 25 Jahre lang verheiratet.
Noch ein Trend: Männer legen auf Hochzeiten mehr Wert auf edle Kleidung. In der Vergangenheit stand meist das Hochzeitskleid der Braut im Mittelpunkt der Hochzeitsfeierlichkeiten.  Heute setzen Männer ebenfalls starke optische Akzente. Modehersteller präsentieren jährlich neue Anzugs-Kollektionen speziell für Bräutigame. Hochzeitsanzüge  in den Farben Braun, Silber, Creme und Anthrazit liegen zurzeit im Trend. Die Ausstattungsfirmen profitieren davon, dass Männer am Tag ihrer Hochzeit im statistischen Durchschnitt 33 Jahre alt sind und über Einkommen verfügen, die ihnen erlauben, sich zur Hochzeit Accessoires wie edle, farblich abgestimmte Westen, Gürtel  und Schuhe zu kaufen. Beliebte Hochzeits-Accessoires sind auch Zylinder, Einstecktücher und Manschettenknöpfe mit dem Wort „Groom“ darauf. Wer es sich leisten kann, kauft für seinen Trauzeugen dazu passend eine Paar mit der Aufschrift „Best Man“.
Falls Sie noch einen Grund suchen, um sich für eine Hochzeit zu entscheiden: Wenn vielleicht auch nicht von der Hochzeitsparty, so doch auf lange Sicht profitiert Ihre Gesundheit von der Ehe: Egal ob Herz-OP oder dicke Grippe – wer verheiratet ist, steckt Krankheiten besser weg, das belegen zahlreiche Studien. Auch steigt die Lebenserwartung verheirateter Partner signifikant.

P.S. Der beliebteste Hochzeits-Monat ist übrigens nicht der Mai, sondern der August: 2013 heirateten in diesem Monat insgesamt  51.337 Deutsche.

19.07.2014

Sex bei Hitze

Mit den Temperaturen im Sommer steigt auch Ihre Lust. Aber wie überleben Sie Sex bei 36 Grad, ohne dass Ihr (oder ihr) Kreislauf kollabiert? Wir haben das mal für Sie ausprobiert

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