Alle Themen (284) zu: Immunsystem

04.05.2012

Läufer leben länger

Wer joggt, erhöht seine Lebenserwartung. Denn regelmäßiges Laufen bringt Männern im Schnitt 6 Jahre mehr

Schlagworte: Laufen Lebenserwartung, Herz-Kreislauf, Joggingtraining, Lauftraining

23.04.2012

Die gesündesten Fischarten

Lachs oder Tunfisch? Oder doch Makrele? Unsere Fisch-Kunde zeigt, welcher für Herz, Muckis und Gaumen die beste Wahl ist

Schlagworte: Fisch, Grillrezepte, Muskelaufbau Ernährung, Protein Muskelaufbau, Sporternährung

28.03.2012

Besser aussehen mit 30

Mit 20 war die Pflege Kür, jetzt ist sie Pflicht. Zudem müssen Sie sich in dieser Lebensphase um Schäden kümmern, die der hektische Joballtag mit sich bringt 

Schlagworte: Besser aussehen, Herren Gesichtspflege, Körperpflege für Männer, Männer Hautpflege

18.03.2012

Wirken Milchprodukte unterschiedlich?

Wirken probiotische Milchprodukte anders auf meinen Magen-Darm-Trakt als prebiotische? mehr...

Schlagworte: Probiotische Milch, Ernährungstipps, Fitness Food, Gesunde Lebensmittel

09.03.2012

Strategien gegen Haarausfall

Geheimratsecken, Kranz, Glatze: Warum die Haare auf Ihrem Haupt ausdünnen – und was Sie gegen Haarausfall tun können

Schlagworte: gegen Haarausfall, Männer Glatze, Männer Hairstyling, Haarausfall Männer

06.03.2012

Grippe oder Allergie?

Men’s Health erklärt, wie Sie Erkältungsindizien richtig deuten und Probleme wirkungsvoll behandeln

Schlagworte: Erkältung

05.03.2012

Wirkung von Vitamin A, Mangel-Symptome und ihre Ursachen

Vitamin A ist für eine Reihe wichtiger Abläufe und Funktionen im Körper unentbehrlich, unter anderem für die Zellneubildung und die Sehkraft. Auch die Beauty-Wirkung des Power-Vitamins ist nicht zu verachten: Vitamin A ist ein Radikalfänger, wirkt somit vorbeugend gegen Falten und vorzeitige Hautalterung – die Haut bleibt geschmeidig und glatt. Das Immunsystem profitiert ebenfalls von einer regelmäßigen Portion Vitamin A und wappnet sich damit für Erkältungszeit und Grippewellen.

Es wird vermutet, dass Vitamin A als Radikalfänger die schädigende Wirkung freier Radikale auf die Körperzellen hemmt, wodurch unter anderem auch das Risisko von Lungen-, Speiseröhren- und Magenkrebs verringert wird.

Vorkommen von Vitamin A: Vitamin A kommt ausschließlichin tierischen Produkten vor. Enthalten ist Vitamin A vor allem in Eiern, Milchprodukten, grünem und gelbrotem Gemüse, Salat, Fisch und fettigem Käse (z.B. Camembert). Vitamin A kommt ausschließlich in tierischen Produkten vor, Pflanzen enthalten jedoch eine Vorstufe von Vitamin A (Provitamin A), welches in der Darmwand in Vitamin A umgewandelt wird. Die empfohlene Tagesmenge liegt bei etwa 1,1 mg.

Mangelerscheinungen sind  Schwindel, Übelkeit, Bewegungsstörungen, vielfältige Hautstörungen, Haarausfall, Schläfrigkeit, Nachtblindheit und im schlimmsten Fall sogar Erblindung. Risiken bei Überdosierung:  Bei Mengen ab 10 bis 60 mg pro Tag treten spröde Lippen, trockenen Haut, Kopfschmerzen bis hin zu Leber – und Gehrnschäden auf. Bei Schwangeren kann es zu Missbildungen des Embryos kommen.

Die empfohlene Tagesration ist zum Beispiel enthalten in:
55 g Leberwurst
300 g Aprikosen
110 g Honigmelone
350 g Huhn

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24.02.2012

Starkes Immunsystem macht sexy

Viel Testosteron und wenige Stresshormone stärken nicht nur die Abwehrkräfte – auch Frauen finden die Mischung ziemlich heiß

Schlagworte: Testosteron, Partnerschaft, Sexlust, Sextipps

21.02.2012

Erkältungsrisiko Fasching

In der Karnevalszeit ist das Gripperisiko besonders hoch. So können Sie sich schützen

Schlagworte: Grippe

20.02.2012

Innere Uhr beeinflusst Immunsystem

Jetlag macht anfällig für Krankheiten. Denn ist die innere Uhr durcheinander, leidet das Immunsystem

Schlagworte: Gesunde Ernährung, Gesundes Essen, Herzinfarkt, Husten