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Themen von A-Z

Alle Themen (380) zu: Kaffee

01.05.2012

Was gegen Alkohol-Kater hilft

Statt einer flotten Biene haben Sie sich einen Kater angelacht? So werden Sie das Vieh schnell wieder los

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Schlagworte: Alkohol-Kater

20.04.2012

Ihre Zukunft wird heiss!

Mal ehrlich: Sie haben doch auch geheime Sex-Fantasien. Unsere Autorin hat für Sie in ihre Kristallkugel geschaut und sagt: Alle werden wahr! mehr...

Schlagworte: Sex

29.03.2012

Erfolgreicher Flirten

Standard-Anmachen sind passé, Sie müssen mit jeder Frau anders flirten. Hier 4 ganz schwierige Fälle – danach bestehen Sie das Flirt-Diplom mit Sicherheit

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Schlagworte: Flirten

28.03.2012

Grüne Kaffeebohnen machen schlank

Die Wampe beim Kaffeepäuschen bekämpfen: Ungeröstete Kaffeebohnen sollen beim Abnehmen helfen

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Schlagworte: Fett weg in 6 Wochen, Abnehmen, Ernährungstipps, Gesunde Ernährung, Mannerdiät

23.03.2012

Das hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit

In der Nacht von Samstag auf Sonntag werden die Uhren von 2 auf 3 Uhr vorgestellt. Diese Tipps helfen, trotz der fehlenden 3600 Sekunden munter zu bleiben

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Schlagworte: Zeitumstellung, Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensmittel, Gesunde Rezepte, Gesundes Essen

05.03.2012

Wirkung, Mangel-Symptome und seine Ursachen von Vitamin B3

Durch Vitamin B3 (Niacin) kommt die Energieversorgung richtig in Schwung, denn Vitamin B3 ist an zahlreichen chemischen Reaktionen im Körper beteiligt, unter anderem auch an der Regenration von Haut, Muskeln und DNA. Das Vitamin B3 unterstützt außerdem die Entgiftungsprozesse im Körper, das Nervensystem und die Magen-Darm-Funktionen. Auch für die Haut ist das Vitamin B3 ein wahrer Schönheits-Booster: Es kurbelt die Produktion von Bindegewebsfasern und natürlichen Hautfetten an und bringt die Haut dadurch zum Strahlen. Zudem lindert es Pigmentflecken und Rötungen.

Vorkommen von Vitamin B3: Natürliche Lieferanten von Vitamin B3 sind zum Beispiel Lebensmittel wie Geflügel, Wild, Fisch, Pilze, Milchprodukte und Eier. Auch Leber, Kaffee, Vollkornprodukte und verschiedene Gemüse- und Obstsorten enthalten Vitamin B3. Grundsätzlich gilt aber: Vitamin B3 aus tierischen Produkten kann vom Körper wesentlich besser verwertet werden als aus pflanzlichen.

Enthalten ist Vitamin B3 vor allem in Geflügel, Fisch, Eiern und Vollkornprodukten. Die empfohlene Tagesmenge liegt bei etwa 18-20 Milligramm. Mangelerscheinungen sind Schlaflosigkeit, Gewichtsabnahme, Hautveränderungen, Nervosität und Kopfschmerzen. Risiken bei Überdosierung sind juckende Haut, Übelkeit und Kopfschmerzen.

Die empfohlene Tageszufuhr von Vitamin B3 ist beispielsweise in
300g Heilbutt
200g Hühnchen
750g Erbsen enthalten.

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28.02.2012

Delikatessen nur für Hardcore-Gaumen

Verfaulter Fisch, uralte Eier, Katzen-Ausscheidungen: Sind das abartige Bräuche oder erlesene Delikatessen? Ein Blick in den Kochtopf der Extreme mehr...

Schlagworte: Spezialitäten, Ernährungsplan, Ernährungstipps, Gesunde Rezepte

23.01.2012

Antworten auf gefährliche Frauenfragen

Die Inquisition ist abgeschafft, mit einer Ausnahme: das erste Rendezvous von Frau mit Mann. So überleben Sie das Verhör

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Schlagworte: Dating, Beziehungsprobleme, Flirten, Partnerschaft

30.11.2011

Wenn Zeit wirklich Geld ist

Haste mal ‘ne Minute? Justin Timberlake muss für alles mit seiner Lebenszeit bezahlen. Wir sagen, ob der stylische Science-Fiction-Film "In Time" den Nerv der Zeit trifft

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Schlagworte: Filmkritik In Time, Kinofilme