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Themen von A-Z


Alle Themen (322) zu: Joggen

23.09.2014

Schneller Muskelaufbau

Sie gehen oft ins Fitness-Studio, doch der Muskelaufbau bleibt aus? So bügeln Sie die 4 häufigsten Trainingsfehler aus

22.09.2014

Warum Sie gerade jetzt joggen sollten

Kälte und Nässe verderben Ihnen die Lauflust? Dabei sind Herbst und Winter ideal fürs Lauftraining. Wir verraten warum. Plus: die perfekte Jogging-Ausrüstung für Wind, Regen und unaufmerksame Autofahrer

19.09.2014

Hände hoch und ganz viel Bewegung

Gute Vorsätze halten ­selten lange. Polizist Manuel blieb hart, er sperrte Süßes ein. Im Abnehm-Verhör stand er uns Rede und Antwort

10.09.2014

Wie gesund leben Sie wirklich?

Was der Freundeskreis, Haustiere und eine morgendliche Erektion über den Gesundheitszustand sagen

02.09.2014

Die 55 besten Gratis-Apps für iOS und Android

Ihr Smartphone war schon teuer genug. Hier sind die besten und genialsten Gratis-Apps für iOS, Android und Co.

01.09.2014

Fußballtraining im Video

Lernen Sie es von den Besten: Marco Reus, Mario Gomez, Miro Klose, Kaká – all diese Fußballstars zeigen Ihnen im Video, mit welchen Übungen sie sich als Profi-Kicker in Form bringen und fit halten. Bolzen schult dazu noch die Koordination und verbessert Ihre Kondition. Auch andere sportliche Ziele lassen sich mit Fußballtraining verfolgen: So konnten dänische Wissenschaftler zeigen, dass beim Fußball mehr Fett verbrannt wird als beim Laufen – die Kicker verloren während der Studie 3,5 Kilo, die Läufer nur zwei. Gleichzeitig konnte beim Fußballtraining mehr Muskelmasse aufgebaut werden als beim Joggen.

Tipp von Weltmeister Toni Kroos: „Trainieren Sie nach Möglichkeit immer mit dem Ball am Fuß – am besten benutzen Sie dafür auch regelmäßig Ihren schwächeren Fuß." Technik-, Pass- und Torschussübungen mit beiden Füßen machen Sie zu einer Waffe im Spiel.

28.08.2014

Joggen bei Hitze?

Zu welcher Tageszeit sollte ich an heißen Sommertagen joggen gehen?

26.08.2014

Treppenlaufen für Sportler

Sportliches Treppenlaufen kräftigt sämtliche Muskeln des Körpers, steigert die Ausdauer und ist eine ideale Herbst-Winter-Disziplin

19.08.2014

Trainingsplan Laufen

Wer seine Kondition und Ausdauer schnell und gezielt aufbauen will oder ein bestimmtes Laufziel verfolgt, braucht einen Lauf Trainingsplan. Gezielte Trainingseinheiten bringen Sie Ihrem Ziel Stück für Stück näher. Men's Health bietet Ihnen die besten Trainingspläne fürs Laufen. Egal ob Kurz- oder Langstrecke, Halbmarathon oder Marathon: Mit einem Trainingsplan können Sie Ihr Laufziel effektiver planen, Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen und Ihre Erfolge besser messen.

Plus: Mit einem Lauf Trainingsplan können Sie Ihre Trainingsfortschritte und -erfolge besser kontrollieren. Stellen Sie sich Ihren persönlichen Lauf Trainingsplan jetzt zusammen – egal, ob Sie Einsteiger sind und Ihren ersten Trainingsplan fürs Joggen suchen oder als ambitionierter Läufer einen Marathon-Trainingsplan, der Sie genau zu Ihrer Wunsch-Zeit führt.

Achtung: Die Trainingspläne finden Sie in den Beiträgen entweder als Tabelle oder als PDF-Download am Ende der Seite.

07.08.2014

Musik via Schädelknochen

Panasonic bringt neue Sportkopfhörer auf den Markt. Das Besondere: Der Sound wird über den Schädelknochen geleitet. Wir verraten, wie's funktioniert

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