Alle Themen (70) zu: Herz-Kreislauf-System

04.05.2012

Läufer leben länger

Wer joggt, erhöht seine Lebenserwartung. Denn regelmäßiges Laufen bringt Männern im Schnitt 6 Jahre mehr

Schlagworte: Laufen Lebenserwartung, Herz-Kreislauf, Joggingtraining, Lauftraining

01.04.2012

Sandwich mit Hähnchenbrust

Dieses belegte Pita mit Hähnchenbrust ist der perfekte Pausensnack nach dem Krafttraining. Es beflügelt Bizepswachstum, Waschbrettbauch – und den Gaumen

Schlagworte: Sandwich

22.03.2012

Clever trainieren nach der Winterpause

Mit diesen Tipps schützen Sie Sehnen, Bänder und Knorpel, wenn Sie nach Trainingspausen wieder durchstarten wollen

Schlagworte: Trainingspausen, Sportverletzungen

13.03.2012

Das Lauf-Lexikon

Auf einen Blick gibt’s hier alle wichtigen Fachbegriffe zum Thema Laufen

Schlagworte: Lauflexikon, Ausdauer, Ausdauertraining, Joggingtraining, Lauftraining

08.02.2012

Ausdauersport reduziert Herz-Kreislauf Probleme

Ausdauer ist die Grundvorraussetzung für körperliche Fitness und ein gesundes Herz-Kreislauf-System. Wer regelmäßig und dosiert Ausdauertraining macht, tut seinem Herz-Kreislauf-System etwas gutes und schafft schon früh die Grundlage für Mobilität im fortschreitenden Alter. Aber Vorsicht: Übertreiben Sie es nicht mit dem Ehrgeiz, denn körperliche Überanstrengung kann schnell zu dauerhaften Erschöpfungen führen und das Herz-Kreislauf-System angreifen. Regelmäßiges, moderates Training reicht vollkommen aus, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und zu halten mehr...

Schlagworte:

02.02.2012

30 Ernährungsirrtümer aufgeklärt!

Wir verraten Ihnen die gesündesten Abnehm-Tricks und die klügsten Alternativen zu Pizza, Pommes und Pasta mehr...

Schlagworte: Gesund abnehmen, Abnehmen

16.01.2012

Skilanglauf ist ein Ausdauer-Booster

Fünf überzeugende Gründe, diesen Winter Skilanglauf-Touren für die Schnee-Ferien einzuplanen

Schlagworte: Skilanglauf, Ausdauertraining, Konditionstraining

10.01.2012

Was erlauben Grunz?

Kein Fleisch lässt sich vielseitiger zubereiten als das vom Schwein. Wir erklären, was Sie bei Schnitzel, Braten und Steak beachten müssen, vom Einkauf bis zu: "Ich habe fertig!"

Schlagworte: Schweinefleisch

09.01.2012

Bestform-Training aus dem Men's-Health-Camp

Ob Waschbrettbauch oder XL-Bizeps: Unsere Profi-Trainer des Men's-Health-Camps verraten, wie Sie schnelle Erfolge erzielen mehr...

Schlagworte: Training, Fitnessgeräte, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Liegestütz, Sportbekleidung, Sportverletzungen

18.11.2011

Das Kraft-Kardio-Training

Ein Workout, doppelter Erfolg: Sparen Sie sich die Laufrunde! 8 Übungen, die Sie nicht nur stärker, sondern gleichzeitig ausdauernder machen mehr...

Schlagworte: Ausdauer, Fitnesstraining, Hanteltraining, Krafttraining, Muskeltraining, Trainingseinheiten, Trainingsprogramm, Trainingsübungen, Workout