Alle Themen (584) zu: Kollegen

17.05.2013

Wir sind 50.000 Mann stark

Wahnsinn! Unsere Facebook-Seite hat jetzt 50.000 Fans! Zeit für eine Gute-Nachricht-Tour durch die Redaktion

11.05.2013

3 knallharte Strategien für den Waschbrettbauch

Die härtesten Sixpack-Trainer Deutschlands haben sich die Kollegen von Men’s Health vorgeknöpft. Diese drei Kerle machen aus jedem Bauch ein Waschbrett – in 8 Wochen. Hier der Beweis

11.05.2013

Aus dick wird dünn

Ivo und Jens hatten an den falschen Stellen einige Kilos zu viel. Ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining sollte das in 8 Wochen ändern. Das Ziel unserer Kollegen: Sixpack statt Speck

11.05.2013

Vom Speckbauch zum Waschbrettbauch

Um den Traum vom Waschbrett zu verwirklichen, musste Grafiker Ivo einiges tun. 8 eisenharte Wochen aus Sicht des Abspeckers

11.05.2013

Sixpack-Programm ohne Fleisch

Henning hat mindestens 3 Mal, Philip 6 Mal in der Woche trainiert. Hier ist ihr Trainingsplan: Plus: der vegane Speiseplan für einen Beispieltag

11.05.2013

Sixpack wie ein Superheld

Martin und Nico waren sicher, bereits am Leistungslimit zu sein. Falsch! Erst ihr neuer Coach sollte sie an ihre Grenzen bringen – und darüber hinaus. Ihr Ziel: ein Waschbrettbauch wie eine Actionfigur

11.05.2013

Sixpack-Feinschliff mit Kraft-Klassikern

Martin musste beim Krafttraining umdenken. Die neue Strategie: simple, aber effektive Freihantel-Übungen an Stelle trendiger Tools und komplexer Kombi-Übungen. Martins 8-Wochen-Sixpack-Programm:

11.05.2013

Vom Sixpack-Ansatz zum knallharten Waschbrettbauch

Nico wurde in 8 Wochen zur Actionfigur, hat jetzt ein knackiges Sixpack und 4,8 Kilo mehr Muskelmasse. So schaffen Sie das auch

11.05.2013

15 Übungen fürs Sixpack

Von Men’s-Health-Kollegen mit Erfolg getestet: Diese 15 Übungsvideos bringen Ihnen in 8 Wochen mehr Muskeln, weniger Wampe und die perfekte Sixpack-Definition

25.04.2013

So gehen Sie mit Kollegen um

Wer sich über den Arbeitskollegen ärgert, muss nicht gleich ausrasten. Tipps für den korrekten Umgang