Alle Themen (61) zu: Kraftausdauer

25.04.2012

Schneller zum T-Shirt-Body

Breite Schultern sind die Voraussetzung für einen V-förmigen Oberkörper. Unser Fitness-Check zeigt, wie gut ist Ihr Trapezius schon entwickelt ist

Schlagworte: V-Form, Rückenmuskel, Rückentraining, Schulter, Schultermuskulatur, Schultertraining

10.04.2012

Das gibt einen knackigen Po

Ein Knackpo macht sexy und schnell, er verleiht Sprints und Sprüngen extra Power. Mit diesen 3 Muskel-Tests finden Sie heraus, wie Sie Ihrem Heckantrieb mehr PS verschaffen können

Schlagworte: Po Übungen, Krafttraining, Potraining, Trainingsübungen

09.02.2012

So bekommen Sie eine Heldenbrust

Testen Sie mit 3 simplen Checks, wie gut Ihr Oberkörper in Form ist. Wir zeigen Ihnen, wie Ihre Brustmuskeln noch stärker werden

Schlagworte: Brustmuskeln trainieren, Brustmuskeltraining, Brusttraining

23.12.2011

So trainieren Sie Ihre Ski-Muskeln

Darauf werden Sie sicher abfahren: Wer regelmäßig diese 8 Übungen absolviert, kann in den Bergen richtig brettern mehr...

Schlagworte: Ski-Workout, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Beintraining, Muskulöse Beine, Potraining, Workout

02.10.2011

Kraft + Ausdauer = Kraftausdauer

Ein sanftes Krafttraining mit mittlerer Belastung (ein Satz mit nur 15 Wiederholungen) verbessert die Kraftausdauerwerte enorm. Um die Kraftausdauer in Arm- und Schultermuskulatur zu steigern, eignen sich Bankdrücken, Frontdrücken und Liegestütze. Bei Men's Health erfahren Sie alles zum effektiven Aufbau Ihrer Kraftausdauer mehr...

Schlagworte:

21.06.2011

Ist mein Ruhepuls zu langsam?

Ich (33 Jahre alt, sportlich aktiv) habe einen Ruhepuls von 35 bis 40 Schlägen pro Minute. Welche Gründe und Auswirkungen könnte das haben? mehr...

Schlagworte: Ruhepuls

31.05.2011

8 neue Übungen fürs Fitness-Studio

Wir pimpen Ihr Studio-Training auf – mit neuen Übungen für altbekannte Maschinen mehr...

Schlagworte: Studio-Workout, Armtraining, Beintraining, Bizepstraining, Klimmzüge, Kraftausdauer, Oberkörpertraining, Oberschenkeltraining, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Trizepstraining, Wadentraining

13.04.2011

Matthias' Wampe-weg-Trainingsplan (4. Monat)

Finale fürs Bauch-weg-Team. So purzeln Matthias’ Pfunde in den letzten 4 Wochen

Schlagworte: Trainingsplan

28.03.2011

So befreien Sie sich von Ihren Lastern

Schluss mit Rauchen, Naschen und Co. Mit diesen neun Tipps können Sie lästigen Lastern trotzen mehr...

Schlagworte: Abgewöhnen, Modetrends

16.03.2011

Matthias' Wampe-weg-Trainingsplan (3. Monat)

Runde drei im Bauch-weg-Team. So purzeln Matthias’ Pfunde in den dritten 4 Wochen mehr...

Schlagworte: Trainingsplan