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Themen von A-Z


Alle Themen (33) zu: Kaloriengehalt

26.02.2015

Paleo-Lebensmittel Macadamia-Nuss

Macadamia-Nüsse gelten auch in der Paleo-Ernährung als leckerer Snack für Zwischendurch, der viele einfach ungesättigte Fette liefert

16.01.2015

Darum ist Käse so gesund

Käse gilt als Bremse beim Abnehmen, als Feind der Sportler. Stimmt so nicht! Denn Käse ist gesund, hilft beim Muskelaufbau und stärkt das Immunsystem

31.10.2014

Clever Kalorien sparen

Wer Fett und Zucker beim Kochen, Braten und Backen einspart, spart jede Menge Kalorien. Und kalorienarm zu kochen ist gar nicht zu schwer. Wir zeigen Ihnen die besten Tricks, wie Sie clever Kalorien sparen – ohne Geschmack einzubüßen

22.05.2014

So gelingt die perfekte Pizza

Fettig und ungesund? Von wegen! Den Italo-Klassiker gibt’s auch à la Men’s Health. Wir erklären Ihnen, wie Sie es hinbekommen – in nur 3 Schritten. Aber pronto!

01.05.2014

Hähnchen ist eine Eiweißgranate

Hähnchen sind echte Proteinbomben, denn schon 100 Gramm Hähnchen liefern stattliche 25 Gramm Eiweiß! Und das Beste: das Eiweiß vom Hähnchen ähnelt im Aufbau sehr dem menschlichen Eiweiß und kann deshalb auch besonders gut von unserem Körper aufgenommen und in körpereigenes Eiweiß umgewandelt werden. Heißt: Hähnchen beziehungsweise Hähnchenfleisch hat eine hohe biologische Wertigkeit.

Auch in puncto Fett und Kaloriengehalt kann Hähnchen punkten: 1 Portion Hähnchen ohne Haut (125 Gramm) liefert nur 127 Kalorien und 1 Gramm Fett. Wer sein Hähnchen lieber mit Haut isst, muss allerdings auch mit den (fettigen) Konsequenzen leben: Die gleiche Menge Hähnchen mit Haut enthält nämlich rund 100 Kalorien und 13 Gramm Fett mehr!

Tipp: Achten Sie beim Kauf von Hähnchen auf Qualität und Frische. Das Fleisch sollte hell, druckfest und nicht wabbelig sein. Blutspuren oder Blutergüssen können Zeichen einer nicht ganz sauberen Schlachtung sein. Bevorzugen Sie Bio-Hähnchen, denn hier können Sie sicher sein, dass Ihnen das Hähnchen in der Pfanne nur geringfügig zusammenschrumpft.

14.11.2013

Stevia-Produkte im Geschmackstest

Stevia-Produkte sind gerade voll im Trend. Aber wie schmecken die Produkte, die mit dem den pflanzlichen Zuckersatz gesüßt werden? Wir haben es getestet

16.09.2013

Die besten Schlankmacher

Was macht schlank und stärkt den Organismus? Wir verraten Ihnen, welche Lebensmittel Sie beim Abspecken unterstützen

19.06.2013

Muskelaufbau trotz Diät?

Kann ich trotz einer Slim-Fast-Diät Muskeln aufbauen, wenn ich ins Fitness-Studio gehe?

20.10.2012

Schoko-Proteinshakes im Vergleich

Eiweißshakes lassen Ihre Muskeln sprießen. Ob der Schoko-Geschmack dabei auf der Strecke bleibt? Wir haben's getestet

10.10.2012

Die 40 besten Anti-Aging-Foods

Dies sind die 40 besten Lebensmittel, die Ihren Körper attraktiv und gesund halten

08.08.2012

Fett- und Zuckerersatz im Essen

Lebensmittel frei von Zucker, Alkohol, Fett – wir haben nachgeschaut, was übrig bleibt

30.03.2012

Wissen schützt vor Dicksein nicht

Selbst Ernährungs-Cracks sind vor Übergewicht nicht sicher. Auch diejenigen, die wissen, welche Lebensmitteln die besten sind, greifen zu den Dickmachern

24.03.2012

Stecken Vitamine auch in Trockenobst?

Ich esse ab und zu Trockenobst. Wie sieht es da eigentlich mit dem Vitamin-Gehalt aus?

12.01.2011

Essen Sie dies - nicht das!

So sparen Sie Kalorien: Greifen Sie beispielsweise statt zu schwarzen zu grünen Oliven, sparen Sie satte 215 Kalorien pro 100 Gramm

10.11.2010

Das schmeckt dem Sixpack

In jedem Körper steckt das Potenzial für Top-Leistungen. Mit maßgeschneiderter Ernährung rufen Sie diese mühelos ab

09.01.2010

Die Ernährungspläne zur Bestform

Auf den folgenden Seiten sagen wir Ihnen, warum es nicht nur auf Kalorien allein ankommt. Plus: Essenspläne mit je 21 Gerichten für die ganze Woche

14.10.2009

15 Kalorienbomben entschärft!

Die Rezepte der leckersten deftigen Leibgerichte von Männern finden Sie hier, inklusive vieler Tipps zum Kalorien- und Fettsparen

13.08.2009

Iss dies, nicht das!

Ob im Restaurant oder selbst zubereitet: Wir sagen Ihnen, mit welcher Essenswahl Sie auf der kalorienarmen Seite sind

21.05.2009

Cola schwächt Muskeln und Herz

Übermäßiges Trinken von Cola schadet dem Körper. Mögliche Folgen: Muskellähmungen, Erschöpfung bis hin zu Herzproblemen

25.03.2009

Welcher Saft hilft wogegen?

Wollen Sie so richtig im Saft stehen? Hier erfahren Sie, welcher Frucht-Drink dafür am besten geeignet ist.

11.03.2009

Der Mäc Health-Burger

Mit diesem Rezept wird aus einem fettigen Fast Food eine gesunde, leckere Leibspeise für Männer

06.10.2008

Kochbücher werden zu Dickmachern

Zu viel Fett und größere Portionen: Gerichte aus Kochbüchern enthalten immer mehr Kalorien

23.05.2008

Teure Geräte spornen zum Training an

Der Züricher Doktorand René Wuttkenahm ab, indem er dem Fast Food (fast) abschwor

27.03.2008

Warum Kalorien glücklich machen

Das menschliche Gehirn reagiert mit Glücksgefühlen auf kalorienhaltiges Essen – ob mit oder ohne Geschmack

25.01.2008

Coffee to go macht dick

Ein Kaffee zum Mitnehmen kann bis zu 400 Kilokalorien enthalten – das entspricht etwa einem Fünftel des empfohlenen Tagesbedarfs

22.01.2007

LOGI-Snacks

Wenn Sie zwischendurch Hunger bekommen, gönnen Sie sich ruhig eine kleine Mahlzeit. Hier unsere Empfehlungen für LOGI-Snacks

05.09.2006

Fastfood fettiger als gedacht

Esser von extragroßen Pommes und Burgern unterschätzen deren Dickmachereffekt

13.06.2006

Fett aus Fast Food geht direkt auf den Bauch

Wer es reichhaltig mag, sollte lieber griechischen Bauernsalat als Pommes essen – sonst riskiert er eine Wampe

13.01.2006

Weight-Watchers

Mit Hilfe der Flex-Points lässt sich der Kaloriengehalt von Lebensmitteln recht gut veranschaulichen

29.04.2005

Fit mit Fruchtdrinks

Wollen Sie so richtig im Saft stehen? Hier erfahren Sie, welcher Frucht-Drink dafür am besten geeignet ist

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