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Themen von A-Z


Alle Themen (320) zu: Joggen

11.12.2014

Sauna nach dem Sport?

Ist es eigentlich gesundheitsschädlich, nach dem Joggen in die Sauna zu gehen?

04.12.2014

Laufen trotz Kälte

Nur weil es draußen kalt ist, wollen Sie mit dem Laufentraining pausieren? Nix da! So kommen Sie auch bei Kälte auf Trab

24.11.2014

Gesünder in 5 Minuten

Bluthochdruck, zu viel Cholesterin, Kreuzschmerzen, Herzinfarkt: Männer-Weh-Wehchen, die Ihnen Kopfschmerzen machen? Nehmen Sie mit unseren Turbotipps den Vorsorge-Kampf auf

20.10.2014

Warum Sie gerade jetzt joggen sollten

Kälte und Nässe verderben Ihnen die Lauflust? Dabei sind Herbst und Winter ideal fürs Lauftraining. Wir verraten warum. Plus: die perfekte Jogging-Ausrüstung für Wind, Regen und unaufmerksame Autofahrer

23.09.2014

Schneller Muskelaufbau

Sie gehen oft ins Fitness-Studio, doch der Muskelaufbau bleibt aus? So bügeln Sie die 4 häufigsten Trainingsfehler aus

19.09.2014

Hände hoch und ganz viel Bewegung

Gute Vorsätze halten ­selten lange. Polizist Manuel blieb hart, er sperrte Süßes ein. Im Abnehm-Verhör stand er uns Rede und Antwort

10.09.2014

Wie gesund leben Sie wirklich?

Was der Freundeskreis, Haustiere und eine morgendliche Erektion über den Gesundheitszustand sagen

02.09.2014

Die 55 besten Gratis-Apps für iOS und Android

Ihr Smartphone war schon teuer genug. Hier sind die besten und genialsten Gratis-Apps für iOS, Android und Co.

01.09.2014

Fußballtraining im Video

Lernen Sie es von den Besten: Marco Reus, Mario Gomez, Miro Klose, Kaká – all diese Fußballstars zeigen Ihnen im Video, mit welchen Übungen sie sich als Profi-Kicker in Form bringen und fit halten. Bolzen schult dazu noch die Koordination und verbessert Ihre Kondition. Auch andere sportliche Ziele lassen sich mit Fußballtraining verfolgen: So konnten dänische Wissenschaftler zeigen, dass beim Fußball mehr Fett verbrannt wird als beim Laufen – die Kicker verloren während der Studie 3,5 Kilo, die Läufer nur zwei. Gleichzeitig konnte beim Fußballtraining mehr Muskelmasse aufgebaut werden als beim Joggen.

Tipp von Weltmeister Toni Kroos: „Trainieren Sie nach Möglichkeit immer mit dem Ball am Fuß – am besten benutzen Sie dafür auch regelmäßig Ihren schwächeren Fuß." Technik-, Pass- und Torschussübungen mit beiden Füßen machen Sie zu einer Waffe im Spiel.

28.08.2014

Joggen bei Hitze?

Zu welcher Tageszeit sollte ich an heißen Sommertagen joggen gehen?

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