Alle Themen (93) zu: Hohlkreuz

16.05.2012

So trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln sicher und effektiv

Sicher schnell ans Ziel: Mit diesen Tipps zünden Sie den Turbo auf dem Weg zum feinen Bauchrelief ganz ohne (beschwerdebedingte) Verzögerungen

Schlagworte: Bauchtraining, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Seitliche Bauchmuskeln, Sixpack, Waschbrettbauch

30.04.2012

Das Casanova-Workout

Sechs Übungen, mit denen Sie in kürzester Zeit einen perfekten Körper bekommen. Und danach: Vorsicht vor den Frauen! mehr...

Schlagworte: Sexy Muskeln, Anfängertraining

17.03.2012

Trimm-dich-Pfade sinnvoll?

Als Frischluftfanatiker möchte ich mich gerne auf einem Trimm-dich-Pfad fit halten. Allerdings frage ich mich, ob das heutzutage überhaupt noch sinnvoll ist. Was meint ihr? mehr...

Schlagworte: Trimm dich Pfad, Ausdauer, Ausdauertraining, Fitnesstraining

12.03.2012

Die Geheimformel für ein perfektes Sixpack

Für ein perfektes Sixpack reichen Sit-ups nicht aus – auch die umliegende Muskulatur muss trainiert werden

Schlagworte: Sixpack , Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Oberkörpertraining, Seitliche Bauchmuskeln, Sit-ups, Sixpack, Waschbrettbauch

27.02.2012

In nur 6 Wochen dicke Arme

Ob dünn wie ein Streichholz oder dick wie ein Oberschenkel: Diese 8 Übungen holen aus Bizeps, Trizeps & Co. das Letzte raus. Plus: Die Top 5 der Bizeps-Booster mehr...

Schlagworte: Arm-Training

09.01.2012

Bestform-Training aus dem Men's-Health-Camp

Ob Waschbrettbauch oder XL-Bizeps: Unsere Profi-Trainer des Men's-Health-Camps verraten, wie Sie schnelle Erfolge erzielen mehr...

Schlagworte: Training, Fitnessgeräte, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Liegestütz, Sportbekleidung, Sportverletzungen

15.09.2011

Muskeln wie ein Windsurfer

Philip Köster ist als erster Deutscher seit 1976 Weltmeister auf dem Brett geworden – mit 17 Jahren. Sein Kollege, Windsurf-Profi Florian Jung, erklärt Ihnen, wie sich ein Windsurfer fit hält. Mit seinem Workout machen auch Sie eine gute Figur mehr...

Schlagworte: Florian Jung, Strandurlaub, Anfängertraining, Oberkörpertraining

07.09.2011

Die neusten Trainingsmethoden

Egal ob Muskelaufbau oder bessere Koordination: Wir sagen, welche aktuellen Trainingsansätze Sie ans Ziel bringen

Schlagworte: Trainingsmethoden, Trainingsprogramm, Trainingstipps, Trainingsübungen, Workout

19.07.2011

Übungen gegen das Hohlkreuz?

Ich habe ein stark ausgeprägtes Hohlkreuz. Gibt es da vielleicht spezielle Übungen? mehr...

Schlagworte: Fitnesstraining, Beziehungsprobleme

21.06.2011

Das Besser-im-Bett-Workout

Fitness-Übungen für Liebhaber: So meistern Sie beim Sex jede Stellung – und halten zudem die ganze Nacht durch mehr...

Schlagworte: Sex-Workout, Sexlust, Sex-Stellungen, Quickie, Bizepstraining, Beintraining, Bauchtraining