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Themen von A-Z


Alle Themen (330) zu: Joggen

09.04.2015

Lungentraining – 6 Tipps für eine starke Lunge

Warum Fisch Ihre Lungenfunktion signifikant steigert und was Ihre Ausdauer zudem noch puscht. Mit diesem Lungentraining erhöhen Sie Atemvolumen und Lungenvolumen

07.04.2015

Jabra Sport Pulse Wireless im Test

Mit dem kabellosen Jabra Sport Pulse Wireless können Sie beim Lauftraining auf Pulsuhr und Brustgurt verzichten. Der Sportkopfhörer misst Ihren Puls im Ohr. Wir haben’s getestet

01.04.2015

Diese Nacht wird alles anders!

Nach dieser Lektüre haben Sie alle Sex-Sinne beisammen und lassen sie schärfer sehen, besser hören, alles schmecken – mehr fühlen

27.03.2015

Ciao Fritten, hallo fit

Fast Food war sein Laster, Salat und Sport retteten ihn. Im Abspeck-Interview erzählt Leser David seine Geschichte und liefert eine kreative Lösung für ein Training (fast) ohne Studio

23.03.2015

Tipps zum Durchhalten in der Fastenzeit

Wer fasten will, sollte sich richtig darauf vorbereiten und einige Ratschläge fürs Durchhalten beachten

04.03.2015

Laufen Sie Ihren Kilos davon

Joggen verbraucht viel Energie und ist der effektivste Kalorien-Killer. Schon ab einer Einheit pro Woche lassen Sie die Kilos auf der Strecke. Mit unserem Trainingsplan bleiben die Extra-Kilos auf der Strecke

20.02.2015

Online-Profil mit Sex-Appeal erstellen

Sie wollen von Ihrer Herzensdame gefunden werden? Die 10 besten Tipps, um ein Online-Profil zu erstellen, auf das die Frauen fliegen

06.02.2015

Fußpflege für strapazierte Füße nach Lauftraining?

Wie plege ich meine geschundenen Füße nach dem Lauftraining?

14.01.2015

Wann setzt Fettverbrennung ein?

Verbrennt Fett wirklich erst nach 30 Minuten Ausdauertraining?

12.01.2015

Der beste Kopfhörer für Ihre Sportart

Musik hören während des Schwimmens? Na klar, es gibt für jede Sportart den richtigen Kopfhörer. Selbst fürs Couch-Surfen

06.01.2015

Gesundheitsrisiko Übergewicht

Mit jedem Kilo zuviel steigen die Gesundheitsrisiken. Die größten Gefahren, die besten Abwehr-Strategien

28.12.2014

7 Tipps fürs Laufen bei Kälte

Damit der Winterlauf nicht zur Zitterpartie wird: 7 Tipps, wie Sie Risiken beim Joggen in der Kälte umgehen

11.12.2014

Sauna nach dem Sport?

Ist es eigentlich gesundheitsschädlich, nach dem Joggen in die Sauna zu gehen?

04.12.2014

Laufen trotz Kälte

Nur weil es draußen kalt ist, wollen Sie mit dem Laufentraining pausieren? Nix da! So kommen Sie auch bei Kälte auf Trab

24.11.2014

Gesünder in 5 Minuten

Bluthochdruck, zu viel Cholesterin, Kreuzschmerzen, Herzinfarkt: Männer-Weh-Wehchen, die Ihnen Kopfschmerzen machen? Nehmen Sie mit unseren Turbotipps den Vorsorge-Kampf auf

20.10.2014

Warum Sie gerade jetzt joggen sollten

Kälte und Nässe verderben Ihnen die Lauflust? Dabei sind Herbst und Winter ideal fürs Lauftraining. Wir verraten warum. Plus: die perfekte Jogging-Ausrüstung für Wind, Regen und unaufmerksame Autofahrer

23.09.2014

Schneller Muskelaufbau

Sie gehen oft ins Fitness-Studio, doch der Muskelaufbau bleibt aus? So bügeln Sie die 4 häufigsten Trainingsfehler aus

19.09.2014

Hände hoch und ganz viel Bewegung

Gute Vorsätze halten ­selten lange. Polizist Manuel blieb hart, er sperrte Süßes ein. Im Abnehm-Verhör stand er uns Rede und Antwort

10.09.2014

Wie gesund leben Sie wirklich?

Was der Freundeskreis, Haustiere und eine morgendliche Erektion über den Gesundheitszustand sagen

02.09.2014

Die 55 besten Gratis-Apps für iOS und Android

Ihr Smartphone war schon teuer genug. Hier sind die besten und genialsten Gratis-Apps für iOS, Android und Co.

01.09.2014

Fußballtraining im Video

Lernen Sie es von den Besten: Marco Reus, Mario Gomez, Miro Klose, Kaká – all diese Fußballstars zeigen Ihnen im Video, mit welchen Übungen sie sich als Profi-Kicker in Form bringen und fit halten. Bolzen schult dazu noch die Koordination und verbessert Ihre Kondition. Auch andere sportliche Ziele lassen sich mit Fußballtraining verfolgen: So konnten dänische Wissenschaftler zeigen, dass beim Fußball mehr Fett verbrannt wird als beim Laufen – die Kicker verloren während der Studie 3,5 Kilo, die Läufer nur zwei. Gleichzeitig konnte beim Fußballtraining mehr Muskelmasse aufgebaut werden als beim Joggen.

Tipp von Weltmeister Toni Kroos: „Trainieren Sie nach Möglichkeit immer mit dem Ball am Fuß – am besten benutzen Sie dafür auch regelmäßig Ihren schwächeren Fuß." Technik-, Pass- und Torschussübungen mit beiden Füßen machen Sie zu einer Waffe im Spiel.

28.08.2014

Joggen bei Hitze?

Zu welcher Tageszeit sollte ich an heißen Sommertagen joggen gehen?

26.08.2014

Treppenlaufen für Sportler

Sportliches Treppenlaufen kräftigt sämtliche Muskeln des Körpers, steigert die Ausdauer und ist eine ideale Herbst-Winter-Disziplin

19.08.2014

Trainingsplan Laufen

Wer seine Kondition und Ausdauer schnell und gezielt aufbauen will oder ein bestimmtes Laufziel verfolgt, braucht einen Lauf Trainingsplan. Gezielte Trainingseinheiten bringen Sie Ihrem Ziel Stück für Stück näher. Men's Health bietet Ihnen die besten Trainingspläne fürs Laufen. Egal ob Kurz- oder Langstrecke, Halbmarathon oder Marathon: Mit einem Trainingsplan können Sie Ihr Laufziel effektiver planen, Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen und Ihre Erfolge besser messen.

Plus: Mit einem Lauf Trainingsplan können Sie Ihre Trainingsfortschritte und -erfolge besser kontrollieren. Stellen Sie sich Ihren persönlichen Lauf Trainingsplan jetzt zusammen – egal, ob Sie Einsteiger sind und Ihren ersten Trainingsplan fürs Joggen suchen oder als ambitionierter Läufer einen Marathon-Trainingsplan, der Sie genau zu Ihrer Wunsch-Zeit führt.

Achtung: Die Trainingspläne finden Sie in den Beiträgen entweder als Tabelle oder als PDF-Download am Ende der Seite.

07.08.2014

Musik via Schädelknochen

Panasonic bringt neue Sportkopfhörer auf den Markt. Das Besondere: Der Sound wird über den Schädelknochen geleitet. Wir verraten, wie's funktioniert

04.08.2014

Ein Tag im Leben unseres Titelhelden

Wie sieht so ein Tagesablauf eines Cover-Models eigentlich aus? Wir haben Zack einen Tag lang begleitet

04.08.2014

Die 5 besten Übungen, wenn Sie auf Reisen sind

Bei uns bekommen Sie auch im Urlaub starke Muskeln – auch ohne Geräte. Mit diesen 5 Trainingseinheiten fürs Hotelzimmer

18.07.2014

Atembeschwerden nach dem Joggen?

Nach dem Joggen habe ich immer Atemprobleme. Ich huste und mein Kehlkopf tut weh. Was stimmt da nicht?

16.07.2014

Der beste Outdoor-Sex Ihres Lebens

Wer keine Gelegenheit für eine schnelle Nummer verpassen möchte, der sollte schnell sein. Hier die 7 besten Locations für heißen Outdoor-Sex

09.07.2014

Trainingsanalyse per Smartphone

Wer sein Ausdauertraining auswerten will, braucht Multisportuhren, Bike-Computer – oder einfach nur ein Smartphone. Wir haben Bluetooth-Pulsgurte und Bike-Sensoren fürs Handy getestet

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